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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 01-02-2008 06:28
Bon vendredi à tous, que vous couriez ou non 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 01-02-2008 06:30
merci soleia...
sortie fractionnés cet ap midi
sauf imprevu
et apres des copines viennent pour mon anniversaire, c cool!
bonne journée a tous
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-02-2008 06:32
et merci a tous pour vos voeux...  |
Profil
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 01-02-2008 06:46
Hello et Bi²² à tous, je suis un peu à la bourre ce matin...
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Profil 
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-02-2008 07:12
bonjour à tous!
juste un petit coucou/bisou en vitesse, en ce moment, je ne cours pas, parce que je suis d'une part complètement overbookée, mais aussi, plus embêtant, j'ai encore mal au genou. Il faut vraiment que j'aille chez le toubib.
profitez-bien!  |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2008 07:17
Dernière ligne droite avant le week-end.
Bonne journée. |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-02-2008 09:53
Bonjour à tous, après une séance de PPG assez éprouvante hier, repos ce jour et demain car une grosse séance est prévue dimanche !! 
Bon courage et bonne journée !!
Newbie, soigne-toi bien !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-02-2008 10:19
Bonjour à tous.
Pas de sortie aujourd'hui, j'ai un bon rhume et en plus il pleut, il ne faut que je soit trop malade pour le week end prochain j'ai ma 1ere course de l'année..
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2008 11:58
Bonjour,
Rien pour moi, et il a flotté ce matin ! Mais demain matin, je dois faire un footing cool 30’ avec quelques 30/30, avant le dimanche.
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-02-2008 12:45
Bonjours
pour moi pas de sortie il pleut il pleut et il pleut Grrrr une journée de repos pour aujoud'hui..
bonne aprem a vous ..
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-02-2008 13:03
rien pour moi.
xray |
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 01-02-2008 13:36
Bonne aprèm ! Pour moi non plus pas de cap aujourd'hui !! Je repose "ma hanche" !!! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 01-02-2008 16:33
BJR A TOUS
ce matin c'etait séance musculation et cardio
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-02-2008 16:51
alors verdict: suis allée courir en fractionnés
series de 30/30 et ma foi suis tres contente de moi
comme quoi qd j'enrage je cours mieux... 
c super cool
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Profil
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gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| Posté : 01-02-2008 20:29
Citation : angeliqueÂ
alors verdict: suis allée courir en fractionnés
series de 30/30 et ma foi suis tres contente de moi
comme quoi qd j'enrage je cours mieux...
c super cool
Â
Tu vois ange plus on vieillie plus on s'améliore 
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
| Posté : 01-02-2008 21:58
le WE est là . Youpiiiii
pas de CAP aujourd'hui. repos
bizatous |
Profil  www
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 01-02-2008 23:00
bon repos à toi El Gigi!!!
Moi je repose ma hanche jusque dimanche ! y juste samedi où elle fera du flamenco !!!!
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Tatoo
124
 trotteur
Coureur
| Posté : 03-02-2008 07:46
Footing + fractionner pour moi se jour
2 x 6 x200
La course à pied... peux pas m'en passer !!! |
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