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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 13-06-2008 16:09
Et bien moi je ne suis pas supersticieux (dit-il en croisant les doigts) et ce soir petite sortie de 1h-1h30 pour me dégourdir (Avec mon collier en pattes de lapins) ... Le tout dans la forêt et dans les champs (Sans oublier de chercher un trêfle à 4 feuilles ...)
Bonne soirée !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Outlawrunner
7793
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 13-06-2008 17:21
Allez, je suis en tenue, je n'ai plus qu'à chausser mes Nimbus et partir, après avoir rentré le chat car il me suit ce conichon..
A plus tard .
Soleia, si tu passes par là , tu sauras pourquoi je suis heureux..  
30% de sang dans mes veines a eu l'appui espéré.
Regarde les infos sur l'Irlande..
 Tu comprendras...!!!
Allez, je file courir..!! |
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TombRaider
2243
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 13-06-2008 18:34
Et toc!!! 30mn cap cool et 29,200 km de vélo avec beaucoup de travail de cotes!!!!=1h13 
J'ai la forme au top!!!
Bonne soirée à vous tous gentils et séduisants carpééns et jolies carpéénnes!!  |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-06-2008 18:50
Petite sortie douce avec ma maman sous le soleil.
7 km en 46 min 46sec
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-06-2008 19:30
Petite sortie bitume par chaleur écrasante... ça n'a pas arrangé mon mal de tête 
Pas fait grand chose, juste 41 mn pour 4,58 km mais c'était largement suffisant car sortie vallonnée prévue demain matin.
Il me reste à vite me préparer, ce soir, c'est le fameux gala de danse de ma fille (avec les tenues achetées en catastrophe  )
Bonne soirée à tous 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-06-2008 19:36
outlaw, j'ai vu ça... Le traité est donc bloqué puisque pour entrer en vigueur, la ratification par les 27 pays de l'UE est impérative !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-06-2008 20:28
Je suis en tenu pour ce-soir, ça va chauffer (Drapeau-Bière-Trompette), ben ouai, je suis un français moyen, merde j' ai oublié les merguez.
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-06-2008 20:54
Vévé j'espère que tu as prévus à boire pour te saoler de la futur défaite des français.
je dis ça car vu les commentaires sur leur 1er matche et vu les autres matches des équipes adversaire comme le Portugal je me dis les français ne sont pas motivé pour gagner mais pour perdre.
on croise les doigts espérons que le 13 leur porte chance....
Moi il m'a rapporté 10 euros au GOAL et 24 à mon homme
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-06-2008 21:38
Voilà ...
Sortie de 1h00 pile poil !!! Et 10,97km à 5'28"/km ... donc 10,97km/h ... CQFD !!!!
Bon OK Lacrime t'as raison !!! J'ai regardé la 1ère mi-temps en dilletant et ben là je zappe grave ... vraiment le foot ... 
Bonne soirée à vous toutes et tous !!!
Et ALLEZ LES ... RUNNERS !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-06-2008 21:43
Ils perdent 1-0 au bout de 9 minutes.
Faut arrêter le nutella chez les bleus comme ils disent dans la pub c'est pour eux mais c'est surtout un profit pour les autres équipes.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-06-2008 21:43
Lacrime
Oui, je me saoule ce- soir pour pas mal de raisons:
1° Ma femme avait postulé pour un CDD de 3 mois qui lui servirait de se payer une formation de Secrétaire Médicale: Pas prise pour le CDD. 
2° La France est mené à la mi-temps, mais fallait s' y attendre.
3° On n' a pas gagné au Super Loto.
Demain 7h30, je serai tout de même au taf.
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-06-2008 21:47
Allez oups, j' y crois:
Score finale
France 2 - Pays bas 1
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-06-2008 22:14
Retour à la civilisation après transumance dans le pays des pâtes !!!!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-06-2008 22:15
Vévé 2-0 pour les pays bas, on y croit plus la.
Prochain match conte l'Italie 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-06-2008 22:20
Bon retour CLO..
Heureux de te revoir pami nous..
Sortie de 52' piles pour un 10km.
Jambes lourdes dès le départ, et sur 3km environ, pour me régaler ensuite, bonnes sensations.
Reprise positive donc..
A suivre..!
( Vive L'irlande ) |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-06-2008 22:31
3 - 1 plus aucun espoir...... Coupet n' a vraiment pas sa place.
Bi²² les loulous.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-06-2008 22:48
bravo outlaw!!!
j'ai trouvé une nounou de remplacement, coicoi me recupere mon dossard cr elle arrivera tard...
tt est en ordre!
et demain matin j'agrandit le famille!
on adopte une petite york!
bonne nuit a tous!
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-06-2008 22:55
Angelique rassure moi,
tu as bien des chaussures de trail?
Quoiqu'il en soit, fais surtout gaffe à la redescente.
Je connais ce parcours, j'ai vu un tas de gars chuter, et les entorses naissent en cet endroit comme poussent les violettes aux bords des ruisseaux au Printemps.
Sois concentrée un max quand tu vas descendre..
Regarde bien où tu mets les pieds.. Il y a un passage, en tout début de descente si je me souviens bien qui est assez dangereux pour les chevilles...
Gaffe..!!
Sois vigilante.. |
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 13-06-2008 23:02
Condoléances Hervé .... Ils se sont ramassés grave les bleus !!!!! 
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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