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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 07-08-2008 06:37
bonjour a tous!
boulot jusqu'a 14h30 aujourd'hui, puis repos jusqu'a 17h30 qd je recupere les filles et apres psicine chez leur tatie avec petit repas sympa... un tout petit gout de vacances!
l'été s'achève bientot et m'a lessivée!
j'espere courir ce week end!
bonne journée a tous!
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 07-08-2008 06:59
Hello
Boulot jusqu' Ã midi ensuite repos cette AM.
Reprise CAP ce WE.
Bonne journée à tous. 
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xotica
443
 galopeur
Coureuse
| Posté : 07-08-2008 07:19
Bonjour,
Le pluie tombe bien ici. Heureusement j'ai fait ma séance d'aujourd'hui hier 
Espérons que ça rafraichisse... |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-08-2008 07:51
Hello
Alors moi je rentre juste du travail donc dodo jusque 15 heures et hop j'espère être en forme pour aller courir sur un nouveau parcours que je me suis calculé hier.
Bonne journée à tous |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-08-2008 08:00
Dans 30 mn, départ pour Calvi...  la Corse et mes parents 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-08-2008 08:04
tjs pas de Cap ce jour pour moi 
la santé semble s'améliorer, mais ne brulons pas les étapes, restons sage, et je pense reprendre la semaine prochaine 
Bonne Journée à tous et à toutes |
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marie
558
 meneur
Coureuse
|  Posté : 07-08-2008 08:28
coucou
rien pour moi aujourd hui
bonne journée a tous 
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 09:41
Hello,
piscine à midi et petite sortie course à pied en fin d'après-midi. 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil  E-mail
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mirabelle
69
 trotteur
Coureuse
| Posté : 07-08-2008 11:00
Rien du tout pour moi, j'ai mal au dos, j'espère que ça ira mieux demain car demain je cours impérativement..
Bonne journée !
mirabelle |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 11:04
1 h de balade le long de la marne et du canal, à 6 km/h, sous des nuages menaçant. Je suis rentré sec, c'est le principale.
Tu as raison ptitlièvre, sois sage et patiente.
Bonne journée à toutes et tous. |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-08-2008 11:07
Mais, tu sais bien Rogers, que la sagesse est une de mes vertues  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 11:09
Ben voyons, on se traîte réciproquement de Tarés, et le goulot, pardon, le boulot. BISOUS. |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 11:52
ce soir, sortie pour faire des séries pour travail de la vma. La douleur à ma cuisse a disparu." Je suis en joie"  
Compte sur toi même pour avancer. |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 12:04
bonjour a tous
ça y est j'ai repris la cap j'ai fait 1h tranquille avec pas mal de vent mais ça c'est bien passe 
je n'ecrivai plus car je faisais plus de velo et de bouffe que de cap ,maintenant il faut que je
reprenne car il y a quelques petits kgs qui se sont installes
@+tony
courir c'est le pied |
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 07-08-2008 13:22
hello à tous !
Pfff ce soir ce sera 2 fois 3 séries de 500 en 2min 27! Plus échauffement bien sûr et retour au calme avec zhom !
demain et après demain repos !
bonne sortie à tous et bonne repris cycleton
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 13:44
Hello,
Ce matin les orages étaient annoncés, encore une erreur. Plein soleil sur mon parcouirs de 17 km.
Tout va bien
Pépé jacky |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 13:54
Petite pluie fine sur Arles (la première depuis plus d'un mois), la piscine étant découverte je ne suis pas allé nager.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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pandabear
5
 glandeur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 13:56
ce matin 50 min de cap dont 11 series 30s/30s, bonne sensation dans l'ensemble.
néanmoins une petite question: je reviens de 15 jours de vacances a port leucate avec des sorties 2 jours sur 3 en moyenne et j'ai remarqué durant ces vacances que je n'avais plus de courbatures, ni de douleurs alors que chez moi en lorraine jai plein de courbatures et des douleurs recurrentes cuisse mollet et ce malgre des etirements. est ce du au soleil du languedoc roussillon, a la mer ? je crois que jvais me faire muter |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 14:01
C'est exactement cela : j'ai participé à la course Open des Championnats de France de 10 km à Port-Leucate (Aude) en septembre dernier avec à la clé un très bon chrono pour mon début de saison : 36'18.
C'est un coin très sympa quand la Tramontane ne souffle pas trop fort.Je vais d'ailleurs passer mes vacances à 40 km de Leucate (à partier du 17 août).
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-08-2008 15:41
Jackyyyyyyy, ramène tes fesses, y en a encore un qui ne veut pas bosser sous la pluie!!!!
 
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