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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 16 mai 2008
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du vendredi 16 mai 2008
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-05-2008 20:05

yinyang, si tu es encore dans les parages, je t'ai trouvé ceci :

http://www.chiro-sport.com/course.htm

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 16-05-2008 20:12

Citation : Axioum 

Citation : CLO

Repos de sport mais pas de gourmandise : un bon pain au chocolat aux amendes....

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.


Au amendesLaughing 9 Green

Ca va plaire à outlawLaughing 13 



Arf,

Les vaches!

Bon, et bien si un gendarme met une amende, je le paierai en " marrons "

Côté route et pluie, j'ai hélas vu un accident grave ce jour au Cannet des Maures sur la route de Cogolin.
A voir ce qu'il restait de la 206, je n'ose imaginer l'état du conducteur, et ça donne surtout pas envie de rouler en 206, c'"était reconnu comme daube mécanique, je crois que le reste c'est aussi du carton..

Bon, avec ce temps
Prudence sur les routes, la plupart ne savent plus conduire dès qu'il flotte, et les fous du volants sont nombreux..

A plus, je vais manger mes mousses au citron.


  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 16-05-2008 20:35

Bonsoir,

Sortie cool de 6 KM après un passage pluvieux.

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 16-05-2008 21:11

Citation : jackyt71 

Hello,
Zabi, c'est dommage de courir l'avant veille d'une course...
Pépé Jacky 


Voilà Newbie, Pépé Jackyt a tout dit !
Jamais l'avant veille d'une course..
C'est plus négatif que positif, on fait juste un petit réveil musculaire léger, voire très léger la veille, mais rien de plus.
Non di diou tu es Niçoise ou Bretonne pour être aussi têtue?

Ou pire?

Serais tu Corse?

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 16-05-2008 21:13

Ah ben c'était pas Newbie, mais Zabi...

Bon, on va pas en faire tout un fromage hein?


  Profil  
zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 16-05-2008 21:16

Citation : Outlawrunner 

Citation : jackyt71 

Hello,
Zabi, c'est dommage de courir l'avant veille d'une course...
Pépé Jacky 


Voilà Newbie, Pépé Jackyt a tout dit !
Jamais l'avant veille d'une course..
C'est plus négatif que positif, on fait juste un petit réveil musculaire léger, voire très léger la veille, mais rien de plus.
Non di diou tu es Niçoise ou Bretonne pour être aussi têtue?

Ou pire?

Serais tu Corse?  


Oui pire : belge !!!! mdr !!!!
meuh t'inquiètes je cours pour le plaisir... je fais les compèt pour être avec les potes et découvrir de nouveaux parcours !

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 16-05-2008 21:20


Oui pire : belge !!!! mdr !!!!
meuh t'inquiètes je cours pour le plaisir... je fais les compèt pour être avec les potes et découvrir de nouveaux parcours !

 


Bah, ca aurait pu être pire, dis toi que tu aurais pu être Corse!! Tu réalises?


Bon, en tout cas, tu as bien raison de courir avanrt tout pour le plaisir!
Je te souhaite de bonnes sorties..

Message édité par : Outlawrunner / 16-05-2008 21:21


  Profil  
zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 16-05-2008 21:22

Citation : jackyt71 

Hello,
Zabi, c'est dommage de courir l'avant veille d'une course...mais je te pardonne encore pour cette fois. Tu as retenu que ce n'était pas une bonne chose, c'est déja ça.

Par contre, pas de nouvelle du flamenco...je demande des explications, alors que tes photos ont été regardées par un bon nombre de personnes ?

M'enfin....il y a vraiment du laisser-aller !

Pépé Jacky 


Ben le flamenco, je continues plus que jamais !!! sauf que demain suis obligée de "manquer" le cours pour cause de fête scolaire du petit dernier !
Tu voulais voir la vidéo jacky ??? Si oui, je sais pas trop comment procéder moi !!! help !

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 16-05-2008 21:24

Voui!

On veut voir la vidéo.. Et comment qu'on veut la voir!

Ca serait bien tiens de pouvoir avoir de petites vidéos sur PCAP..
Non?
Bonn bon, j'ai rien dit..

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 16-05-2008 22:35

!

peau-serpent.jpg


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 16-05-2008 22:40

Repos ce soir ... avant veille d'une course !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
soleia
46535       
 éclaireur
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soleia
  Posté : 16-05-2008 23:05

zabi, il faut demander à jimbololo comment il avait fait, l'autre fois, pour mettre un lien vers une vidéo d'une course !!!
Attends juste qu'il ait couru son premier marathon dimanche et ensuite, il sera plus disponible je pense


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-05-2008 23:25

Bon, ce soir donc, crêperie

J'ai goûté une crêpe "antillaise" : une galette de sarrazin garnie avec poulet au lait de coco, curry et riz. EXCELLENT !
Et en dessert, une crêpe "oranger" : crêpe classique garnie d'une crème à l'orange et flambée à la mandarine Impériale

Demain après-midi ======> séance fractionné sur 1000 OBLIGATOIRE

(mais que c'était bon tout de même )

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 16-05-2008 23:28

Une crêpe antillaise!

N'importe quoi..!!!

Pourquoi pas un couscous sibérien ou une soupe de poisson Suisse?
Sinon tu peux aussi essayer le tajine Norvégien...!
ou bien encore les quenelles à la Lyonnaise de Stuggart.

Les antillais font des crêpes maintenant?

Message édité par : Outlawrunner / 16-05-2008 23:30


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soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-05-2008 23:32

Eh oui, les noms des plats sont un argument de vente, on le sait bien

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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yinyang
29   
 glandeur
 Coureur

yinyang
  Posté : 17-05-2008 01:41

Citation : soleia

yinyang, si tu es encore dans les parages, je t'ai trouvé ceci :

http://www.chiro-sport.com/course.htm



bon ben la je viens de lire mais j ai pas tout compris^^
je relirai ca a tete reposer demain matin apres une bonne nuit de sommeil.
Et tt a l heure je prend rdv avec le medecin pr qu il m oriente.
le truc que je vais vous faire c un dessins avec la douleur localisé

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-05-2008 07:37

yinyang, j'ai vu ton lien vers ton dessin, mais ce n'est pas le bon code que tu as choisi, il faut choisir celui qui commence par a href...

Si tu peux éditer ton post et modifier le code ?
Merci et tiens-nous au courant, sinon, de ton rv médical !


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 17-05-2008 17:16

1heure 10min avec 20min au train (16 a 17 kh)


malgres une toux sévère


aller un week end de repos je garde des forces pour la suite de la saison

  Profil  www    
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