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Index du Forum » » Bilans mensuels » » Bilan du mois de décembre 2007
AuteurBilan du mois de décembre 2007
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-12-2007 21:45

Je sais, je prends un peu d'avance...
  Profil  
100bornard
428    
 galopeur
 Coureur

100bornard
  Posté : 15-12-2007 14:16

pour moi kool deux sortie pour la semaine et pas de compet en vue chaque chose en son temp noel deja et apres nouvel ans sai deja pas mal vous trouvez pas? bon run a tous et d'avance bonne fete!!

le centbornard
  Profil  E-mail  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 29-12-2007 15:55

Après ma blessure qui m'a beaucoup ralenti en novembre, voilà mon bilan pour décembre :

215 km en 16 sortie, soit une moyenne de 13,5 km.

Pas de compétition.

En 2008, j'aimerais bien battre mes 3 records : 35'43 sur 10, 1h19'01 sur semi-marathon et 3h14'42 sur marathon.
  Profil  E-mail  
Jimbololo
518    
 meneur
 Coureur

Jimbololo
  Posté : 30-12-2007 14:34

Bon ben a priori pas d'entrainement pour moi demain donc je cloture aujourd'hui ma demi saison de Cap.
Alors pour le mois de décembre ça donne: 138km en 13 sorties et 13h34min dont une course (mon 1er trail de 12km).

P.S: j'ai dépassé la barre des 10000 calories brulées ce mois-ci 10197 .

Message édité par : Jimbololo / 30-12-2007 14:38

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-12-2007 22:12

Voilà, bilan du dernier mois :

14 sorties + 1 course = un 10,5 km en relais de 2.
114 km
11 h 53 mn

Pas beaucoup bossé mes abdos... faudra être plus sérieuse en 2008

Message édité par : soleia / 31-12-2007 22:13

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 01-01-2008 09:12

20 sorties dont 3 courses

133.2 km en 11h 12mn 49s

  Profil    
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 02-01-2008 17:00

alors pour moi :

9 sorties pour 97 km en 10h42

je vais remplir le bilan 2007.
  Profil  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 03-01-2008 11:37

Pour moi :
14 sorties
121 km
pour 14h05

Pascal
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