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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 18 septembre 2007
AuteurSorties du mardi 18 septembre 2007
soleia
46663       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-09-2007 07:56

Bon mardi à tous, je ne cours pas ce jour...

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 18-09-2007 08:34

Bonjour, cet après-midi sans doute un peu de VTT ! Bonne journée !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 18-09-2007 09:31



J'espère que vous avez été épargnés par les orages.

PAs se sortie prévue aujourd'hui, il fait trop mauvais.

  Profil  
jibus
292    
 galopeur
 Coureur

jibus
  Posté : 18-09-2007 10:18

ciel bleu ce matin en normandie !... c'est louche ça...

45' en endurance ce matin à jeun

bonne journée à vous tous

Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis.

  Profil  
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 18-09-2007 11:37

ca n'arrete pas donc repos temps de chien

  Profil    
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 18-09-2007 12:43

Repos bien mérité

Bon run à toutes et tous

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 18-09-2007 12:52

Repos sous toutes les formes, pas de CAP et pas grand chose à faire au boulot juste garder la boutique.




  Profil    
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 18-09-2007 12:53

repos aujourd'hui.
Bon courage à tous.

  Profil  
CORCOVADO
67   
 trotteur
 Coureuse

CORCOVADO
  Posté : 18-09-2007 13:42

Bonjour à tous,

Sortie à jeun ce matin 55 mn en endurance, il faisait froid (6° à 5h00) et le t-shirt ne va bientôt plus suffire pour les sorties aux aurores
Réunion au collège de mon fiston ce soir, je ne pourrai donc pas passer par la salle de gym mais rencontrer les professeurs de mon fils c'est important donc pas de regret. Demain, je ne travaille pas donc je pourrai peut-être y remédier
Bonne journée à tous et bon courage aux souffrants !

  Profil  
Marmottine
513    
 meneur
 Coureuse

Marmottine
  Posté : 18-09-2007 14:17

Bonjour;
Pour moi sortie de nodic walking ce soir (env 1h30), j'espère qu'il ne pleuvra pas trop.

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 18-09-2007 16:33

BJR A TOUS
CE MATIN J AI FAIT UNE SORTIE DE 50 MN


  Profil  
Mod_sup12
0  
 

Mod_sup12
  Posté : 18-09-2007 21:21

Bonjour,

pas de sortie C A P ...ni de montés de côtes ou d'escalier ... mais de nombreuses montées d'échelle et non moins nombreux rammassages de décombres

En effet, au boulot, dans l'usine ou je travaille , et suite aux orages et à la grèle, de nombreux morceaux de la toiture sont tombé dans l'atelier , ou menacaient de rompre et de dédringoler sur le personnel ( on n'avais jamais vu ça depuis que cette usine existe )

(Ben oui, madie, on n'as hélas pas été épargné ... et maintenant, si certe on as pu reprendre le boulot , les tours et les presses sont comme si on étais "en plein air" en attendant , bonjour les courant d'air )

Bon, demain, je vais essayer d'aller courir ... sans devoir prendre le casque lourd

l'emmerdeur

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 19-09-2007 11:22

Petite sortie ...
55mn à 5'03"/km soit 11,9km/h pour 10,89km en forêt ...
Le temps se rafraichit !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
ElGigi
337    
 galopeur
 Coureur

ElGigi
  Posté : 19-09-2007 17:05

sortie de 45 min hier soir. Il faisait frais (mais sec) et ça n'était pas désagréable)

Lentement vaut mieux que jamais

  Profil  www  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 19-09-2007 20:57

apres 30minute de course 200m*6*2 :37s rec=50/50 couru marcher + 10m course

bien avec le vent dans le dos

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