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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 25-08-2007 08:15
C'est le week-end que je vous souhaite agréable, sous le soleil (euh ?) avec de belles sorties 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 25-08-2007 09:57
Vous vous rappelez du film Jurassic Park ou Goldblum lance avec ses gros yeux dans le 4x4 "découverte" du parc, sur la caméra " Mais Professeur, où sont les dinosaures ? Professeur ???" !
Bon ici.... OU EST LE SOLEIL ? OU ????  
Repos pour moi !!!
Bonne journée !!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 25-08-2007 10:02
Bonjour !!
Repos, repos ce week ...
Semaine allégée ... pour mieux repartir lundi à donf !!!!!!
Bon week et bons entrainements !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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pascal95
31
 glandeur
Coureur
| Posté : 25-08-2007 10:52
moi je sors de garde, alors j'ai envie de m'aérer et de poursuivre mon "plan" pour un trail de 50km, donc ça sera une séance seuil et une sortie rando-course de 3h à la fraiche dimanche matin
bon WEnd à toutes et à tous 
"vive le sport !!" |
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jibus
292
 galopeur
Coureur
|  Posté : 25-08-2007 11:46
bonjour à tous !
c'est avec plaisir que je retrouve le forum ! bienvenu à tous les nouveaux membres ! 
Le temps était bien occupé ce dernier mois ( entraînement pour l'enduro des sables demain ( 14 km ), déménagement, destruction de dalles de béton dans le nouveau jardin au burin et en ce moment pose du parquet dans les chambres...)
donc ce matin à jeun dernière scéance : 25' endurance tranquille
bon week-end à vous tous !
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
| Posté : 25-08-2007 12:56
pas de sortie running pour Elgigi ce jour mais du VTT prévu cet aprem. mais normalement sortie running demain (car ils annoncent du soleil. Si j'vous jure !!)
Ceci étant ce matin, apres ma course d'hier et malgré mes super semelles, j'ai à nouveau très mal à la cheville ce matin. groumpf 
Lentement vaut mieux que jamais |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-08-2007 13:36
Aie Elgigi ! 
Donc, ce qui peut-être pourrait aider : glacage 3 fois dans la journée, jambes relevées 5 mn après entrainement et éventuellement crème antiinflammation avant et après entrainement !
Les semelles, c'est bien mais il faut aussi voir les chaussures ?
Bon courage ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-08-2007 13:48
Le podologue t'a peut-être informé qu'il faut un peu de temps avant de s'habituer complétement aux semelles ?
As-tu eu une visite de contrôle ?
Parfois il suffit de raboter juste 1 mm pour que tout rentre dans l'ordre... |
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 25-08-2007 18:16
moi se matin sortie de 55 mns et sous le soleil pour une fois.
bon wk a tous.  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-08-2007 18:19
Bonjour,
Sortie de 11km avec 6x1000m en 4'25. Sous le soleil
Et après... 
A signaler qu'hier achat de nouvelles chaussures, Asics Kayano 13
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-08-2007 18:51
REPOS ce jour car je sentais que j' allais pêter une durite ( ma sciatique a fait son retour ces derniers jours ).
Autrement, soleil, cool et avec mon épouse , on a bougé les meubles de l' apparte, ça fait du bien ça aussi....
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-08-2007 19:52
Bouger les meubles de l'appart... mais euh ? c'est pas très bon pour ta sciatique |
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