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AuteurUne contracture, c'est long a guérir??
flo85
11   
 glandeur
 Coureuse

flo85
  Posté : 21-06-2008 10:51

ca faisait déja quelques jours que j'avais mal au molet, résultat contracture!! j'ai de la crème a mettre pendant 5 jour + un décontractant musculaire et 5 séances de kiné et biensur repos donc pas de cap, mais je me demande si c'est long ou pas à guérir!!! parceque bon je suis une pauvre débutante et si j'arrete trop longtemps je vais perdre le peu d'acquis que j'ai!

auriez vous aussi quelques conseils pour éviter ue ca se reproduise???

merci!!!!!

Message édité par : soleia / 21-06-2008 12:38

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 21-06-2008 11:12

Hello,
je suis le roi de la contracture.

Selon la gravité il fut se reposer 3 semaines, prendre des anti-inflammatoires et faire des séances de kiné (physiothérapie, massage).

Pour les éviter il faut absolument boire au moins 2 litres d'eau par jour et faire des étirements appropriés à la fin de chaque entraînement.

Courage et bonne guérison.
  Profil  E-mail  
flo85
11   
 glandeur
 Coureuse

flo85
  Posté : 21-06-2008 12:08

bon et bien je ne vais pas pouvoir rechausser mes basket avec début juillet, voir meme mi juillet.... zutttt!! en plus pour pas "abimer" encore plus mon muscle je dois garder mes talons tout le temps! avec ce beau temps meme pas le droit de mettre des tongs! (ben oui c'est ca d'etre une fille qui marche avec des talons!!)

bon sinon je prend rendez vous avec la kiné lundi et je vais boire au max!
  Profil  
JC974
24   
 glandeur
 Coureur

JC974
  Posté : 01-07-2008 16:16

Pour la contracture, je penserais plutôt à un mauvais appui au sol, lorsque tu ripes, tu dérapes.
D'où une constante attention à la position des pieds qui attaquent le sol ...

JC974
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