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reMi
 839 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 08-06-2007 17:31
Allez jeunes padawan, prend t'es chaussures et va courir 20min  |
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CLO
5391
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 08-06-2007 18:50
De retour de chez le kiné ! :) Je viens aussi de m'acheter un compex (electrostimulation), qui peut me conseiller ? merci ! ;)
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-06-2007 19:31
De retour de l'entraînement... 2e sortie de la semaine... les tendons se faisant un peu sentir, ce fut allure tranquille sur parcours globalement plat mais hélas uniquement ville donc bitume  5,960 KM pour 40'44... 8,78 km/h... y'a eu mieux, mais y'a pire aussi (ne pas courir !)...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-06-2007 19:57
Outlaw ???????????????????? tu t'y connais en appareils d'électrostimulation ? 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 08-06-2007 20:45
 Félicitations Princesse
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-06-2007 21:13
Aujoud'hui sortie de 25 km en 2h43
C'était limite canicule ici il faisait trop chaud obligé pour le 1er fois de m'arrêter2 fois à une fontaine pour me passer la t^te sous l'eau et de marcher un petit peu au retour tellement le soleil tapait et j'ai bu 1L500 en courant donc me connaissant d'hab c'est à peine 500ml en 2h30 c'est que sa gognait.
Dernière fois que je sortais lontemps ensuite petite sortie car J-22 avant le raid alors je garde du jus car un peu fatigué avec les enfants mais j'ai comme même une forme olympique la |
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lolobipbip
175
 trotteur
Coureur
| Posté : 08-06-2007 21:15
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-06-2007 21:35
Finalement je le ramène demain mon Compex : bon pas grave, je devrais l'avoir pour noel ! 
C'était le compex rouge ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
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MiCkAyL
56
trotteur
Coureur
| Posté : 08-06-2007 21:42
Pouruqoi tu le rapportes ? |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-06-2007 21:56
On m'a dit que c'était mieux pour le budget ! (mais j'avais pas tout dépensé ! promis !   )
Bah, je soignerai comme dans le temps : avec de la patience ! :)
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-06-2007 22:04
Bravo à lacrime pour sa belle sortie ! En effet, pour que tu boives autant ça devait vraiment cogner
Esaie de te reposer tout de même !!! (pas facile avec deux petits, je sais !)...
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(Romain Rolland)
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2007 22:20
salut 1 heure de course avec 10min a 3min 40s au km tout va bien  |
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FRED101964
193
trotteur
Coureur
| Posté : 09-06-2007 00:07
Le Vendredi 8 Juin 2007 :
Temps : Avec des nuages et du soleil, et de la Chaleur !
Lieu : Circuit de la vallée d'Azergues - 34 kilomètres -
Discipline : C'est du vélo
Observations : rien à signaler de particulier, juste un peu moins rapide que la dernière fois, petite chute en position stagnante sur le bord d'un trottoir, d'un sous-bassement, l'épaule un peu douloureuse mais sans gravité, faut-il être aussi bête de vouloir passer alors qu'il n'y a pas la place entre un trottoir et un quatre quatre.... 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-06-2007 08:05
Rien de méchant j'espère FRED ?
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(Romain Rolland)
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FRED101964
193
trotteur
Coureur
| Posté : 09-06-2007 09:15
bonjour soleia,
Non rien de grave, j'aurai pu juste me pêter une clavicule, il n' y a que le muscle au niveau de l'épaule qui tire et est très peux douloureux... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-06-2007 09:16
Ouf 
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(Romain Rolland)
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 09-06-2007 15:03
Bonne recup FRED 
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