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Jean-Jacques Rousseau, Émile : Tout homme est utile à l'humanité par cela seul qu'il existe.
pierre 2087 gniaqueur Coureur Posté : 09-05-2008 09:50
décidé d'améliorer mon chrono de dimanche dernier me voici a aubagne pour un énième 5000m.
un peu patraque,depuis quelques jours ,toux ,mal de gorge,et migraine ,je pense que cela va aller.
échauffement qui ne me dis rien sur la suite .
pour l'occasion j'ai ressortis mes vielles pointes c'est mieux pour la piste enfin .
pas mal de coureurs tiens,13 au départ bonheur, malheur ,qu' importe .
et c'est partis,trois ou quatre coureurs ,parte très vite ,derrière moi un groupe qui attends quoi !!3'20 au premier km ,
toujours ce peloton au fesse .
les tours s'enchainent ,deux coureurs me passe et file a l'avant ,il fais beaux soleil ,l'air est sec ,je suis coller a la piste comme sur un 10000m ,non pierre tu es sur 5000m!
les encouragement fusse mais la condition n'y est pas ,les jambes s'alourdisse je suis au train je ne peux relancer !
encore deux coureurs me passent .dont un que je bat régulièrement ,c'est pas un bon jours .
10'25 au 3000m zut je voulais passer plus vite ,au passage de l'arrivée les officiel se mélange les pinceaux 5 tours 4 pas sérieux .
bizarrement ,cela passe très vite ?dernier tour sans cloche décidément passage au 2600m =16'25 aller relance mais le moteur est fatigué arrivée 17'43 bof dur dur pas fatigué mais bon je me serais crus sur 10km j'ai mal a la gorge et sur le coté droit du ventre repos annoncer je pense
l'année dernière la forme est arrivée le 15mai encore une semaine a attendre lol. Message édité par : soleia / 09-05-2008 11:42
 Profil www
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 09-05-2008 11:40
Ben Pierre, 4 secondes de moins que ton 5000 Ã Arles il y a 4 jours, tu as fait mieux, objectif atteint
La méforme, ça arrive, mais je trouve que tu as bien géré cependant !!!
Le prochain, c'est quand ? ---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
 Profil
pierre 2087 gniaqueur Coureur Posté : 09-05-2008 12:03
prochaine compet a aix deuxieme tour des inter club je cours le 1500m ouf merci  Profil www
kristof 2647 gniaqueur Coureur Posté : 09-05-2008 12:34
Bravo Pierre,
Toujours des supers chronos qui me laissent réveur
Bonne récup.  Profil
MARC78 12352 propulseur Coureur Posté : 09-05-2008 14:40
Effectivement un chrono qui me laisse rêveur !!!
Bravo !!
Suis en admiration sur les coureurs de courtes distances et l'allure à laquelle ils courent ! 17' pour 5km !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)  Profil E-mail www
jackyt71 2547 gniaqueur Coureur Posté : 09-05-2008 15:42
Hello,
Félicitations...et en plus tu n'es pas content !!!
Vivement le 15 mai, les temps vont exploser.
Bonne récupération
Jacky  Profil
lacrime 6244 gniaqueur Coureuse Posté : 09-05-2008 23:32
Félicitations
Ds moi les senior femme font combien au 5000m ?
Ca donne envie de courir viteeeeeeeeee
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior  Profil E-mail
pierre 2087 gniaqueur Coureurlacrime 6244 gniaqueur Coureuse Posté : 10-05-2008 13:53
Sur un 6.6km route je tourne à 26 min.
Un 5000m en 20 je pourrais peut-être le faire alors
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior  Profil E-mail
coicoi 1891 gniaqueur Coureur Posté : 10-05-2008 16:06
Toujours costaud sur la piste Pierre !  Profil E-mail
pierre 2087 gniaqueur Coureurpierre 2087 gniaqueur Coureurherve03 3559 gniaqueur Coureur Posté : 10-05-2008 20:07
Et merde Pierre, j' avais oublié de te féliciter , je suis vraiment OUT en ce moment, ça ne va plus.  Profil
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