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zabi
 655 
 meneur
 Coureuse
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kristof
2647
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 16-03-2008 18:16
Quelle progression 
3 ' de gain sur seulement 5 miles  |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 16-03-2008 18:45
bravo
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 19:34
super et en plus tu as su gerer!!!!!!! felicitation |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 20:03
Oui Zabi, tu as su gérer ta course..
Et belle progression..
C'est prometteur.. persévère.  
Félicitations..
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 20:22
Je rejoins les avis précédents : quelle progression en 1 an
Et la hanche ? pas trop douloureuse ce soir ? 
Surtout récupère bien hein avant de reprendre l'entraînement poussé
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 20:36
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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zabi
655
meneur
Coureuse
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 21:34
Félicitation Zabi belle progression.
Pareil masque d'argile en rentrant mais douche chaude pour moi et comme j'avais promis un gateau à mon fils j'étaits obligé de me dépêcher.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 22:13
bravo,cela dit je pense que c'est 3' y sont pour quelques choses!! ça sert d'etre poussé parfois surtout sur courtes distances! |
Profil  www
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2008 02:04
Bravo zabi
Belle course, belle progression 
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Profil
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cooltrail
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 17-03-2008 08:09
Bravo Zabi. Si je ne me trompe pas 5 miles c'est à peu près 8,1 km. En plus un parcours pas très plat dans des conditions pas super : chapeau bas. |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2008 10:45
Bravo zabi belle perf, quelle progression!
xray |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2008 11:09
Zabi
3 mn de gagner, c' est énorme, BRAVO
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 17-03-2008 12:20
Bravo Zabi 3 min de gagner sur une petite distance c'est clair que c'est très bien et très encourageant pour la suite .
Ah la douche chaude d'après course je peux y rester facile 20min .(j'y fait les étirements que j'oublie de faire après la course bien souvent enfin j'essaye c'est un peu étroit ) . |
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Mod_sup15
0
| Posté : 17-03-2008 14:25
bravo et felicitation pour ce record
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2008 22:23
Bravo zabi !
Belle course, belle progression
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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