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Vauvenargues, Réflexion et Maximes : On n'est né pour la gloire lorsqu'on ne connaît pas le prix du temps.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 24 février 2008
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 24 février 2008
ElGigi
337    
 galopeur
 Coureur

ElGigi
  Posté : 24-02-2008 18:51

sortie promenade cet apres midi : 2h de marche dans le parc des granges de l'abbaye de Port Royal.
entre 16 et 17°C la température , grand ciel bleu sur l'horizon.

Puis au retour : 40 min de CAP. Difficile, les jambes étaient vides, sans doute du à 1 semaine d'état grippal j'imagine.

Lentement vaut mieux que jamais
  Profil  www  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 24-02-2008 19:02

Citation : soleia 

Flûte, ma capture d'écran n'est pas très nette
Le point culminant est à 1 h 06, 307 mètres...

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
 


Dans spotrack, tu peux utiliser la fonction disquette qui te permets de mémoriser le fichier Altitude (ou autres) sous format jpeg, pas besoin d'avoir une capture d'écran et en plus, tu as carrément une image de bonne qualité !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 24-02-2008 19:05

Le CR + photos sont quasiment prêts !!

Bonnes sensations ! de bonnes surprises bien que ... mais bon, je me contente (pour l'instant) du résultat !!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-02-2008 20:01

Félicitations à tous pour vos sorties et courses, on attendra les compte-rendus !!!

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 24-02-2008 20:56

Bonsoir.

Brvo Jacky

Pour moi sortie ce matin un 11.800km en 56 min mais jambes trop lourdes pour aller plus vite ; 1 h après le levé et une nuit de misère ceci explique peut-être cela.

Et je n'y pensais plus mais dimanche prochain j'ai une course


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
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CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 24-02-2008 21:19

Je me suis mis à jour des infos de ce jour : alors là, bravo jacky !!!

En effet Lacrime, une mauvaise nuit peut avoir des répercussions sur le elndemain : j'ai du mal aussi à faire une bonne sortie lorsque je manque de sommeil !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 24-02-2008 21:22

C'est fait! Mon premier 10 km bouclé en 58:11.
Contente!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 24-02-2008 21:24

Superbe RIRI ! bravo !!!!!!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 24-02-2008 22:02

Citation : riri17 

C'est fait! Mon premier 10 km bouclé en 58:11.
Contente!

 


ben oui bravo riri ! perso j'ai difficile à descendre sous l'heure pour les 10 km !!!! grrrr donc bravo à toi !
  Profil  
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 24-02-2008 22:44

Bravo Jacky et riri !

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"
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