|
Mod_sup15
 0
|  Posté : 06-06-2007 16:44
BJR A TOUS
POUR MOI CE MATIN J'AI FAIT UN COURS DE BODY PUMP(45MN) UN PEUX DE MUSCU ET CARDIO 
|
 Profil 
|
|
CLO
5391 
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 06-06-2007 17:23
Bon 1h45 de VTT très cool ! ca va ! je fais gaffe et j'ai fait gaffe : je n'ai aps forcé, pas de côtes !
Cependant le VTT ne compense plus : JE VEUX COURIR ! 
Attendre ! il le faut (je dirai encore 15 jours !) bon dimanche j'ai le droit de tenter une pitite sortie mais pitite pitite hein ! 
Quand est-ce ça va guérir ?
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
zoee
398
 galopeur
Coureuse
| Posté : 06-06-2007 17:29
Sortie interrompue même pas par la pluie ! bobo au niveau de l'hernie, arrêt après 13' 26" d'endurance.
De toute façon c'est un après-midi pourri en ce qui me concerne. Ca ira mieux demain.
Un petit  spécial à Mickayl, un  te salue. Vu tes proportions tu ne dois pas être bien gros ! mais ça n'empêche pas de courir |
Profil
|
|
Karen
188
 trotteur
Coureuse
| Posté : 06-06-2007 17:59
Salut les capeurs 
Sortie en groupe pour moi sous un temps pourri.
14,500 kms en allure tranquille en attendant la sortie longue pour vendredi ou Samedi. 
Bonne soirée, suis pressée, je dois filer |
Profil
|
|
MiCkAyL
56
trotteur
 Coureur
| Posté : 06-06-2007 18:43
Citation : zoee
Sortie interrompue même pas par la pluie ! bobo au niveau de l'hernie, arrêt après 13' 26" d'endurance.
De toute façon c'est un après-midi pourri en ce qui me concerne. Ca ira mieux demain.
Un petit spécial à Mickayl, un te salue. Vu tes proportions tu ne dois pas être bien gros ! mais ça n'empêche pas de courir
Merci pour ton petit coucou zoee - C'est vrai que je ne suis pas bien gros et donc si je veux courir va falloir que je mange mieux ... plus équilibré pour ne pas maigrir - Par contre j'ai un peu mal aux jambes ce soir |
Profil 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-06-2007 19:32
Sonnez trompettes, tapez tambour, soufflez hautbois...
Arffffffffff.... pour une fois que j'oublie de copier mon message, j'ai tout perdu, grrrrrrrrrrrr
La météo aura été clémente et après les grêlons de l'après-midi, si, si, des grêlons  j'ai eu juste le temps de caser ma séance : 8,210 km pour 49'41" soit 9,9 km/h... ouf, la forme revient mais les formes (en trop) sont là aussi 
Ce soir, c'est saladier de roquette et un yaourt... et basta !
Le ciel s'est obscurci à la vitesse grand V, l'orage arrive... il y a encore 45 mn, je courais sous le soleil  Quel temps bizarre...
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-06-2007 19:50
De mon côté je suis sortie ce matin. Il faisait lourd.
Je n'ai pas fait mon parcours habituel et je voulais rester en endurance.
J'avais le souffle "court" étonnant.
J'ai été obligée de marcher dans les montées, et je n'ai pas fini le parcours en courant. En revanche dans les descentes, c'était bien.
Donc finalement sortie d'1h15 pour 50 min de course environ.
Je vais privilégier les sorties cool les prochaines fois, j'ai l'impression de ne plus pouvoir suivre,. Pourtant je me limite à deux sorties max par semaine. |
Profil
|
|
lolobipbip
175
trotteur
Coureur
| Posté : 06-06-2007 20:08
sortie cool 35' avec quelques accélérations.  |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-06-2007 21:01
Juste une idée Madie : tu devrais plutot ajouter une séance et les faire moins longtemps : le nombre de séance t'aide à justement à avoir le souffle ! par ex : 3 x 45 mn ou 2 x 30/45 mn et 1 d'un heure mais trèèès cool ? Si je dis une bêtise les zamis dites-le moi !;)
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-06-2007 21:05
Oui, je suis tout à fait d'accord !
D'un autre côté, Madie ne peut peut-être pas en caser une 3e
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-06-2007 21:18
En juin ce sera jouable pour une troisième.
Quand je parle de souffle court, cela n'a rien à voir avec la Cà P.
Je ne m'essouffle pas quand je cours. C'est juste une impression d'oppression, qui me rappelle vaguement l'asthme mais sans être gênée pour respirer . C'est peut-être les pollens et l'athmosphère saturée d'humidité. |
Profil
|
|
woodtalk
324
galopeur
Coureur
| Posté : 06-06-2007 21:59
Recoucou tout le monde !
Bienvenue aux nouveaux....que j'ai ratés depis mes 20 km du 27/5
J'ai repris la Cap samedi dernier à .....5h du mat bref, je n'arrivais plus à dormir et il faisait clair comme de jour donc j'en ai profité pendant que la maison dormait encore  un petit 3 km pour reprendre
Là je viens de me taper 9.5 km en 1heure...toujours du plaisir à courir mais toujours ce genou...
Bref, content d'avoir repris...
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 06-06-2007 22:02
 Motivé pour courir à 5 h du matin
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
MiCkAyL
56
trotteur
Coureur
| Posté : 06-06-2007 22:10
5h00 du matin j'étais encore entre les mains de morphée |
Profil
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-06-2007 22:37
5h du matin pour moi c'est presque l'heure à laquelle je m'endors.
Bon retour Woodtalk. 
Et félicitations.
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
|
|
Steed
97
trotteur
Coureur
| Posté : 07-06-2007 13:59
J'ai tenté une sortie de récup après la course de dimanche. J'ai couru à l'allure tortue, mais je me suis fait une élongation à la cuisse. Ouille j'ai mal.
Comme quoi j'aurai du rester à la casa.
Tant pis ! |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-06-2007 14:15
Glace et repos, bon courage !!!
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
Steed
97
trotteur
Coureur
| Posté : 07-06-2007 14:25
Merci soleia, j'espère récupérer très vite, mais là je crois que j'ai un peu trop tiré sur la corde |
Profil
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2007 14:42
Surtout le repos oui!!
Moi les glaces je les préfère goût Pistache ou en sorbets..
Bon rétablissement Steed.. 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
|
|
reMi
839
 meneur
Coureur
| Posté : 07-06-2007 21:48
PIISSSTTAAACCCHHEEE
On parle de pistache ici
ok |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
