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coicoi
 1891 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 07-06-2008 06:46
Bonjour,
je vous souhaite un bon bon week-end.
Sortie en endurance cet après-midi.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 07-06-2008 06:52
bonjour a tous!
battue sur le fil par coicoi ce matin!
pourtant je suis levée depuis plus d'une heure déjà ...
ménage, magasin et piscine avec les filles today puis anniversaire de la petite voisine!
11 gazelles miniatures en tt, ca fait bcp! bcp trop! 
pas de cap aujourd'hui.
bon week end a tous!
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2008 07:02
Hello
Boulot ce matin.
Cette AM, ce sera en fonction de la météo.
Bon samedi à tous.
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-06-2008 08:21
Bonjour et... Bonnes courses aux compétiteurs du jour :
- forest et troll ==> trail des écrins 35 km
- Gatco et delmarpol ==> 10 km de Quimperlé
- zabi ==> relais de la fraise à Wépion
Et bonne journée à tous 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 07-06-2008 08:46
Zabi, relais de la fraise à Wépion???? c'est juste à côté de chez moi...je savais pas que j'avais des voisins chez PCAP!!!
Moi ce soir 19h00 course aux 3 villages à nouzonville (9km)
bon WE sous la pluie à tous
Nico |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-06-2008 08:50
Ah, je rajoute nico (pardon, oubli...  )
- forest et troll ==> trail des écrins 35 km
- Gatco et delmarpol ==> 10 km de Quimperlé
- zabi ==> relais de la fraise à Wépion
- nicocap08 ==> 9 km Course aux 3 villages à Nouzonville
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-06-2008 08:54
  
Bon courage aux compétiteurs !!!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-06-2008 09:15
Aujourd'hui sortie... des parapluies!
Rien pour moi, gala de gym de ma fille 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2008 09:21
Hello,
Bon courage aux compétiteurs du jour.
Jacky est prêt pour le marathon de dimanche 8 juin à Avermes, le départ sera donné à 8 heures. Voici le vieux qui pose avant de partir.
Bon…je vais enlever les lunettes de soleil…...je n’en aurais pas besoin et je vais troquer le corsaire pour une casquette à visière (intempérie oblige !).
Ce soir vers 16 h, dernier footing de 30 mn cool….puis, j’irai affronter les intempéries (pluie et froid sont prévus) en plus des 42.195 km.
Je déteste le froid, je perds toute mon énergie avant et au début de la course. J’espère qu’il ne fera pas moins de 10°. J’avais choisi cette date pour être certain d’avoir un peu de chaleur….c’est raté.
L’objectif premier étant de terminer ce marathon et si tout va bien, faire moins de 3h15mn, mais un marathon reste un marathon.
Le CR suivra……
Pépé Jacky
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FREDTRI25
356
 galopeur
Coureur
| Posté : 07-06-2008 09:29
Un petit 1500m natation , histoire d'éviter de trop tourner avant le jour J
Bon week-end à tous  |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2008 09:45
Jacky et Fred,
bonne bourre pour demain ! 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 07-06-2008 10:00
bjr a tous
rien pour moi ce jours a part le boulo ce matin
bonne course au competiteurs
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 07-06-2008 10:51
Bonjour à tous,
Soleia a tout dit, j'ai rien à ajouter!!!! 
Et je suis pas du tout en 
Nuit d'horreur, j'ai pas bien supporté le mac do d'hier et j'ai fort souffert du dos (ce matin encore d'ailleurs !)
Et en plus il fait 
Mais je ne remettrai pas  !
Compte rendu ce soir ! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 07-06-2008 11:03
Bonjour,
Avant dernière journée de repos ...
Reprise lundi ou mardi ...
Jacky : La grande Classe !!!!!!!
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 07-06-2008 11:09
Oui c'est vrai ça !J'étais tellement occupée à pester que j'en ai oublié d'applaudir Jacky pour sa prestance !  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-06-2008 11:40
bé si ts les vieux etaient comme toi... ca nous reposerait!
quelle peche!
quel beau corsaire!
que du muscle!!!   |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 07-06-2008 11:56
hello
salut vieux jacky,alors bravo c'est la GRANDE classe,enfin la tu rigoles
on verra demain j'espere que tu auras beau temps et qu'il ne fera pas froid
bon courage et a demain si vous le voulez bien(ce n'est pas de moi)
courir c'est le pied |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-06-2008 12:06
jacky, quelle classe
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 07-06-2008 12:13
Good luck à notre pépé à tous
Nico
et quelle classe sur la photo |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2008 12:51
Chic-chic-chic ça flotte encore allez oups, je vais aller faire du shopping avec ma femme et je vais aller mettre en place quelques pièges sur le parcours du pépé Jacky.
Outlaw
La cave du vieux, tu pourras la vider ce dimanche matin, je m' occupe du vieux. 
Jacky
Je viendrais t' encourager si je suis levé demain matin et si ça ne flotte pas et si tu m' apportes une canette de bière.
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