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Index du Forum » » Racontez-nous vos courses  » » 10,400 km de Rance - Edition du 18/05/2008
Auteur10,400 km de Rance - Edition du 18/05/2008
zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 19-05-2008 10:10

Nous n'étions malheureusement qu'une soixantaine à prendre le départ et les trois quart des participants étaient des personnes de mon club ! Le temps était assez froid .... si j'avais su j'aurais pris des gants .... j'étais frigorifiée !
J'attendais le départ avec impatience, en me disant que j'allais me réchauffer ! Le départ fut donné à 10h15 comme prévu !
On a attaqué directement une belle côte ... mais pas de souci pour zabi et ses 3 copines ! Le seul hic, c'est que quand il n'y a pas beaucoup de participants, on se retrouve vite en fin de peloton !
On a tenu du 5min 30 au km ! Parcours essentiellement forestier, très agréable et très roulant jusqu'au 7ème km où là, m'attendait une très belle côte d'environ 800 m suivi d'un long "faux-plat".... J'ai "ramé", et j' ai eu des difficultés à "récupérer" et rattrapé mes 3 copines ! Mais finalement j'ai pu les "remonter" quand même et continuer à bavarder !!!
Et nous avons terminé ces 10km400 en 56 min ! Contente de moi !
L'après course était très sympa aussi ! Ma petite famille et moi avons participé au barbecue ... Bon le temps n'était pas trop de la partie mais l'ambiance était sympa !

Message édité par : soleia / 19-05-2008 20:30

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 19-05-2008 10:16

C'est ce qui s'appelle un beau chrono dis donc !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 19-05-2008 10:38

Joli chrono sur un parcours peu évident.

  Profil  
woodtalk
324    
 galopeur
 Coureur

woodtalk
  Posté : 19-05-2008 11:06

Excellent Chrono ! Rien de tel qu'un BBq pour récupérer
Bon courage pour dimanche prochain
  Profil  
zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 19-05-2008 11:07

merci à vous !
woodtalk : tu y participes aussi ????
  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 19-05-2008 11:11

Félicitations et bravo pour ton chrono en papotant, à ces gazelles.

  Profil    
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 19-05-2008 11:29

Jolie course, Bravo
  Profil    
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 19-05-2008 14:44

bravo beau chrono

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woodtalk
324    
 galopeur
 Coureur

woodtalk
  Posté : 19-05-2008 16:08

non, je ne fais pas les 20 km cette année Pas le temps de m'y préparer Mais j'hésite pour le sem-marathon Prochaine course prévue si j'ai congé le lendemain ING run oostende (10 km) 27 juillet
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-05-2008 20:34

Joli chrono zabi, sur un parcours plutôt vallonné apparemment

De bon augure pour ta course de dimanche prochain

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 19-05-2008 21:32

Merci ! soleia! Je croise juste les doigts pour dimanche prochain pour que la température ne soit pas trop élevée !
  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 19-05-2008 22:26

Hello,
Tu as très bien fait de faire ce 10km tranquillement.
L'important est ce 20km, je te souhaite une bonne météo (ni trop frais, ni trop chaud) et ensuite un bon barbecue.....

Par contre, essaie de ne pas courir vendredi....juste pour me faire plaisir !

Pépé Jacky...olé
  Profil      
woodtalk
324    
 galopeur
 Coureur

woodtalk
  Posté : 19-05-2008 22:36

Si je peux te donner un conseil: S'il n'en faut qu'un c'est celui là: L'avenue Louise (La très très longue avenue après le premier tunnel jusqu'au bois de la cambre) est un faux plat mortel. Ne forces surtout pas là dedans.
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 19-05-2008 22:59

Bravo et Félicitations !!! Très beau chrono !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 20-05-2008 10:25

Citation : jackyt71 

Hello,
Tu as très bien fait de faire ce 10km tranquillement.
L'important est ce 20km, je te souhaite une bonne météo (ni trop frais, ni trop chaud) et ensuite un bon barbecue.....

Par contre, essaie de ne pas courir vendredi....juste pour me faire plaisir !

Pépé Jacky...olé 


Je zappe ma sortie de vendredi et je la remplace par une sortie de 30 min environ samedi après mon cours de flamenco !!! olé ! Je vais écouter pépé Jacky !!!! lol !
  Profil  
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 20-05-2008 11:44

Bravo pour le chrono sur cette course vallonnée.

xray
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cooltrail
320    
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cooltrail
  Posté : 21-05-2008 09:18

Bravo pour ta course. Cela ne doit pas être facile lorsque seulement 60 personnes sont présentes au départ.
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