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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 25 août 2007
AuteurSorties du samedi 25 août 2007
soleia
46172       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-08-2007 08:15

C'est le week-end que je vous souhaite agréable, sous le soleil (euh ?) avec de belles sorties

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 25-08-2007 09:57

Vous vous rappelez du film Jurassic Park ou Goldblum lance avec ses gros yeux dans le 4x4 "découverte" du parc, sur la caméra " Mais Professeur, où sont les dinosaures ? Professeur ???" !
Bon ici.... OU EST LE SOLEIL ? OU ????
Repos pour moi !!!
Bonne journée !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 25-08-2007 10:02

Bonjour !!

Repos, repos ce week ...
Semaine allégée ... pour mieux repartir lundi à donf !!!!!!

Bon week et bons entrainements !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
pascal95
31   
 glandeur
 Coureur

pascal95
  Posté : 25-08-2007 10:52

moi je sors de garde, alors j'ai envie de m'aérer et de poursuivre mon "plan" pour un trail de 50km, donc ça sera une séance seuil et une sortie rando-course de 3h à la fraiche dimanche matin
bon WEnd à toutes et à tous

"vive le sport !!"

  Profil  
jibus
292    
 galopeur
 Coureur

jibus
  Posté : 25-08-2007 11:46

bonjour à tous !

c'est avec plaisir que je retrouve le forum ! bienvenu à tous les nouveaux membres !

Le temps était bien occupé ce dernier mois ( entraînement pour l'enduro des sables demain ( 14 km ), déménagement, destruction de dalles de béton dans le nouveau jardin au burin et en ce moment pose du parquet dans les chambres...)
donc ce matin à jeun dernière scéance : 25' endurance tranquille

bon week-end à vous tous !

Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis.

  Profil  
ElGigi
337    
 galopeur
 Coureur

ElGigi
  Posté : 25-08-2007 12:56

pas de sortie running pour Elgigi ce jour mais du VTT prévu cet aprem. mais normalement sortie running demain (car ils annoncent du soleil. Si j'vous jure !!)
Ceci étant ce matin, apres ma course d'hier et malgré mes super semelles, j'ai à nouveau très mal à la cheville ce matin. groumpf

Lentement vaut mieux que jamais

  Profil  www  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 25-08-2007 13:36

Aie Elgigi !
Donc, ce qui peut-être pourrait aider : glacage 3 fois dans la journée, jambes relevées 5 mn après entrainement et éventuellement crème antiinflammation avant et après entrainement !
Les semelles, c'est bien mais il faut aussi voir les chaussures ?
Bon courage !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
soleia
46172       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-08-2007 13:48

Le podologue t'a peut-être informé qu'il faut un peu de temps avant de s'habituer complétement aux semelles ?
As-tu eu une visite de contrôle ?
Parfois il suffit de raboter juste 1 mm pour que tout rentre dans l'ordre...

  Profil  
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 25-08-2007 18:16

moi se matin sortie de 55 mns et sous le soleil pour une fois.
bon wk a tous.

  Profil    
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 25-08-2007 18:19

Bonjour,

Sortie de 11km avec 6x1000m en 4'25. Sous le soleilSun 2

Et après...

A signaler qu'hier achat de nouvelles chaussures, Asics Kayano 13


  Profil    
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 25-08-2007 18:51

REPOS ce jour car je sentais que j' allais pêter une durite ( ma sciatique a fait son retour ces derniers jours ).

Autrement, soleil, cool et avec mon épouse , on a bougé les meubles de l' apparte, ça fait du bien ça aussi....


  Profil    
soleia
46172       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-08-2007 19:52

Bouger les meubles de l'appart... mais euh ? c'est pas très bon pour ta sciatique

  Profil  
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