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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Le Marathon » » Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes le 28/11/2021
11 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 ]
AuteurMarathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes le 28/11/2021
soleia
47539       
 Ã©claireur
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soleia
  Posté : 12-11-2011 17:49

Bon ben, ce sera sans moi, j'essaierai de venir te voir à l'arrivée hein
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marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 13-11-2011 21:58

après bien des déceptions, des rebondissements sur le plan de ce marathon, j'ai décidé, en accord avec moi-même, mon moi, mon sur-moi et tous les autres de prendre le départ du marathon. Les billets d'avion achetés, il est très difficile de se faire rembourser (je n'ai pas encore été remboursée intégralement d'un séjour de septembre ). Et aller à Nice, en regardant les autres courir, impossible. Ce dossard gagné a été ma béquille psychologique (il l'est toujours) et inconscience ou pas, je serais dans mon sas de 3h30 (bon là, j'ai pas choisi ).
au programme de cette semaine : réfléchir à une stratégie de course ou comment terminer un marathon, sans objectif de temps, avec pour seul but d'avoir la médaille de toute façon, j'ai tout mon temps, il n'y a pas de barrière horaire, c'est cool et puis, j'aime bien la marche également
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-11-2011 22:16

Prudence marino
  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 13-11-2011 22:28

Attention de ne pas défaire le travail du kiné et de te blesser plus sérieusement encore.

  Profil    
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 13-11-2011 22:33

Citation : Laurent35 

Attention de ne pas défaire le travail du kiné et de te blesser plus sérieusement encore.

 


j'ai l'accord du kiné, sans objectif de chrono, vu que ce n'est plus exactement le TFL, mais un peu plus loin et d'après lui, plus facile à rétablir ; et comme il le dit, quand j'aurais mal, je ne pourrais plus courir (j'ai déjà testé ) , mais aucun danger que ça n'endommage autre chose. La seule punition sera de continuer en marchant.
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Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 13-11-2011 22:43

marino... cela reste un marathon...
Et l'effet d'entrainement...
Ce n'est pas très raisonnable tu sais...
Prends le temps... de te soigner, de consolider, de recommencer peu à peu...

Paix des sables...
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 13-11-2011 22:52

Citation : Petitrenardbleu 

marino... cela reste un marathon...
Et l'effet d'entrainement...
Ce n'est pas très raisonnable tu sais...
Prends le temps... de te soigner, de consolider, de recommencer peu à peu...


j'ai recommencé à courir, peu à peu comme tu dis ; je manque de sorties longues, c'est sûr ; je souffrirai, c'est également sûr et encore plus que pour le premier (mais la chaleur en moins) ; mais je ne peux pas ne pas essayer, ce marathon représente énormément, tu comprends et si c'est vraiment trop trop dur, j'abandonnerai. Mais tu sais, je n'ai jamais été raisonnable et je crois que je ne suis pas prête de le devenir

Message édité par : soleia / 14-11-2011 00:18

  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 13-11-2011 23:14

C'est un peu dommage...
Mais tu es seule maître de ta décision bien sûr...
Bonne chance à toi...

Paix des sables...
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tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-11-2011 16:46

Marino je te comprend, même si je fais des petites distances en ce moment.
Je te conseillerais de partir cool, même si tu es dans le sas des 3h30, et d'abandonner au 21e km dernier délai si tu sens que tu as assez mal.
L'euphorie de faire un marathon... Lorsque l'on y a gouté, il est difficile de se raisonner.
Si j'étais toi, je me mettrais pour objectif de ne pas me faire mal, peu importe si tu fini ou non. Ca te permettra de guérir plus vite, d'avoir quand même participé à la course, et de guérir plus vite, pour pouvoir rebondir.
Après c'est à toi de voir !
Bonne course dans tous les cas.
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-11-2011 16:50

Citation : aeolis 

Mon plan est le suivant:
- les 20 premiers km à 10 km/h
- les 10 suivants à 11 km/h
- les 12 derniers à 12 km/h
Mais peut-être je resterai à 10 km/h tout le long, ils prévoient de la pluie, et puis sait-on jamais, je pourrais fatiguer plus tôt que prévu
Même si je suis largement plus préparé et affuté que les autres années, je n'ai pas assez couru de km durant la prépa pour tenir à 12 km/h tout le long.
L'année prochaine ce sera la vitesse des 20 premiers km  


Je doute que tu pourras accélérer dans les 12 derniers kilo, ou alors c'est que tu es en gros sous-régime depuis un moment !
Je ne suis pas un spécialiste du marathon, je peux me tromper !
  Profil  
aeolis
188    
 trotteur
 Coureur

aeolis
  Posté : 15-11-2011 21:26

Ah, le doute est permis.
Je ne suis pas non plus spécialiste, c'est juste ma façon de m'entraîner que je transpose en plan de course.
On se voit à la fin alors AM ?
A dimanche, avec la pluie
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-11-2011 21:46

Aeolis, marino, je vous attendrai effectivement à l'arrivée à Cannes J'espère que vous n'aurez pas trop de pluie
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 16-11-2011 08:04

j ai cru lire que c aaussi le championnat de France d la distance

alors marino pas de folie ???



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 16-11-2011 14:13

Citation : stefasn 

j ai cru lire que c aaussi le championnat de France d la distance

alors marino pas de folie ???

je ne risque pas de faire de folie, si je le termine, je serais super méga contente

Message édité par : soleia / 16-11-2011 15:03

  Profil  
marino
5239     
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 Coureuse

marino
  Posté : 16-11-2011 14:17

Citation : soleia 

Aeolis, marino, je vous attendrai effectivement à l'arrivée à Cannes J'espère que vous n'aurez pas trop de pluie  


Soleia, je ne sais pas si c'est une bonne idée de vouloir m'attendre, car je ne suis pas sûre d'arriver et si j'arrive, je mettrais bcp de temps. J'ai ton n° de portable, je te tiendrais au courant, ce sera mieux non ?
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-11-2011 15:04

Je suppose donc que tu cours avec ton portable ? Dans ce cas, quand je serai arrivée à Cannes c'est moi qui t'appellerai pour te demander à quel kilomètre tu es
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 16-11-2011 15:36

Allez la Miss, j'ai toute confiance en toi : en marchant, en courant, en marchant, et en prenant le temps, tu vas aller la chercher cette médaille.

C'est qui ki commande hein !

En tout cas, ta 1ère fan pensera fort à toi et ta gniaque et ton moral (tes sponsors et alliés ) , vont te conduire sous l'arche d'arrivée.

Bisous Miss et un petit sms à l'arrivée me fera plaisir.

Message édité par : Barbara75 / 16-11-2011 15:37

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 16-11-2011 17:05

Citation : soleia 

Je suppose donc que tu cours avec ton portable ? Dans ce cas, quand je serai arrivée à Cannes c'est moi qui t'appellerai pour te demander à quel kilomètre tu es  


j'aurais mon tél portable, ne serait-ce que pour prendre quelques photos du parcours le mieux est que tu m'envoies un texto, car je ne sais pas si j'entendrais la sonnerie du portable
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 16-11-2011 17:08

Citation : Barbara75 

Allez la Miss, j'ai toute confiance en toi : en marchant, en courant, en marchant, et en prenant le temps, tu vas aller la chercher cette médaille.

C'est qui ki commande hein !

En tout cas, ta 1ère fan pensera fort à toi et ta gniaque et ton moral (tes sponsors et alliés ) , vont te conduire sous l'arche d'arrivée.

Bisous Miss et un petit sms à l'arrivée me fera plaisir.

Message édité par : Barbara75 / 16-11-2011 15:37

 


je la veux c'te médaille, ça fait 2 mois que j'en rêve ; une vraie fixette je t'enverrais un texto quel que soit le résultat
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 16-11-2011 20:15

Citation : Barbara75 

Allez la Miss, j'ai toute confiance en toi : en marchant, en courant, en marchant, et en prenant le temps, tu vas aller la chercher cette médaille.

C'est qui ki commande hein !

En tout cas, ta 1ère fan pensera fort à toi et ta gniaque et ton moral (tes sponsors et alliés ) , vont te conduire sous l'arche d'arrivée.

Bisous Miss et un petit sms à l'arrivée me fera plaisir.

Message édité par : Barbara75 / 16-11-2011 15:37

 


Et moi ton deuxième fan !!!!! Vis le a fonds ce marathon , peu importe que tu le fasses en marchant .
Tu peux être prudente et un peu raisonnable cette médaille tu la mérites , elle te revient et tu l'auras .Moi je veux bien un petit message des que quelqu'un saura quand elle a franchi la ligne d'arrivée...si possible
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