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Moon89
 10 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 25-10-2006 07:11
Bonjour, 
je m'appelle André j'ai 35 ans et j'habite dans l'Yonne. Je mesure 1,71m pour 89 Kgs. Je suis en surcharge depuis que j'ai arrété de fumer.
Pour essayer de remédier à cela, depuis le mois de juillet j'ai totalement arrété l'alcool et les sodas, et je surveille mon alimentation. Je mange de tout mais raisonnablement. Depuis mon retour de vacances fin août 2006, j'ai décidé de me mettre à la CAP. Après des débuts difficiles, j'arrive à courir 10 Kms entre 2 et 3 fois par semaine. Je mets entre 1H et 1H05 pour faire cette distance.
Le premier mois j'ai perdu 5 kgs (je faisais 94 kgs fin août) et depuis plus rien même si j'ai l'impression de perdre du "bide", la balance elle ne perd rien lol. Si j'ai décidé de vous rejoindre c'est pour essayer d'améliorer tous ces points en bénéficiant de vos conseils et en essayant d'en tirer profit. J'ai deux buts. Le premier c'est de perdre au minimum 15 kgs et le second c'est de faire une course de 10Kms qui aura lieu près de chez moi l'année prochaine au mois de septembre (oui, oui je vois loin... lol) et je voudrais essayer de faire cette distance en minimum 50mns (moins si possible mais bon... n'éxagerons pas ...  )
Voilà en gros mes motivations 
Ne m'en voulez pas si je vous assome de questions car je suis novice en CAP et beaucoup de termes et d'abréviations m'échappent lol et j'ai pleins de questions à poser !
Bonne journée tout le monde !  |
 Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 25-10-2006 07:39
Bonjour Moon et  ienvenu:
J'espère que l'ambiance du site te plaira
Pour répondre à tes premières questions, un clic sur les NOUVELLES t'enverra sur des articles postés sur différents sujets. Tu peux aussi retrouver tous les sujets et sélectionner celui qui t'intéresse en utilisant le module RECHERCHE en haut à droite de l'écran.
Bonne lecture et à bientôt 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| Mod_sup6
| Posté : 25-10-2006 09:48
bonjour et bienvenue !! |
Profil
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| Adelaide
108
 trotteur
Coureuse
| Posté : 25-10-2006 16:19
Bienvenu Moon 
!boire: |
Profil
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| Mod_sup9
|  Posté : 25-10-2006 18:24
Bonsoir Moon89,
je te souhaite la "bienvenue" sur ce site de passionnés de course à pied !
Au plaisir de te lire ! 
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Profil
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| kristof
2647
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2006 19:08
Bonjour et bienvenu sur le site.
Tes motivations sont honorables mais le temps est, hélas, un élément essentiel à la perte de poids et à l'amélioration des capacités physiques. 
Tu trouveras dans les differents articles une (tentative) de réponse sur les divers points que tu veux aborder.
Le forum permet également d'échanger sur des points précis.
Au plaisir de te lire.
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Profil
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| eve
766
 meneur
Coureuse
|  Posté : 30-10-2006 19:40
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Profil
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