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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 4 septembre au dimanche 10 septembre 2023
AuteurSorties du lundi 4 septembre au dimanche 10 septembre 2023
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 05-09-2023 21:44

Sortie ce soir apr?s un repas l?ger et le biberon ? ma fille

6km/40mn

Sans doute une sortie coool demain ou apr?s demain et vendredi

Dimanche trail de 17km (assez plat)

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 08-09-2023 15:20

Ah content de revoir des posts

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 08-09-2023 15:23

Quand ? moi
Ronde des marais ? Bourges le 02/09. 8,5 km 44'15
Pr?pa 20 km de Paris (8/10) en cours.
Et d?part pour voyage en amoureux en Croatie ce soir.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
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daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 20-09-2023 21:43

Trail couru ce 10-09 - trail des 3 garennes dans mon village Chaumont sur Tharonne (41)

17.80km - 2h16

qu? chaleur !!!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
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