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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 11-01-2008 06:41
bonjour a tous
une nuit complete de pluie et ca continue ca matin! 
ici on n'est pas habitués a ca!
au programme du jour sortie cet après midi... malgré le temps!
c'est dit j'irai. et si vous passez par ici la nana tt en noir au bord de la route ca sera moi... 
bonne cap aux uns et bon retablissements aux autres!  |
 Profil 
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 11-01-2008 06:45
Hello
Bonne journée à tous.
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2008 07:09
Un bonjour matinal,
passez une agréable journée.
Petit entraînement ce soir. |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-01-2008 09:08
Sans doute abdos lombaires car demain PPG et dimanche longue sortie !!
Il flotte mais ici, on a l'habitude !!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-01-2008 09:35
Bonjour.
Ici sera une petite sortie avec ma maman comme toute les semaines.
Par contre si il ne pleut pas car depuis hier soir jusqu'à 8h30 c'était tempête et pluie ici, on arrive dans la mauvaise période ça à l'air de s'méliorer comme même  le ciel bleu arrive mais on ne sait jamais surtout avec les marées il peut refaire mauvais d'ici 16h mais si c'est le cas j'irais seule. 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2008 10:31
Salut à tous,,
Impossible d'aller courir
il pleut des cordes!
Et j'ai plus de K-Way ni de capuches.
Donc, je reste à l'intérieur.
j'vais essayer de me défouler autrement..
A plus tard et passez toutes et tous une bonne journée 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Mod_sup15
0
| Posté : 11-01-2008 10:37
BJR A TOUS
POUR MOI REPOS CAR SORTIE DEMAIN MATIN  ET UNE SORTIE PLUS LONGUE DIMANCHE
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 11-01-2008 10:48
bonjour a tous
pour moi aussi repos en plus il pleut des cordes et il fait grand vent 
@+tony |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2008 12:03
Citation : angeliqueÂ
au programme du jour sortie cet après midi... malgré le temps!
c'est dit j'irai. et si vous passez par ici la nana tt en noir au bord de la route ca sera moi...
Fais gaffe hein!
J'y vois mal, et habillée en noir avec la brume, tant je te vois pas, et je t'emballe avec l'aile droite de ma Clio..
Pas envie de la rentrer en carosserie.
Ce ci dit, bon courage.
Ici, il tombe une pluie lourde, qui au bout de 30 secondes fait de toi une soupe.
C'est pas vraiment motivant pour aller courir, surtout sans K-Way..
Bon, je file ouvrir ma boîte de maquereaux au vin blanc.
Bon appète à tous.......
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-01-2008 13:49
Faudrait vraiment être très très motivé pour aller courir sous la pluie !
Je viens de rouler pendant 35 mn sous des trombes d'eau...
Mais sur Draguignan, la pluie commence à se calmer... Qui sait, je pourrai peut-être y aller d'ici quelques heures  |
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Tatoo
124
 trotteur
Coureur
| Posté : 11-01-2008 16:50
Désolé pour le doublon je rentrais du boulot la fatigue peur être !!
Sa ne se reproduira plus.
Promis juré craché !!
La course à pied... peux pas m'en passer !!! |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2008 17:03
Salut
Pas deSortie pour moi mais une bonne seance de home trainer et une d'ESM
Nous verons ce week end!!!
Hasta la vista...
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 11-01-2008 17:18
suis sortie 55 min avec moins de 145 au cardio comme le preconise mon chéri!
frustrante la sortie. marché le tiers du temps et pas une goutte de pluie pour baptiser mes nouvelles asics gel1120... mais bon. j'ai fait avec!
de bonnes sensations durant 10min non stop a 138 au compteur...
mais trop bref.
je ferais mieux la prochaine fois!
et un conseil outlaw!!!! c les soldes, faudrait voir a trouver un kway...
c maintenant ou jamais!
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2008 17:24
repos pour etre au top dimanche championnat departemental de cross a marseille . |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2008 18:32
Il fesait plustot beau ce matin, sorti à 9h, 3km echauffement, puis 3 fois 2000m en allure 5' et 400m récup, puis 2 km de retour. Bon concretement: 5'19, 4'57, 4'56, fc 82%, 85%, 87%, beaucoup de vent.
Puis il commenc à pleuvoir une fois rentré. Il pleut toute la journée à Paris. Etant en congé, j'ai faire un grand tour chez Intersprot et D4lon pour chasser les soldes, mais rien trouvé au niveau de chaussures... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-01-2008 21:33
Bonsoir,
Et dans le désordre :
Tatoo : pas de souci Mais il va falloir te battre avec coicoi et angelique qui sont très rapides le matin pour ouvrir la discussion du jour
Outlaw :
J'ai lu dans le fil de hier (ou avant-hier) que tu faisais allusion à ma manière de skier... Ok, ok, elle vaut ce qu'elle vaut. N'empêche que j'ai ma 1re étoile Bon d'accord je n'ai pas reskié depuis l'âge de 11 ans (et j'en ai 41 !!! mais il paraît que c'est comme pour le vélo, ça ne s'oublie pas !!!)
angelique :
La pluie n'était plus sur Toulon ? normal, elle était sur Draguignan !!!
Donc pour moi ce soir, sortie avec une copine vers 18 h 15. Il ne pleuvait pas mais, prévoyante, j'avais mis une casquette. Et donc au bout de 15 mn, alors que nous devisions tranquillement, voilà la pluie qui s'abat brutalement sur nous !!! Nous prenons au plus court pour rejoindre la voiture mais au bout de quelques minutes, la pluie s'apaise... du coup, on a tenu 44'25 pour 5,7 km.
Ce qui m'a fait rire :
Les fumeurs dans les bars, debout, dehors, en train de fumer et qui nous voyant passer, S. et moi, nous encourageaient en nous voyant courir malgré la pluie qui tombait drue !
Je me suis fait deux réflexions :
- jusqu'au 31 décembre, jamais ces fumeurs ne nous auraient encouragé puisqu'ils étaient tranquillement assis à l'intérieur pour fumer !
- ça faisait bizarre de voir autant de gens debout qui s'abritaient sous les devantures des bars... d'abord on a cru qu'il s'agissait de passants qui s'abritaient réellement en attendant que la pluie ne se calme... puis on a réalisé qu'il s'agissait de fumeurs...
Sinon, on est retournées dans le quartier de l'Horloge pour compter le nombre de marches... j'étais loin de la vérité. Ce n'est pas 25 marches mais... 45 marches que compte l'escalier que nous avons pris d'assaut mercredi soir. J'en ai encore des courbatures dans les mollets 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 11-01-2008 22:15
Alors pas de sortie aujourd'huu pour moi mais séance de gainage, abdos, pompes.
Essais des nouvelles chaussures demain matin quel que soit le temps .
Bonne soirée à tous!!! |
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