|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 19-06-2008 16:46
sympa le gouter hervé!
...
oui coicoi je sais, faudrait que je passe a la vitesse supérieure maintenant...
d'ailleurs j'ai un joli plan grace a soleia... dc je vais m'y mettre! |
 Profil 
|
|
Newbie
1543
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-06-2008 17:01
ce matin, je suis allée courir à 6h30 car très grosse journée de jury d'examen (là c'est pas fini). Mal m'en a pris, je devais pas être bien réveillé, je me suis vautrée dans les cailloux et je me suis emportée la jambe et la main, ça va être joli ma jupette pour le mariage de ma soeur samedi! 
mais bon, j'ai fait rigoler mon fiston d'être tombée toute seule sur du plat |
Profil
|
|
Ziseb
42
 glandeur
 Coureur
| Posté : 19-06-2008 17:17
Salut!
Ce soir je vais courir. Je tente 1h05-1h10... La dernière séance, j'ai couru 57mn. Faut que je trouve une chtite rallonge à mon parcours. 9a devrait être sympa. En plus il va pas faire trop chaud.
Je vous raconte en rentrant.
Seb |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-06-2008 17:20
Bien Ziseb, je vois que tu t'es vite repéré  
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
Ziseb
42
glandeur
Coureur
| Posté : 19-06-2008 17:33
Merci!
|
Profil
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-06-2008 18:04
J'arrive d'une journée à la plage.
Je file vite à la douche et je saute sur mon vélo pour aller rouler.
Quelle chaleur ! Hummm. 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil  E-mail
|
|
gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-06-2008 19:12
c'est sympa
personne n'a l'air énervé.
Hervé, combien de kg en trop depuis ton arrêt ?
Newbie, j'es père que tu ne vas trop souffrir demain !
Angelique, pas de progrès sans effort !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-06-2008 19:31
Alors comme prévu 40' avec une 
maintenant y'a plus qu'Ã attendre dimanche et ne pas rater le train 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
|
Profil
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-06-2008 19:40
Gatco
8 Kg de pris. Mais, je ne suis plus fumeur. 
|
Profil 
|
|
BIBI29
232
 galopeur
Coureur
| Posté : 19-06-2008 20:00
Salut.
Scéance de velo aujourd'hui. 92 KM en 3h30 ( relativement souple vu le vent).
Herve 8Kg  . tout en muscle je suppose. (est que ton estomac compte pour un muscle?)  |
Profil
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-06-2008 20:09
8 Kg mais pas en muscle, je faisais 64 KG jadis pour 1m72 maintenant j' ai égalisé à 72 Kg pour la même taille, je ne grandis plus.
Mais ça va bientôt chuter.
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-06-2008 20:41
je sais gatco!!!!
mais je me soigne faut pas croire!
je fais comme je peux ds la mesure de mes moyens...
fin juillet je vais etre en congés (tt en suivant le chantier au magasin), dc j'aurais 15 jours a fond deja, ca me permettra de me retrouver un peu! je laisse les filles au centre aéré... je vais pouvoir en profiter!
coicoi, tu vas etre tt grillé!
hervé, tes kilos vont vite fondre... courage! |
Profil
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-06-2008 20:52
Angélique
Même si je ne fond pas, je redeviens Athlète CAP et c' est le principal et puis, ce n' est pas en vacance cette été que je vais prendre ou perdre du poids, lol, j' en ai pas.
Bonne vacances à tous, je prends de l' avance.
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-06-2008 21:03
Voilà ... Clio toute propre, intérieur comme extérieur
Ah... mon capot n'est pas nickel parce que faisant beaucoup d'autoroute, je me chope plein de moucherons, moustiques, etc.
Et c'est rebelle ensuite à partir ces trucs-là ...
Vous faites comment pour bien nettoyer ?
Bref, sinon, pas fait de musculation... mais j'ai le bras gauche qui a bien bossé à frotter !!!
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-06-2008 21:11
Bonsoir à toutes et à tous..
Sortie CAP de 64'.. distance inconnue car parcours improvisé..
Plus séance spécifique triceps et pectoraux..
Bon, à part ça, suis énervé bordel, car mon PC arrête pas de bipper tout seul et je viens de faire tourner 3 antivirus, et rien!!
Fait ch......!! 
Bon, Ã plus tard,
j'ai un film qui m'attend, ce soir c'est " Mission " avec De Niro..
Bonnes discutes et à tout à l'heure
( Peut être ) |
Profil
|
|
Ziseb
42
glandeur
Coureur
| Posté : 19-06-2008 21:35
Bon, ça y est! Ce soir : 1h03. J'ai rallongé un peu mon parcours...
Chuis content! Bon, j'ai l'impression d'avoir couru un peu plus vite, vu que la dernière fois, j'ai fait le parcours sans la rallonge en 57mn. Faut juste que je calcule la distance de la rallonge.
Bon soirée à vous.
@+++
Seb |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-06-2008 21:37
A vous lire je rigole.
Entre la chute sur du plat, les merguez frites au gouter, le pc qui bip.
Soleia
Pour ton problème
Insectes collés sur la carrosserie, les phares et le pare-brise
On élimine les insectes collés sur les phares, la carrosserie et le pare-brise à l'aide d'un chiffon enfermé dans un bas ou un collant imbibé d'eau additionnée de bicarbonate de soude ou de vinaigre blanc ou encore d'alcool à brûler.
On peut également passer un linge imbibé d’eau additionnée d’ammoniaque (1/3 d’ammoniaque et 2/3 d’eau). N’oubliez pas de rincer.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-06-2008 21:41
Ah super, grand merci lacrime !!!
Décidément, encore une utilisation parfaite pour mon fameux vinaigre blanc qui n'a pas de goût et que je ne veux pas jeter
La dernière fois, je m'en suis servie pour tamponner les piqûres de moustiques sur moi...
Samedi, je testerai sur ma Clio
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-06-2008 21:43
Pour les trucs et astuces n'hésitez pas je suis lÃ
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-06-2008 22:54
outlaw, des bips, c'est peut-être un pb matériel : carte vidéo en train de lâcher p.ex 
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
