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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 04-11-2006 06:44
Bon début de week-end... non, je ne cours pas ce jour 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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pascal91
507
 meneur
 Coureur
|  Posté : 04-11-2006 09:04
moi si je vais courir mais je me prepare psychologiquement a affronter les 4/5° ...allez que la force soit avec moi
a pluche
pascal |
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Bool
185
 trotteur
Coureuse
|  Posté : 04-11-2006 10:32
Coucou !
Moi c'est ce que je préfère, courir quand il fait froid  Et quand il neige j'adooore !!
J'ai testé ma nouvelle tenue Kalenji, c'est hyper conforable !
53 minutes d'endurance, comme d'hab, à jeûn.
Bon week-end à tous !
Bises,
Bool |
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pascaloutre
45
 glandeur
Coureur
| Posté : 04-11-2006 10:34
SALUT A TOUS
il a gelé aujourd'huit en pleine ,le survetement s'imposé vue les températures
me voila de retour apres un parcour d'endurance 14.9 en 1:26:38
bonne journée et bonne balade pour ceux qui vont chaussée leurs runnings
demain repos en plus je travail  |
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 04-11-2006 11:54
alors comme d'hab j'ai pas fait la seance prévue....
13,19km en 01h01'
15mn d'echauffement en endurance
tiens une piste.....allez serie de 1000
1er:3'27 (bien)
recup 1'30
2eme:3'39(mouais)
recup 1'30
3eme:foirage au bout de 400 mètres
c'etait pas mon jour pour faire des series de 1000
et ensuite resistance douce jusqu'au bout
bonne journée
pascal |
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Isabelle83
575
meneur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-11-2006 15:57
Coucou, sortie prévue demain matin au parc de la Tête d'Or !!
A bientôt !!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Outlawrunner
7793
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-11-2006 16:11
Bonjour,
Bienvenu Lucho sur Passion-Course.
 
Tu as fait de la côte je vois 
Moi ma séance est prévue pour demain matin.
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Mod_sup2
1
glandeur
Coureur
| Posté : 04-11-2006 17:32
Voilà , dernière sortie de la semaine cet aprèm ... pas trop partisan de courir en début d'après-midi mais pas le choix ...
11.7 kms en 54'59" ......
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Mod_sup1
| Posté : 04-11-2006 19:03
Salut!
Pour moi, cet aprés-midi, c'était 15km en 1h03mn58s sur un parcours de cross.
Bon ok, c'était une compétition, pas un entrainement. |
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Patoche
101
trotteur
Coureuse
| Posté : 04-11-2006 20:21
Coucou tout le monde et bienvenu Lucho.
ce matin séance de 45' tranquille.
demain je remets ça avec Roadrunner,
il s'excuse de pas être passé mais le pauvre a eu bien des soucis car appartement inondé par le voisin du dessus. Il se débat avec les démarches. 
C'était juste pour passer l'info. Road devrait passer tantôt
J'espère que Neon viendra demain
Passez un bon week end |
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Speed84
106
trotteur
Coureur
| Posté : 05-11-2006 00:00
Et un petit cross dans les bois en fin de journée.
60' tout rond pour environ 11 km.
Demain je cours pas car je suis invité à Vaison la Romaine.
Quoique si je rentre pas trop tard?
Road désolé pour ton appart.
Bon Dimanche à tous.
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