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coicoi
 1891 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 29-06-2008 13:59
Course à pied : 18 km en 2 sorties !!!!! Toujours mal au talon après 3 infiltrations.
Vélo de route : 746 km en 12 sorties.
Natation : 1 séance (ma première). |
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lacrime
6244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 29-06-2008 16:13
Juin.
214 km en 24h05
11 sorties
1 compétition de 86km
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-06-2008 16:44
Plus modeste, 82 km en 13h pour 11 sorties , dont une course de 15km ce jour
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-06-2008 23:20
les fins de mois sont difficiles ?
on s'arrête au 29 maintenant ...
12 sorties
190 km
16H
2 courses : 1 record sur 10km en 40' et un 1er marathon en 3h28 ... la vie est belle 
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-06-2008 09:02
VELO 1 SORTIE DE 42 km dénivelé de +294 m en 1h 29mn
COURSE A PIED 6 SORTIES DE 43.9 km dénivelé de +630 m 4h 07mn39s, c' est la reprise. 
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 30-06-2008 13:05
11 sortie 132 kms une moyenne de 11,70 kmh
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-06-2008 19:30
13 sorties dont une compétition pour ma part ; total de 132 km.
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Profil E-mail  www 
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-07-2008 15:23
Bilan Juin 2008
105 km pour 11 sorties en 10h36
1 triathlon découverte
1 marathon en relais en équipe de 6
xray  |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2008 13:44
Hello,
16 sorties pour 174,4 km, comprenant 4 courses avec un podium sur chaque course.
Le marathon (3h07mn et 3 ième V2), 3 courses de côtes une fois premier V2, la suivante deuxième V2 et la dernière troisième V2.
Le mois de juillet sera plus calme...une seule course de 11km je crois. Puis en août début de préparation pour le prochain marathon.
Pépé Jacky |
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Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 09-07-2008 22:08
Petit mois pour moi
5 sorties
57,470 Km
5H32
Je ferais mieux le mois prochain  .
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-07-2008 22:22
pour moi 10 footing:100km
2 sorties velo:100km.
et 1 semi en 1h32.
moyen pour ma par a cause de blessures l'anne derniere j'etaias 2 plus de 200km. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-07-2008 23:13
Un peu en retard...
15 sorties + 1 course (trail montagne - podium 1ere V1)
Distance = 123,83 km (inclus le trail 17 km)
Durée = 15 h.
Entraînement très régulier, moyenne de 4 sorties par semaine.
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-07-2008 14:27
 8 sorties=331km
 cà p=14h30
+1 compétition duathon sprint 6/30/3km en 1h'41
Courir pour le plaisir !! |
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