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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 16-05-2008 20:05
yinyang, si tu es encore dans les parages, je t'ai trouvé ceci :
http://www.chiro-sport.com/course.htm
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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Outlawrunner
7793
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 16-05-2008 20:12
Citation : AxioumÂ
Citation : CLO
Repos de sport mais pas de gourmandise : un bon pain au chocolat aux amendes....  La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
Au amendes 
Ca va plaire à outlaw  Â
Arf,
Les vaches!   
Bon, et bien si un gendarme met une amende, je le paierai en " marrons " 
Côté route et pluie, j'ai hélas vu un accident grave ce jour au Cannet des Maures sur la route de Cogolin.
A voir ce qu'il restait de la 206, je n'ose imaginer l'état du conducteur, et ça donne surtout pas envie de rouler en 206, c'"était reconnu comme daube mécanique, je crois que le reste c'est aussi du carton..
Bon, avec ce temps
Prudence sur les routes, la plupart ne savent plus conduire dès qu'il flotte, et les fous du volants sont nombreux..
A plus, je vais manger mes mousses au citron.
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-05-2008 20:35
Bonsoir,
Sortie cool de 6 KM après un passage pluvieux. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-05-2008 21:13
Ah ben c'était pas Newbie, mais Zabi...
Bon, on va pas en faire tout un fromage hein?
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 16-05-2008 21:16
Citation : OutlawrunnerÂ
Citation : jackyt71Â
Hello,
Zabi, c'est dommage de courir l'avant veille d'une course...
Pépé JackyÂ
Voilà Newbie, Pépé Jackyt a tout dit ! 
Jamais l'avant veille d'une course..
C'est plus négatif que positif, on fait juste un petit réveil musculaire léger, voire très léger la veille, mais rien de plus.
Non di diou tu es Niçoise ou Bretonne pour être aussi têtue?
Ou pire? 
Serais tu Corse? Â
Oui pire : belge !!!!  mdr !!!!
meuh t'inquiètes je cours pour le plaisir... je fais les compèt pour être avec les potes et découvrir de nouveaux parcours !
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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zabi
655
meneur
Coureuse
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-05-2008 21:24
Voui!
On veut voir la vidéo.. Et comment qu'on veut la voir!
Ca serait bien tiens de pouvoir avoir de petites vidéos sur PCAP..
Non?
Bonn bon, j'ai rien dit.. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-05-2008 22:35
! |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 16-05-2008 22:40
Repos ce soir ... avant veille d'une course !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-05-2008 23:05
zabi, il faut demander à jimbololo comment il avait fait, l'autre fois, pour mettre un lien vers une vidéo d'une course !!!
Attends juste qu'il ait couru son premier marathon dimanche et ensuite, il sera plus disponible je pense
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-05-2008 23:25
Bon, ce soir donc, crêperie 
J'ai goûté une crêpe "antillaise" : une galette de sarrazin garnie avec poulet au lait de coco, curry et riz. EXCELLENT !
Et en dessert, une crêpe "oranger" : crêpe classique garnie d'une crème à l'orange et flambée à la mandarine Impériale
Demain après-midi ======> séance fractionné sur 1000 OBLIGATOIRE 
(mais que c'était bon tout de même )
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(Romain Rolland)
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-05-2008 23:32
Eh oui, les noms des plats sont un argument de vente, on le sait bien
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(Romain Rolland)
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yinyang
29
 glandeur
Coureur
| Posté : 17-05-2008 01:41
bon ben la je viens de lire mais j ai pas tout compris^^
je relirai ca a tete reposer demain matin apres une bonne nuit de sommeil.
Et tt a l heure je prend rdv avec le medecin pr qu il m oriente.
le truc que je vais vous faire c un dessins avec la douleur localisé |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-05-2008 07:37
yinyang, j'ai vu ton lien vers ton dessin, mais ce n'est pas le bon code que tu as choisi, il faut choisir celui qui commence par a href...
Si tu peux éditer ton post et modifier le code ?
Merci et tiens-nous au courant, sinon, de ton rv médical !
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(Romain Rolland)
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-05-2008 17:16
1heure 10min avec 20min au train (16 a 17 kh)
malgres une toux sévère
aller un week end de repos je garde des forces pour la suite de la saison |
Profil www
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