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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 29-01-2008 06:33
bonjour!
encore la super peche ce matin, je sais pas pourquoi je deplacerais bien des montagnes en ce moment... peut etre l'arrivée du printemps qui me chatouille!
ca fait deux jours qu'on a 20° vers midi ici et les arbres sont en feuilles deja...
on verra ce que ca donne pour ma sortie de cet apres midi 
45min ou 1h, je verrais
ca fait pas une grande différence, surtout s'il fait si beau!
bonne journée a tous |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 29-01-2008 06:40
petit retour sur la question des kilos traitée hier il me semble...
moi je dois avouer que j'ai de la chance... depuis mon ex j'ai perdu 11kg et demi et retrouvé la silhouette de jeune fille ou presque... et mon nouveau chéri en prime et le truc, enfin mon secret, c de manger n'importe quoi quand j'en ai envie!
pas equilibré du tout mais super sympa qd meme... ca peut ne pas durer mais pour l'instant je stagne!
meme perdu 500g encore, c trop con il va falloir que je lance un avis de recherche! |
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 29-01-2008 06:53
Pas de CAP aujourd' hui.
Attention, l' hiver n' est pas fini, en vérité, il n' a pas encore vraiment commencé.... 
Bonne journée à tous..
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-01-2008 07:49
Un bonjour ensoleillé d'Arles. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-01-2008 07:55
Bonjour.
Rien pour moi, juste renfort musculaire, gainage, sport elec......repassage 
Bonne journée.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-01-2008 08:56
Repos de cap mais je me tate pour du VTT !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 29-01-2008 09:46
Repos CAP aussi pour moi ! |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-01-2008 11:34
Vous avez pas honte?
Personne chausse ses runnings aujourd'hui?
C'est une honte.........................................................!!!!!!!!!!  
Sinon, rien pour moi ce jour, je me repose............!! 
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 29-01-2008 13:05
Bonjour tout le monde!!!
Alors 8Km en 51min ce matin à jeun dans mon parc désert (c'est bon d'étre peinard  ) |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-01-2008 13:08
Bonjour !
Je ne sors pas aujourd'hui, sauf si je reçois mon colis (paire de Mizuno wave precision 7) je vais éventuellement faire un test de quelques petits kilomètres...  |
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 29-01-2008 15:17
Bonjours
se midi sortie de 1h00 11kms (mais avec une petite douleur d'ampoule quand meme  .
bonne journée ..
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-01-2008 15:22
sortie de 50 mn allure footing. température 0°C.
bonne journée.
xray |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-01-2008 15:54
Salut.
Bon pour moi ça a pas été ça  
en sortant du boulot on devais se faire du fractionné avec mon frero,mais la forme été pas au RDV
donc 10min de footing puis 5 longueurs de stades a fond avec retour footing puis 15 min de footing leger.....
Bon la prochaine fois.....
hasta la vista......
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-01-2008 16:19
Citation : maximus13Â
Salut.
Bon pour moi ça a pas été ça
en sortant du boulot on devais se faire du fractionné avec mon frero,mais la forme été pas au RDV
donc 10min de footing puis 5 longueurs de stades a fond avec retour footing puis 15 min de footing leger.....
Bon la prochaine fois.....
hasta la vista...... La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.Â
Que se passe t'il Maximus?
Baisse de forme?
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Mod_sup15
0
| Posté : 29-01-2008 16:55
BJR
CE MATIN UNE PETITE SORTIE DE 10KM EN 1H01MN02SC UN PEUX DUR MAIS JE NE M INQUIETTE PAS CAR DIMANCHE 10KM EN VITESSE
ET HIER AU BODY PUMP IL Y AVAIS DES SQUATS
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 29-01-2008 17:03
Salut!
non mais je pense qu'allé courir en sortant du taf c'est pas une bonne idée
c'est pas la premiere fois en plus
mais bon pas grave je pense que la prochaine fois j'irais plutôt vers 18/19h ça me laissera le temps de me poser un peut 
Allé .........
hasta la vista...
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 29-01-2008 17:05
Repos ce soir ... et en plus j'ai la crêve depuis dimanche et cette maudite course, les 10km du 14ème à paris ...
Pfffffffff !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
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Karen
188
 trotteur
Coureuse
| Posté : 29-01-2008 17:47
Salut les capeurs de pcap
juste un tit coucou pour vous dire que je ne vous oublie pas.
pas trop le temps entre travail, entrainement, vie au quotidien pour passer, mais ça me manque car je suis bien ici.
je continue ma préparation de 100km.
120 km en moyenne par semaine, mais je suis même allée au delà .
Je ne fais que travailler l'endurance et toujours l'endurance.
je souhaite aux blessés de se rétablir très vite.
N'oubliez pas qu'il y a aussi de très belles courses dans la Drôme. 
A bientôt et bonnes sorties à tout le monde
K.......La Drômoise
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Tatoo
124
trotteur
Coureur
| Posté : 29-01-2008 17:48
repos aussi pour moi juste abdo-pompe pour la forme car je bosse cette nuit
bonne soirée a tous
La course à pied... peux pas m'en passer !!! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 29-01-2008 19:51
PPG au club dans 10 mn: je fonce!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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