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Gérard de Nerval : La vie d'un poète est celle de tous.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 11 juin 2007
AuteurSorties du lundi 11 juin 2007
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-06-2007 07:42

Bon lundi à tous, bonne semaine !

Une pensée spéciale pour tous les candidats bacheliers, avec le début des épreuves écrites, bon courage à tous et à reMi


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 11-06-2007 08:34

Bonjour ! repos hélàs !
Nous aurons bientôt de très bonnes nouvelles de la part de centbornard !!!
Temps typique breton !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 11-06-2007 09:03

Bonjour!

Si le temps s'améliore une sortie en endurance, mais pour l'instant il y a de l'orage alors...

  Profil  
reMi
839    
 meneur
 Coureur

reMi
  Posté : 11-06-2007 09:22

Aucune sortie, BAC philo à 14h


Bonne journée à tous et à toutes !


  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 11-06-2007 09:28

M**** ReMI pour cet après-midi...
Repose toi ce matin.

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 11-06-2007 10:09

bjr

apres ma sortie d hier 1h25 aujourd'hui ses seance muscu et cardio.

et j'en profite m..... remi pour cet apres midi


  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 11-06-2007 14:12

Bonjour,

repos pour moi, j'ai encore un peu mal aux jambes de ma sortie d'hier

Et un pensée pour Rémi qui doit plancher sur sa philo à l'heure qu'il est

  Profil    
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-06-2007 19:33

19 h 31 et personne ne s'est entraîné ce jour ?



Sinon pas de sortie pour moi, rentrée trop tard et surtout repos car je sens toujours un peu ma hanche... mais j'irai courir demain

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-06-2007 21:56

Alors ? des nouvelles de 100bornard, Pioupiou et MARC78 ?
J'espère que vos courses se sont bien déroulées


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 11-06-2007 22:16

Citation : soleia 

Alors ? des nouvelles de 100bornard, Pioupiou et MARC78 ?
J'espère que vos courses se sont bien déroulées


http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/ 

j'espère surtout qu'ils ne se sont pas perdu en route

repos ce jours super a bientot

  Profil  www    
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-06-2007 22:22

Ben décidément, pas un entraînement ce jour... même pas pierre

Madie, y'a eu de l'orage toute la journée ?


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 11-06-2007 22:46

Je crois que depuis que le forum existe, c'est la première fois que dans le sujet " racontez vos séances du jour", il y a autant de faineants! Vous avez pas honte de vous trouver tout le temps des excuses?

Bon, Mod_sup15g a fait de la muscu, c'est le seul qui ait une excuse..
Enfin lui et moi quoi!
Sommes deux!

  Profil  
FRED101964
193    
 trotteur
 Coureur

FRED101964
  Posté : 11-06-2007 23:52

Le Lundi 11 Juin 2007 :

Lieu : Piscine Olympique de Vaise - Lyon 9ème

Temps : non communiqué !

Discipline : piscine

- 400 mètres brasse en 9 minutes 34 secondes
- 50 mètres Crawl
- 500 mètres brasse en 11 minutes 33 secondes

Commentaires :
J'avoue que j'aurai pu faire un peu plus que 20 minutes de nage, mais comme on dit qui ménage sa monture va loin...
Le crawl, j'ai pas insisté, le bras et l'épaule gauche tire encore un peu (dû chute immobile en vélo)....
Demain repos, faut pas trop en faire au risque de se blesser ou d'être surentraîné...

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-06-2007 09:02

Je me suis dit "tiens, quelqu'un qui s'est entraîné hier soir, enfin un !!!"

C'était piscine mais on va prendre quand même

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 12-06-2007 11:33

Euh avec un peu de retard ...

Non non pas perdu !!!

Hier lundi donc :

J'étais parti pour une petite récup après ma compèt d'hier ...
Mais finalement ça s'est transformé en entrainement en endurance, 15km et 1h26mn à 5'44"/km ...


J'étais trop bien alors ... pas raisonnable le Marc ...


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
princesse
392    
 galopeur
 Coureuse

princesse
  Posté : 12-06-2007 15:32

encore plus en retard, mais ça devient dur de tout gérer en ce moment... j'ai du mal à etre à la fois concentré et relachée
sortie de 50 min hier en colline, en bonne forme physique donc c'est déjà ça !
à plus

Carpe Diem

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-06-2007 15:40

Allez, courage princesse, tu as un super enjeu professionnel et sportif... on est tous avec toi !!!

  Profil  
princesse
392    
 galopeur
 Coureuse

princesse
  Posté : 12-06-2007 15:44

merci soleia c'est gentil !

  Profil  
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