Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 08 mai 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1903
Décès du peintre Paul Gauguin à Tahiti.
1920
L'université de Louvain ouvre ses portes aux femmes.
1945
Fin de la Seconde Guerre mondiale en Europe.
2020
St Désiré VICTOIRE 1945
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 862 948

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
77 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Lao Tseu : De l'argile, nous faisons un pot, mais c'est le vide à l'intérieur qui retient ce que nous voulons.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » La clinique de PCAP » » Contracture aux ischios-jambiers.
5 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ]
AuteurContracture aux ischios-jambiers.
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 05-04-2008 14:38



Ca fait plisir d'avoir des nouvelles. Bon courage.
  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 14-04-2008 09:38

Hello,
merci pour vos soutiens c'est très gentil.

Je viens de reprendre l'entraînement : 2 semaines à 4 sorties pour 60 km hebdomadaires.
Avec 2 sorties longues sur 2 dimanche : 2 semis en 1h35'.

Je compte participer au semi de Nîmes (30) le 1er mai avec pour objectif un chrono entre 1h25' et 1h30.

J'ai fini mes 30 séances de kiné.
Mon podologue a rectifié mes semelles de correction.
  Profil  E-mail  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 14-04-2008 12:21

Hello,
Je suis content de te revoir en forme....des fois ça ne tient à pas grand chose. Une semelle un peu de travers et hop...6 mois de galère.
J'espère que la solution a été trouvée.

Bon run.

Pépé Jacky
  Profil      
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 15-04-2008 07:57

Merci Jackyt,
je pense que ce n'était pas une tendinite ni une contracture.
Peut-être une douleur au nerf sciatique qui irradie jusque dans la cuisse.
Il faut que je fasse beaucoup d'étirements.Cela me fait du bien.

Par contre je crois que je vais souffrir au semi de Nîmes, surtout si je pars trop fort.Il me manque du fond même si ces deux semaines d'entraînements m'ont fait du bien.
  Profil  E-mail  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 15-04-2008 10:51

Hello,
C'est sûr, tu traines ça depuis le 23 octobre....alors le foncier, il t'en manque. Mais tu souffriras plutôt le lendemain du semi, pas trop pendant la course, parcontre tu ne pourras peut être pas faire le temps escompté auparavant.
Il ne te reste plus que 15 jours !
Nous allons faire un semi ensemble...si on peut dire, toi à Nimes et moi à Montceau les Mines, ce 1er mai.

Courage et étire toi bien, puisque ça te soulage.

Signature 2008

Records(c'est loin) et objectifs (ambitieux) pour 2008 de Pépé Jacky V2 de 1951

  • année : .........1992 (à 41 ans).........2007 (à 56 ans)......Objectif 2008 (à 57 ans)
  • 10 km.................35mn47 s................39mn32s...................39mn15 s (c’est fait 37’45’’)
  • semi...............1h21mn...................1h28 mn04s..............1h27mn30s (peut être le 1er mai 2008)
  • Marathon.......2h52mn38 s............3h29 mn....................3h15 mn


    •   Profil      
    Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ]
    Sauter à :
     
    Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
    Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
    Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
    | Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

     
     SQL REQ : 81
    HTML généré en: 0.3423 seconde(s)