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TombRaider
 2243 
 gniaqueur
 Coureuse
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nicocap08
815
 meneur
 Coureur
|  Posté : 17-07-2008 08:15
Bonjour à tous,
c'est Nico, from Balaruc les Bains (34 Herault) j'ai éffectué ma 1ere sortie en vacances un peu pret 11km. Les vacances n'ont pas trés bien commencées car je suis tombé malade...mais depuis ca va mieux! Je me suis trouvé une course, lundi 21 juillet "les foulées du Barou" à Séte. Un 9,3 km en 3 boucles assez roulantes.
voila, cet aprés midi plage....
bonne journée à tous
@ plus
Nico |
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cilou
278
 galopeur
Coureuse
| Posté : 17-07-2008 08:15
pas de sortie CAP aujourd'hui, profite bien de tes vacances Tombraider !!!  
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-07-2008 08:30
Merci cilou!!!! ....Je vais en profiter,c'est certain!!!! ...Petite pensée à Marc qui lui est au boulot!!!!   ...PARDON!!!! Il fait acte de présence!!!!  ....Ce sont surement les femmes qui doivent travailler pour lui!!!   
Courir pour le plaisir !! |
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marie
558
meneur
Coureuse
|  Posté : 17-07-2008 08:48
hello! moi je vais courir 20min voir 30 min bonne journée 
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 17-07-2008 09:02
Salut!
levé tot ce matin5.00
alor ptit dej puis menage 
puis 30 min de trainer vélo +20cap sur mon tapis a 8.4kmh
Voila maintenant une bonne douche et glandouillage 
bonne journée@+
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-07-2008 09:43
Premier entrainement CAP (disons qu'on court toutes les deux) avec Marie : haha, tention, ça va chauffer !!!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil  E-mail
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-07-2008 10:02
Ce matin, 51'11 pour boucler mon aller-retour sur la route de 7,75 km.
Le temps est couvert en Corse, il ferait même un peu frais 
Peut-être plage cet après-midi
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Jessie92500
45
 glandeur
Coureuse
| Posté : 17-07-2008 10:13
Bonjour à tous!
Ce matin sortie à 5h05 de 50 mn.
ça fait un bien fou!
Maintenant boulot et bientôt les vacances
Bonne Journée à tous  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 17-07-2008 10:46
Pour moi aussi ce sera une journée "bagages" puisque je pars demain au petit matin... Pas de CAP, car je me force à une semaine sans sport pour que ma p***** de tendinite guérisse enfin! |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 17-07-2008 11:43
bonjour, ce matn 1 heure tranquillement, le long de la MARNE et retour le long du canal, je vais prendre le boulot, bonne journée à tous et toutes. |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-07-2008 11:44
Boulot, pluie... 
Bonne journée à tous |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-07-2008 11:56
Bonne route riri!! Peut-étre se verra t-on à Brignoles le 26 JUILLET??? Je pars aussi demain matin!!!
Courir pour le plaisir !! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-07-2008 12:34
Hello
Pas de CAP, boulot mais il n' y a rien à foutre, je me fais chier. 
Bonne journée à tous. 
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-07-2008 12:44
le voilà notre homme!!! 
Courir pour le plaisir !! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-07-2008 12:48
    au moins TombRaider.
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-07-2008 12:55
Trop tard!! la cuisine est faite et tout est rangé!!!! Tu peux venir ranger le lave vaisselle,charger mes valises dans la remorque,charger mon vélo de route et le vtt,nettoyer mes 11 baies vitrée de la véranda.....enfin!!! JE TE FAIS MA LISTE POUR RIEN N'OUBLIER!! merci!!!
Courir pour le plaisir !! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-07-2008 12:58
 Oui, c' est ça mais ne m' attends pas trop.
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-07-2008 13:03
  oust !!! pas de place pour les petites natures!!!!
Courir pour le plaisir !! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-07-2008 13:05
Bon allez oups, je vais aller glandouiller au taf.
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