|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 30-11-2007 22:23
J'ouvre le fil, je reviendrai plus tard... je n'ai pas fini de transférer toutes mes séances de mon polar...
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
 Profil 
|
|
Axioum
3685
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 30-11-2007 23:00
Heu...
48km.
Récup après mon marathon et peu de temps en cette fin d'année 
|
Profil 
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2007 23:12
44 km sur tout le mois de novembre, à cause de cette maudite blessure à la cuisse !
Je dois être loin de mes 36'12 sur 10 km de septembre dernier.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil  E-mail
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2007 06:34
Hello
13 scéances pour 100.5 km en 8h 17mn 17s, aucune compétition.
|
Profil
|
|
princesse
392
 galopeur
Coureuse
| Posté : 01-12-2007 08:07
7 séances de cap et 3 séances de natation... mieux que le mois d'octobre mais je peux faire plus je le sais !!! ça sera le défi du mois de décembre 
bravo à tous rien ne vous arrête (à part les blessures malheureusement  )
Carpe Diem |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| |
Marmottine
513
 meneur
Coureuse
| Posté : 01-12-2007 14:48
Salut la foule,
pas super mon bilan, en tout cas il ne correspond pas à l'obectif que je m'étais fixé.Tant pis je ferai mieux en janvier.
10 sorties - 8h18 - 65.110km |
Profil
|
|
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2007 14:59
198 KM en 20 heures. 14 sorties pour un D+1130. |
Profil
|
|
gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| Posté : 02-12-2007 11:04
Bonjour tous le monde et bien voila pour moi
173 kms en 16h43
15 sorties avec 3 grande sorties de 2x17 kms et 1 de 18 km
et depuis que j'ai lever le pied par rapport au mois dernier et bien je suis pas fatiguer alors ca roule 
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
Profil
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2007 14:08
Bien tout le monde est sérieux : tant mieux.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-12-2007 17:31
9 sorties CÃ P
distance : 68,5 km
temps: 8h56'
1 sortie VTT
1 sortie ski de fond |
Profil
|
|
gatco
1862
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 02-12-2007 23:09
coucou,
11 sorties, 130 km environ
2 courses.
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
|
|
xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-12-2007 08:59
hello à tous,
9 sorties pour 93 km en 9h45 dont 1 compet.  |
Profil
|
|
Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 04-12-2007 14:12
Yopla
Alors 13 sorties pour moi dont 1 course et au total 126Km en 12H et 8582 calories. |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-12-2007 18:41
Bilan mitigé pour novembre avec 9 jours consécutifs sans courir...
9 sorties et 1 cross de 4,9 km
79,8 km
8 h 52. |
Profil
|
|
Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 22-12-2007 18:22
Bilan en progression
8 sorties dt une compet 10km
74,3 km
8h44
Pascal
Blog Pascal17
|
Profil  www
|
|
