|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 23-10-2006 06:30
C'est reparti pour une nouvelle journée que je vous souhaite excellente 
En ce qui me concerne, je cours ce soir 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
 Profil 
|
|
Bool
185
 trotteur
Coureuse
| Posté : 23-10-2006 08:09
Coucou Soleia !
Je me suis levée ce matin exprès pour courir à 8 h et grrr, il pleut des cordes.... Je ne suis pas équipée pour les temps de pluie et j'ai un peu mal à la gorge, je vais donc, comme toi, courir ce soir.
Bonne journée,
Bool |
Profil 
|
|
troll
122
trotteur
Coureuse
| Posté : 23-10-2006 08:49
Coucou,
si tout va bien, je serai là aussi bonne journée |
Profil
|
|
loupienne
184
trotteur
Coureuse
| Posté : 23-10-2006 09:43
çà y est je reviens de ma seance
mon parcours en 50 mn ce matin, tranquille, les jambes un peu lourdes au demarrage après un week end bien chargé
en levant, j'avais meme décidé de faire l'impasse et puis je me suis poussée un peu
en fait, depuis la rentrée scolaire je vais courir uniquement le matin maintenant, la petite dernière étant rentrée à la mater cette année, je vais courir juste après avoir déposé ma nichée
du coup le soir c'est moins speed, car il y a les devoirs, la bouffe et les sports des monstritous à gérer
aimer c'est agir |
Profil
|
|
Phil34
225
 galopeur
 Coureur
| Posté : 23-10-2006 11:29
Petit décrassage d'aprés course : footing 1h / 1h15 entre 12 et 14h s'il ne pleut pas |
Profil
|
|
Speed84
106
trotteur
Coureur
| Posté : 23-10-2006 12:33
j'allais partir courir à 7h et juste avant de partir coup de fil du Boss pour me dire que j'étais plus d' après midi mais que je faisais le matin pour remplacer quelqu'un.   
Entrainement remis à ce soir et même si il tombe des trombes tant pis j'y vais.
Pffffffffff.  |
Profil
|
|
pascal91
507
 meneur
Coureur
|  Posté : 23-10-2006 14:05
salut tout le monde,
je suis comme Speed84, plus courageux que les filles   , qu'il pleuve ,qu'il vente ,qu'il neige quand faut y aller faut y aller....
sortie de 12,3km pour moi ce matin,alors en ce moment ma structure d'entrainement et ma prepa pour le semi de boulogne le 19/11 c'est style déstructuré un peu de tout en vrac....départ en endurance 10/11km/h pendant 4 kilos ,ensuite 3x400 sur piste avec recup 50" ensuite 6/7 kilos entre 11 et 13km/h...sortie tranquille en résumé.
j'annonce repos pour demain et mercredi seance au seuil
bonne journée
pascal |
Profil
|
|
Mod_sup6
| Posté : 23-10-2006 15:11
hello!
et bien aujourd'hui, natation...
notez bien que ça ne change pas grand chose, compte tenu du temps abominable qu'il fait !!
voili,
bonne journée à tous! |
Profil
|
|
Bool
185
trotteur
Coureuse
| Posté : 23-10-2006 17:44
PFff.... peut toujours pas sortir à cause la pluie... J'ai une casquette et une veste genre coupe vent mais pas de bas imperméable...
Vous mettes quoi vous comme pantalon quand il pleut ?
J'irai demain en espérant que le temps soit plus clément.
Bonne soirée,
Bool |
Profil
|
|
kristof
2647
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2006 18:40
Fractionné court pour ce soir :
30 ' de FR3 région puis 2 séries de 3' de TF1 avec récup 1' de Sport +. Retour au calme avec 10' de LCI
|
Profil
|
|
SPIRR91
19
 glandeur
Coureur
| Posté : 23-10-2006 18:45
Aujourd'hui journée mouvementée ( rendez-vous etc ) donc petit entraînement
1 H 15 footing en alternance avec de la marche car la contracture habituelle était au rendez-vous.
Espère faire plus long demain
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| |
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-10-2006 19:35
Ben moi aussi, "vraie" séance de décrassage post compétition du dimanche avec 46 mn 30 à 8,8 km/h (distance 6,8 km)... pas pu aller plus vite, quadriceps encore sensibles
Pas vu Troll ce soir ? j'espère qu'on ne s'est pas ratées 
Bonne soirée à tous
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| |
Bool
185
trotteur
Coureuse
| Posté : 23-10-2006 20:40
Merci Soleai pour tes conseils.
Je vais m'offrir un vrai collant de running alors (même si le pantalon de joggins ne m'irrite pas les cuisses, ça doit être plus confortable)
Bonne soirée,
Bool |
Profil
|
|
Mod_sup4
| Posté : 23-10-2006 22:31
Hello ben pour moi aujourd'hui la sortie s'est faite en marchant à bonne allure pendant 1 heure sous la pluie mais en bord de mer ( c kitsch ça non ?! ). Même si l'envie de courir étant grande (sacré virus tout de même ) vu la douleur ressentie depuis les 16 kilos d'hier j'ai préféré m'abstenir. Et puis paraît qu'il faut savoir se reposer pour progresser alors ma période de repos c pendant 2 semaines. Demain, je bosse en matinée donc pas de sortie car le soir y'a loulou à récupérer et MR qui rentre trop tard.On verra donc mercredi pour une tite sortie 30-40 min à petite allure.
Bonne nuit
|
Profil
|
|
troll
122
trotteur
Coureuse
| Posté : 24-10-2006 11:23
Désolée pour hier soir, fini trop tard + courses à faire pour la semaine !!!!
Rendez-vous après les vacances de la toussaint (je serai en récup cette semaine) donc le lundi 6 promis-juré !  |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-10-2006 11:26
Bien noté pour le 6 nov  Rv lieu habituel 
D'ici là , bonne course des Templiers et ensuite bonne récup'
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
