|
aeolis
 188 
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 02-06-2011 21:59
Je me suis inscrit 
Je vais essayer d'être sérieux dans la prépa cette année  |
 Profil 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 02-06-2011 22:16
Ah bon, sérieux ? 
Pas pour moi cette année mais je viendrai peut-être faire les 10 derniers kilomètres avec toi, si tu veux |
Profil
|
|
aeolis
188
trotteur
Coureur
| Posté : 03-06-2011 22:26
Ouais !!!
Oui, très sérieusement.
Je me suis d'ailleurs inscrit aux "mangeurs de pizza anonymes".
Ce soir c'était ma deuxième (et dernière...  ) réunion, l'atmosphère était tendue, l'air à peine respirable.
On a tous fait un tour de table, j'étais le dernier et j'ai parlé de mon addiction aux 5 fromages et pepperoni.
Cela a fait littéralement baver tout le monde, ils m'ont supplié de ne pas revenir...  !! |
Profil
|
|
marino
5239
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-09-2011 19:18
Après pas mal d'hésitations, je me suis inscrite à un jeu pour gagner un dossard au marathon Nice-Cannes ; j'ai appris aujourd'hui que j'ai gagné 
c'est pas tout ça, mais il me faut un entraînement sérieux maintenant (vite un plan ) ça tombe super bien, je vais avoir un objectif qui tombe à pic pour l'équilibre de ma petite tête  |
Profil
|
|
pgaz
9068
 Beer
| Posté : 20-09-2011 19:46
Citation : marino 
Après pas mal d'hésitations, je me suis inscrite à un jeu pour gagner un dossard au marathon Nice-Cannes ; j'ai appris aujourd'hui que j'ai gagné
c'est pas tout ça, mais il me faut un entraînement sérieux maintenant (vite un plan ) ça tombe super bien, je vais avoir un objectif qui tombe à pic pour l'équilibre de ma petite tête  
Je ne connais pas ton état de forme, Marino mais, à priori, le mieux serait de partir sur un plan marathon de 8 semaines dès lundi prochain. |
Profil  www
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-09-2011 20:09
Ah, ça veut dire que je vais pouvoir faire ta connaissance.
Est-ce que tu accepterais que je t'accompagne sur les derniers kilomètres ?
De toute façon, je serai à l'arrivée pour t'encourager, sois en certaine !!! |
Profil
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-09-2011 21:10
Citation : soleiaÂ
Ah, ça veut dire que je vais pouvoir faire ta connaissance.
Est-ce que tu accepterais que je t'accompagne sur les derniers kilomètres ?
De toute façon, je serai à l'arrivée pour t'encourager, sois en certaine !!!Â
ah oui, ce serait super ; d'ici là , on a le temps de caler tout ça |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-09-2011 21:15
Tu me tiendras au courant de ton jour d'arrivée et de la durée de ton séjour
J'espère ne pas être en trop piteux état 15 jours après mon 100 km
Sinon, je ferai juste la pom-pom girl hein |
Profil
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-09-2011 21:20
ok pour la pom-pom girl
ce sera un séjour court : départ samedi matin, arrivée à Nice à 12h20 je crois ; et retour le lundi. et côté hébergement, Nice sera plus pratique que Cannes je pense (à suivre)
j'ai reçu un message m'avertissant que je serais dans le sas 3h30 |
Profil
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-09-2011 21:34
Citation : pgazÂ
Citation : marinoÂ
Après pas mal d'hésitations, je me suis inscrite à un jeu pour gagner un dossard au marathon Nice-Cannes ; j'ai appris aujourd'hui que j'ai gagné
c'est pas tout ça, mais il me faut un entraînement sérieux maintenant (vite un plan ) ça tombe super bien, je vais avoir un objectif qui tombe à pic pour l'équilibre de ma petite tête Â
Je ne connais pas ton état de forme, Marino mais, à priori, le mieux serait de partir sur un plan marathon de 8 semaines dès lundi prochain. Â
état de forme moyen inférieur, on va dire, mais je me soigne comme j'étais actuellement sur un plan AE pour un 10km le 9 octobre, j'ai posté un autre message sur Athlète Endurance pour savoir quel plan marathon je peux appliquer. |
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 20-09-2011 21:48
Bon choix, Marino. C'est en tous les cas le site que je t'aurais conseillé.
Je suis sur que Laurent et Jean-Pierre seront bien t'orienter. |
Profil www
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-10-2011 09:26
suite à un énième arrêt de la cap, je ne pourrais pas participer à ce marathon, faute d'entraînement. Suivant l'évolution, je verrais si je prendrai le départ quand même pour arrêter au 10km ou au semi ou alors se rabattre sur une autre course dans le coin.
enfin, à suivre une fois de plus, mais si je peux annuler les billets d'avion pour ce w end-là , je préfère rester chez moi plutôt que d'être sur le bord de la route.
|
Profil
|
|
Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-10-2011 11:07
Citation : marinoÂ
suite à un énième arrêt de la cap, je ne pourrais pas participer à ce marathon, faute d'entraînement. Suivant l'évolution, je verrais si je prendrai le départ quand même pour arrêter au 10km ou au semi ou alors se rabattre sur une autre course dans le coin.
enfin, à suivre une fois de plus, mais si je peux annuler les billets d'avion pour ce w end-là , je préfère rester chez moi plutôt que d'être sur le bord de la route.
Â
Je suis sincèrement désolé que tu ne puisses pas participer à ce marathon Marino, mais il vaut peut-être mieux mettre ton tendon au repos quelque temps pour éviter de l'abîmer durablement.  |
Profil 
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-10-2011 14:36
Même si cette course jouait un rôle important au regard de ta situation actuelle, il est néanmoins plus raisonnable de ne pas risquer d'aggraver ta blessure.
Courage et soigne-toi bien ! |
Profil
|
|
aeolis
188
trotteur
Coureur
| Posté : 18-10-2011 21:57
Eh oh, et moi tu m'accompagnes pas ??? 
Pourquoi tu ne viendrais pas à vélo, il me semble qu'il y en a qui suivent avec...
Parce que courir 10 jours après un marathon ce n'est déjà pas indiqué, alors un 100 km !! |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-10-2011 22:07
Après le marathon de Lyon, j'ai enchaîné 4 jours d'entraînement puis 1 jour de repos et j'ai ensuite repris 6 jours d'entraînement, etc.
Bon écoute, c'est sûr que je ne ferai pas l'intégralité du parcours avec toi, tu vas beaucoup trop vite pour moi et encore plus maintenant que je ne cours qu'en endurance basse.
Mais si tu es un peu fatigué, je devrais pouvoir courir les 10 derniers avec toi
Je te fais signe bientôt |
Profil
|
|
aeolis
188
trotteur
Coureur
| Posté : 22-10-2011 21:03
A fond la forme en ce moment
Cool pour les 10 derniers, j'avoue ne pas savoir encore ce que je pourrai faire lors du marathon.
Prends l'option vélo, comme ça tu me le passeras |
Profil
|
|
aeolis
188
trotteur
Coureur
| Posté : 10-11-2011 20:17
Alors tu vas venir me soutenir les 10 derniers km ? |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-11-2011 22:01
Honnêtement, tu envisages quel chrono ?
Ce soir je suis allée courir et je n'ai pas pu courir plus vite que 9 km/h pendant 1 heure
Je risque de ne pas pouvoir suivre ton allure |
Profil
|
|
aeolis
188
trotteur
Coureur
| Posté : 12-11-2011 16:08
Mon plan est le suivant:
- les 20 premiers km à 10 km/h
- les 10 suivants à 11 km/h
- les 12 derniers à 12 km/h
Mais peut-être je resterai à 10 km/h tout le long, ils prévoient de la pluie, et puis sait-on jamais, je pourrais fatiguer plus tôt que prévu
Même si je suis largement plus préparé et affuté que les autres années, je n'ai pas assez couru de km durant la prépa pour tenir à 12 km/h tout le long.
L'année prochaine ce sera la vitesse des 20 premiers km |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 ] | |
