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heloise42
 27 
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 30-10-2006 19:13
bonsoir
Je sais pas trop où poser ma question dans toutes les rubriques du forum !!
alors voilà , je continue mon petit bonhomme de chemin pour ceux qui auraient suivi mes débuts difficiles et très modestes de débutantes en surpoids !!
Mon problème qui ne passe pas au fil du temps : mes doigts de pieds sont très vite comme privés de circulation sanguine, engourdis. Il s'agit des pouces et du doigt de pied juste à coté du pouce (j'ai jamais su les noms des doigts LOL  ). C 'est désagréable et douloureux. Je ne comprends pas. Au début j'ai pensé que la raision etait mes chevillères, mais j'ai essayer de courir sans et c pareil. J'ai aussi pensé aux chaussures, trop lacées, trop petites ... mais non, c pas ça . Quelqu'un connait-il ce genre de problème ? ou bien je suis bizarre ? Merci  |
 Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2006 19:21
Bonsoir heloise,
Sensation bizarre en effet 
Je n'ai pas trop de réponse mais tout de même, une piste...
Il y a quelques années, j'avais développé une crispation inconsciente d'un pied...
Quand j'ai pris conscience de la gêne/douleur, impossible d'en trouver l'explication immédiate.
Pendant plusieurs sorties, je me suis bien appliquée à "bien poser" tous mes orteils à plat quand je courais.
Je me suis focalisée sur mes pieds, les imaginant se dérouler complètement à chaque foulée.
Et au bout de quelques sorties, la douleur a disparu.
Je ne sais pas si l'explication te sera utile...
A tester éventuellement
A bientôt heloise, n'hésite pas à revenir si tu as d'autres questions, viens aussi nous raconter tes sorties...
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| heloise42
27
glandeur
Coureuse
| Posté : 01-11-2006 08:02
 mouai , vu le nombre de réponses, je dois être bizarre !
Merci Soleia, je vais essayer de me concentrer sur mes appuis .
Bonne journée. A bientot
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Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-11-2006 08:09
Tiens-nous au courant heloise
A bientôt 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| Bool
185
 trotteur
Coureuse
| Posté : 02-11-2006 07:27
Hello !
J'ai déjà eu ce problème mais pas en courant, en faisant du vélo elliptique en fait ; mon pied ne "bougeait" pas assez dans la chaussure et s'engourdissait systématiquement... je ne sais pas si c'est pareil pour toi... essaie de bouger tes orteils de temps à autre quand tu cours, pour voir...
Bises,
Bool |
Profil 
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| forest1473
247
 galopeur
 Coureur
| Posté : 02-11-2006 15:24
j'ai le même probleme aux mains, c'est juste une mauvaise circulation du sang,ça se soigne il faut consulter ..
pô grave. |
Profil  www
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| heloise42
27
glandeur
Coureuse
| Posté : 02-11-2006 15:52
ah oui ??
bon, bein je vois ce qu'il me reste à faire alors !
merci pour vos réponses, je vais tout cumuler : gaffe aux appuis, bouger mes petits pieds dans la chaussure et aller voir un medecin !
et essayer de garder le moral
bonne fin de journée
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Profil
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| Outlawrunner
7793
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-11-2006 15:55
Pense surtout la prochaine fois que tu achètes des Runnings de prendre un peu au dessus de ta pointure.
Tes chaussures te serrent pas? |
Profil
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| heloise42
27
glandeur
Coureuse
| Posté : 02-11-2006 16:24
non, mes chaussures me serrent pas ... mais j'arrive à douter puisque je ne suis pas bien dedans. je les ai acheté il y a 1 mois et j'ai pris une pointure de + ... des asics gel.
en fait je pense que c un ensemble : mon poids, mes débuts laborieux, etc... presque tout est "souffrance" pour moi dans le fait de courrir et je me dis que ça va passer avec le temps, que mon corps doit passer par là pour se réhabituer à bouger...
merci ...
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Profil
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| Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-11-2006 16:28
Bonne remarque Heloise! 
Il est évident que ton corps va s'adapter petit à petit.
De petites ou plus grandes douleurs disparaitront d'elles mêmes!
Veille à ton équipement, ton allure, ton rythme, et tu verras qu'avec le temps ça va s'estomper. Tes chaussures font partie des bonnes. Si tu as la bonne pointure alors pas de problème.
Peut être oui,revois et travaille ton appui, ton attaque au sol.
Ca se corrige seul, mais tu peux anticiper la correction.
A bientôt. |
Profil
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