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Sage chinois de la dynastie Han : Une vie humaine ne remplit pas cent ans, mais elle est toujours pleine de mille ans de soucis. Le midi est court et les nuits sont longues ! Pourquoi ne prends-tu pas aujourd'hui la lampe pour aller chercher les courtes joies ? Pourquoi veux-tu attendre année après année ?
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » L'alimentation du coureur... » » Idées de salades complètes
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurIdées de salades complètes
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-05-2008 21:15

Zut, j'aurais du faire une photo avant d'attaquer mon assiette

Bref, les salades composées étant mon plat favori l'été, je vous donne ma recette du jour
Je reviendrai régulièrement vous donner d'autres idées

Sur lit de jeunes pousses de laitue + mâche :
- des rondelles de pommes de terre vapeur tout autour
- des petites crevettes roses au centre
- des cubes de feta
- des cubes d'ananas frais
- des pousses de soja
- un filet d'huile d'olives (corses, c'est ce qui fait toute la différence bien sûr )






---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)


Message édité par : soleia / 13-05-2008 21:16


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Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
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Outlawrunner
  Posté : 13-05-2008 21:17


  Profil  
eve
766    
 meneur
 Coureuse

eve
  Posté : 13-05-2008 21:23

j'en ai une originale....


salade verte (au choix)
petit chèvre frais
pignons légèrement grillés
pommes en lamelles citronées
le tout légèrement arrosé d'un filet de miel chauffé à feu doux........

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-05-2008 21:24

Merci eve (je testerai, il me manque juste le chèvre, zut )

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
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Outlawrunner
  Posté : 13-05-2008 21:30

Comment tu fais pour manger cette saleté de feta?

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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-05-2008 21:31

Ah zut, je croyais que tu avais rajouté une recette

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 13-05-2008 21:57

Pas ce soir, j'ai le cerveau trop ramolli.
Mais tiens, demain je t'en colle une de recette, tu m'en diras des nouvelles!!

Tiens, je te fais quand même ce cadeau


http://www.youtube.com/watch?v=aIEc14p9WNc&feature=related

Et celui ci:

http://www.dailymotion.com/video/x18ava_beegees-holiday_music


( Le jour ou le RAP sera mort, moi je cracherai sur sa tombe )


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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-05-2008 22:01

Ah !!! je les connaissais bien sûr mais je n'avais jamais vu les vidéos, merci

(une préfèrence pour la 2e)

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(Romain Rolland)

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Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 13-05-2008 22:03

Voui!
Moi aussi, d'ailleurs, j'étais un beau petit bébé rose quand ce tube est sorti.
Voui voui!
Rigole et tu peux dire adieu à ta recette..

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-05-2008 22:12



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(Romain Rolland)

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MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 13-05-2008 22:31








10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 14-05-2008 10:44

MA RECETTE GRATUITE

pelouse avec quelque petites fleur des horties , et avec comme petite viande herisson ecraser sur le bord de la route.


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-05-2008 11:24



Euhhhhhh c'est spécial les repas chez vous... Je suis bien élevée, je ne dirai pas que c'est pas bon mais... que je n'ai plus faim, merci

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(Romain Rolland)

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CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 14-05-2008 13:16

Maintenant vous savez pourquoi Mod_sup15 ne grossit pas !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

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herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 14-05-2008 19:01

Salade de chez Vévé fait par lui même.

-Une salade, une frisée de préférence.
-Des batonnets de Surimi coupés en 5.
-Des crevettes évidement décortiquées.
-Des coeurs d' artichaud coupés en 8.
-Des morceaux de noix.
-Des morceaux de Bleu d' Auvergne évidemment.
Mélangé le tout et rajouté de l' huile de Noix artisanale, une pincée de sel.

Bonne appétit bien-sûr.





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soleia
47539       
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 Coureuse

soleia
  Posté : 14-05-2008 20:06

merci herve

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(Romain Rolland)

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lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 14-05-2008 20:08

Une de chez moi.

-Du riz (cuit) (pour 1 kilos...faut être très très nombreux)
-du mais (250g)
-des pousses de soja (250g)
-du thon (une grosse boite)
-des oeufs (8)
-des tomates (6)
-du surimi (10)
-des haricots rouges (250g)
-des olives vertes une boite
-des nakis ( 8)

Voilà après on peut barbecue ( cotellette d'agneau et brochette de boeux maisons avec du vrai poivron, des tomates, de l'oignons) hummmmmmmmmm


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

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soleia
47539       
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 Coureuse

soleia
  Posté : 14-05-2008 20:10

Nakis ?

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(Romain Rolland)

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lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 14-05-2008 20:59

Saucisse herta


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-05-2008 21:28

Ahhhhhhhhhhhhhh ok
J'imaginais un légume sec ou exotique

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(Romain Rolland)

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