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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 27-04-2008 07:22
bonjour a tous!
grasse matinée ce matin: 7h!!! 
mes gazelles sont ko a cause de la varicelle! mais la nuit a été agitée! six reveils au bas mot... 
pas de course pour moi, je m'etais inscrite a un 10km avec ma voisine mais pas de nounou dc pas possible, mon dossard est la, j'ai le tee shirt aussi, ma voisine est allée les recuperer hier.... tant pis!
de tte facon je ne pourrais pas courir cette semaine non plus amoins d'un miracle... la VMA et la prepa pour janas attendront, helas!  en attendant je recupere un peu.
programme du jour: badigeonner mon salon de jardin au soleil! 
bonne course aux compétiteurs du jour!  |
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Newbie
1543
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2008 07:46
comme c'est dommage!
c'est pas possible il faut trouver une solution. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-04-2008 08:04
Bon dimanche à tous 
Et alors que les concurrents sur le 100 km de Belvès (100bornard et CLO, karen) ont probablement terminé leurs parcours, d'autres vont prendre le départ ce matin. Il s'agit de :
- danieldesroles : 6 h de Gravigny
- Mod_sup15g au marathon de Azay le Rideau
- herve03 au marathon de Lyon
- gatco au semi-marathon de Gavres Port Louis
- olivierping77 : 21 km en forêt de Draveil (en Essonne)
- marmottine au 10 (ou 20) km de Lausanne
- riri17 à la Ronde Montlieunaise à Montlieu-la-Garde (17) 5 ou 10 km
- lalpiniste et sa copine : 10 km de Cora Andelnans (90)
- jimbololo aux 10 km de la coccinelle à Gujan Mestras
- herve54 au duathlon vert de Villerupt distance 4/20/4
- BBoop au duathlon sprint à Douai distance 5/20/2,5.
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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cycleton
908
 meneur
 Coureur
| Posté : 27-04-2008 08:14
hello
rien pour moi car le cc est charge et je pars pour une quinzaine de jours donc je vous dis
a plus tard et bons runs a tous
courir c'est le pied |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2008 08:26
Hello,
Bonnes vacances à Tony, tu vas dans quelle région avec ton camping-car?
Bon run aux 10 compétiteurs (au moins)
Pour moi, 50mn de footing et 10 fois 100 m...semi le 1er mai!
A+ Pépé Jacky |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2008 08:29
Hello,
bon dimanche à tous et amusez-vous bien en course pour ceux qui mettent un dossard aujourd'hui.
Pas d'entraînement aujourd'hui, direction la plage.
Semi-marathon de Nîmes, jeudi 1er mai. |
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forest1473
247
 galopeur
Coureur
| Posté : 27-04-2008 09:03
pour moi c'est REPOS
Bonne journée a tous.
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2008 11:23
pour moi aujourd'hui 1h30 Ã 8km/h.
super beau temps (beau mais pas chaud), aucun problème particulier.
Bonne chance à tous les coureurs, enfin ceux qui ne sont pas déjà arrivés car il est près de 11h30...  |
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 27-04-2008 12:32
Yopla de retour de gujan ou j'améliore un poil mon record sur 10Km, 42'53 >> -5 secondes . |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-04-2008 12:50
jimbololo, tu es en forme pour ton marathon qui approche !!! mais il va falloir penser à ... lever un peu le pied pour arriver le jour J bien frais... non ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-04-2008 13:43
bon, apres une petite sortie ratée (la parc animalier fermé le dimanche matin!!! on aura tout vu!) retour a la maison avec mes deux gazelles et mon cher et tendre. tu vois newbie, c ca la différence entre homme et femme: on a pas trop le choix! encore que je ne m'en plains pas, j'adore mes gazelles...
les photos de mon cross de mars sont sur le site, je les envoie a soleia de ce pas!!!...  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-04-2008 13:45
Pas de souci, je les récupère dans un moment et je les mettrai dans une galerie.
Merci par avance angelique
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 27-04-2008 13:45
bon courage à tous ceux qui font une compèt aujourd'hui !
Moi finalement, je ne suis pas allée faire les 17,8 km d'ham sur heure car les filles qui courent avec moi d'habitude n'y allaient pas !!! 
Finalement suis simplement allée au club où on a décidé de partir pour 17 km !!!! Beau parcours ! Mais j'ai éprouvé des difficultés vers la fin ! Et tout est de ma faute ! car avant de partir ce matin (comme j'étais en retard) j'ai juste avalé un yaourt, et bu un jus d'orange frais et avalé une barre de céréale spécial K dans la voiture ! un peu "maigre" pour tenir 17 km (mais je savais pas qu'on ferait ça !)
Donc zabi s'est sentie mal, et je suis rentrée au club avec la tête qui tourne et mal au crâne !!!
En plus mes repas d'hier n'ont pas été correct non plus !!!! pas bien zabi !!!!
Je suis KO ! Là je prépare le repas et puis tite sieste pour récupérer !!!
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-04-2008 13:49
bonne sieste zabi!!!
j'aimerai bien m'y coller mais les filles ont dormi ds la voiture... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-04-2008 13:51
 bon appétit zabi, récupère bien !!!
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(Romain Rolland)
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 27-04-2008 14:04
salut.
sortie matinale pour moi, du coté de la MOTTE en PROVENCE
en compagnie de SOLEIA et d' OUTLAW, et oui sorite placée sous le signe de la bonne humeur
Depart 9.15 environ pour les deux boucles de 4.2kms.
bon pour ma part un peut d'inquietude pour mon mollet, mais no problemo ça a tenus
de toutes façon avec SOLEIA on a courus tranquilement ( 8.04 kms / 53 min / 9.00kmh de moyenne...)
Sinon egal a lui meme OUTLAW a fait la sortie quasi seul en s'arretant pour nous attendre et nous crier dessus " arretez de discuter courez...."  "ha!! si c'est comme ça je viendrai pas dimanche...." ect ect.....
Mais en definitive on c'est bien amusé, on a pris le temps de se boire un bon panaché au bistrot du coin avant de se quitter en se disant.... "A DIMANCHE"
Donc voila RDV est pris pour dimanche nous serons tout les trois plus chocolatine au depart des "FOULEES MOTTOISE" si y'en a qui veulent encore venir?????? plus on est de fou........
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 27-04-2008 14:04
Merci à vous angélique et soleia !
Pas encore mangé ! ça cuit !!!
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-04-2008 14:07
bon app zabi!
moi c poulet rechauffé, restes de mes filles... no comment!
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-04-2008 14:10
Moi c'était pizza et sushi... oui pas très équilibré 
Merci pour la sortie commune ce matin, maximus
Sûr qu'on va y aller tranquillement dimanche prochain Enfin, toi et moi... car outlaw sera arrivé bien avant nous C'est lui qui va remporter le MBO
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-04-2008 14:14
qui va piano va sano, soleia...
et pizza et sushi, ca fait un drole de lemange quand meme,! |
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