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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 05-04-2008 08:19
bon week end a tous!
et bonne ste victoire a ceux qui y seront!... |
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 05-04-2008 08:25
Hello
Pas de boulot ce matin, ni de CAP. Demain peut-être, mais pas sur.
Bon WE Ã tous. 
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-04-2008 08:30
Bonjour, je commence enfin à avoir la tête hors de l'eau avec la crève (qui aura duré quand même un bon 3 semaines avec un pic la semaine dernière). Toujours grosse fatigue mais avec la dose d'antibio, ce n'est pas étonnant !
Sortie de prévue ce tantôt (sous la flotte... quelle chance nous avons ici....   ) !
Hier j'ai fait ma sortie mais toujours avec du coton dans les jambes !
Bonne journée à tous !! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2008 08:42
Plus d' avatar pour Vévé... 
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2008 09:17
Je viens de lire le journal et je vois qu' il y a une course nature de 13Km à 20 bornes de chez moi cette AM, il me reste juste à convaincre mon épouse.
Je suis encore blessé mais je ne tiens plus et quitte à courir, je préfère faire une course...
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2008 09:36
Oula, il y a de l' orage dans l' air, les négociations ne se passent pas comme prévu...
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xotica
443
 galopeur
Coureuse
| Posté : 05-04-2008 09:54
Citation : CLOÂ
Bonjour, je commence enfin à avoir la tête hors de l'eau avec la crève (qui aura duré quand même un bon 3 semaines avec un pic la semaine dernière). Toujours grosse fatigue mais avec la dose d'antibio, ce n'est pas étonnant !
Sortie de prévue ce tantôt (sous la flotte... quelle chance nous avons ici.... ) !
Hier j'ai fait ma sortie mais toujours avec du coton dans les jambes !
Bonne journée à tous !! Â
Bon courage CLO |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-04-2008 10:02
Bonjour,  ce matin je vais en profiter
Vévé: ton avatar en avait marre, il est parti courir tout seul? Pas d'amélioration côté sciatique? Et cette course cet am?
Bonne journée à tous... |
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cooltrail
320
galopeur
Coureur
| Posté : 05-04-2008 10:07
Je suis complètement givré. Je n'ai pas couru depuis jeudi pour garder du jus pour demain matin et je suis comme un lion en cage. Très sérieusement, je suis complètement DÉPENDANT de ce sport. En toute honnêteté, cela me fait flipper.
Bonne journée à tous. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 05-04-2008 10:30
Bonjour!
 Repos ce week-end !!
Bons runs !! Et bonnes courses !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2008 10:43
Pour mon avatar: j' ai fait une fausse manipulation. 
Pour ma sciatique: encore présente mais moins douloureuse avec le soleil.
Pour la course de cette AM: une compète de 13/14 bornes, ça m' évitera d' aller courir seul pendant 2 heures demain matin. Et puis, j' aime trop la compétition, je vise 1 heure comme temps, c' est une course nature en forêt. 
Bon samedi à tous...
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2008 11:05
Hello,
Ce matin 7h30mn, -1° glagla, brouillard le long du canal du centre.
13 km effectués dont 6 km à ma nouvelle allure 10 km (3'46'' aux 1000m)....dur avec l'équipement d'hiver et les chaussures plus lourde...mais c'est fait.
Pour Hervé, ce n'est vraiment pas raisonnable...mais je ferais peut-être pareil !!! on est con...
Pépé Jacky |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-04-2008 11:15
Vévé, PRENDS GARDE : ton avatar est parti se planquer surement pour s'en griller une !!!
Arrête-le et fais lui la morale !!!
Merci Xotica !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-04-2008 11:38
Bon. Alors. Troisième séance après l'arrêt de deux mois et demi.
Et ben c'est duuuuur!!!!!!!
35 minutes seulement, et un point de côté tout le long.
Mais au moins maintenant, je sais que je pourrai recourir 1h30 un jour! (c'est la seule différence avec un vrai débutant d'ailleurs)
bon week-end à tous!  |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-04-2008 12:10
1h17, 9km, 280 de D+, FCmoy 141 (74%)
mais pas assez chaud pour rester en tee-shirt... |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2008 12:14
Tiens, j' ai retrouvé un avatar....
CLO, il a bien essayé d' aller en griller une, mais je l' ai pris par la peau du cul et je l' ai empêché...
Je fais une compète cette AM et comme par hasard, je n' ai plus mal...
Jacky, la compète quand tu y goutes, tu ne peux plus t' en passer, mais je ne t' apprend rien...
Mais bon, avant d' aller à ma course, je vais aller faire les boutiques avec ma femme...
AAAAAA+++++++++++++++++++++++++++ et bonne journée ensoleilléé.
Je vais courir sans mes manchons aujourd' hui pour voir.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-04-2008 14:36
pas de cap pour moi mais un bon 24°, soleil et vent...
j'en envoie un peu a ceux qui en manquent!!!  |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2008 17:05
petit footing ce matin de 35 minutes avant le dix de demain a troyes. |
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Tatoo
124
 trotteur
Coureur
| Posté : 05-04-2008 18:43
sortie 1h relax cette après midi en couple
commence à faire chaud en garrigues
La course à pied... peux pas m'en passer !!! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2008 18:49
J' ai fait ma compète (CR demain matin), mais bon après la soupe à la grimace ce midi avec ma femme, ce-soir repas identique...
Chic-chic-chic.... 
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