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Auteurzabi en stress recherche plan marathon 8 semaines
zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 02-08-2008 23:22

Mon entraîneur est en congé ... Et je suis pas satisfaite de ce que je trouve comme plan d'entraînement pour les marathons !
Moi c'est 8 semaines (absolument !) , 4 sorties/ semaines et objectif : le finir mais en 4h30 c'est super !
Mon test 2000 m c'est 9h19 ! si vous avez des idées .... grrr je commence mardi !


Message édité par : soleia / 03-08-2008 08:56


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-08-2008 08:55

Bonjour zabi,

Pourquoi ne pas tenter celui-ci ?


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(Romain Rolland)

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