|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 20-09-2007 08:01
Bonjour à tous,
Repos sportif ce jour... rien pour moi ou presque... |
 Profil 
|
|
CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-09-2007 08:45
Vtt ce tantôt sous le soleil !!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
herve03
3559
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 20-09-2007 08:52
Boulot et repos... 
|
Profil 
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-09-2007 08:55
On ne dit rien, je suis au boulot et sur le net, ptdr... 
|
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-09-2007 09:39
Je vais le dire à ton patron !!!!   (surtout que je fais pareil...)
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-09-2007 09:40
Et bien, ce n' est pas du jolie ceci....lol. 
|
Profil
|
|
renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 20-09-2007 11:31
bjr alors sortie de 7 kms avec pas mal de vent et pluie fine
j'envie quand meme ceux qui on encore do soleil ils ont de la chance dans le sud moi c le pas de calais. bonne journee a tous 
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-09-2007 11:38
renaud... pour toi ==> 
C'est vrai que nous sommes un peu privilégiés ici : on reste sans problème en tee-shirt toute la journée...  |
Profil
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 20-09-2007 15:40
bjr a tous
ce matin cardio et muscu
|
Profil
|
|
MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 20-09-2007 16:26
Bonjour!
45mn - 1h00 GRAND maxi allure 100km ce soir vers 19h00 ...
Bons runs !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
|
|
Marmottine
513
 meneur
Coureuse
| Posté : 20-09-2007 16:58
Hello!!!
Ce jour pas de cap mais 1h30 de gym.
|
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-09-2007 17:43
C'est un grand jour : retour à la course à pied ! 
50 petites minutes pour 6.4 km. C'était suffisant pour aujourd'hui, avec un grand et une température idéale pour courir. 
Côté FC ce n'était pas bon du tout, on voit que je manque d'entraînement, et puis je me suis fait plaisir, j'ai suivi le rythme de la musique... J'ai eu les jambes lourdes les 10 dernières minutes quand même. |
Profil
|
|
Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 20-09-2007 18:38
Et voilà ! Ma petite virée est faite !
J'ai profité de ce beau pour me faire 12.4 km, en 53'.
Bonne soirée à tous !  |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-09-2007 21:01
Pas de vélo : j'ai eu de la visite et je n'avais pas la pêche ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-09-2007 21:03
Toujours fatiguée CLO ?
Un marathon c'est très éprouvant !!! Prends bien le temps de te reposer !!! |
Profil
|
|
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-09-2007 21:41
Une sortie d'environ 13.5 KM en 69 ' dont 7 X 1000 m entre 4'10 et 4'17.
|
Profil
|
|
princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 20-09-2007 22:10
petite marche stressante pour retrouver ma voiture... je crois que j'ai un alzheimer précoce 
sinon pour le vrai sport ça sera ce we !
Carpe Diem |
Profil
|
|
pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2007 17:09
30minute de course +6*100m déroulé tout va bien pres pour dimanche championnat de france de 10km a leucate .......  |
Profil www
|
|
