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AuteurBesoin de conseils pour progresser
Aela
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Aela
  Posté : 22-08-2008 22:19

ben, tout le monde ne passe pas par un club, mais par contre, je n'ai jamais vu de pass type pass-running dans une autre discipline, c'est plutôt sympas non? (ou inutile?)
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soleia
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soleia
  Posté : 22-08-2008 22:24

L'avantage du Pass-Running c'est qu'il offre une assurance en plus d'être "licencié" pour un an.
Tu es classée au classement VK et tu peux avoir des plans d'entraînement personnalisé sur le site de athle.com

Pour 25 euros l'année.
C'est plus pratique à utiliser que le certificat médical pour lequel il faut penser à faire des photocopies pour toute l'année...


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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
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madie
  Posté : 22-08-2008 22:25

Je ne sais pas pour le pass-running...

C'est vrai que si tous les coureurs ayant participé à une compétition étaient affiliés à la FFA, la course remonterait dans les statistiques, non? Devant le foot, ce serait sympa

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Aela
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Aela
  Posté : 23-08-2008 10:11

je le prendrai pour la rentrée, je serait tranquille
vous pensez qu'un 10km pour le 5 octobre, c'est faisable vous?
qui connais le parcours du bois de vincenne? c'est plat, ou nivelé?
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soleia
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soleia
  Posté : 23-08-2008 10:47

Fais attention, il y a un délai de traitement de 15 jours minimum il me semble...

Sinon, dans mes souvenirs, le bois de Vincennes est plat, mais je te suggère de demander des infos à Vincent94, il fait aussi la course je crois.

Envoie lui un MP au cas où

Sinon, tu seras prête pour aller au bout de tes 10 km début octobre, pas de souci à avoir

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(Romain Rolland)
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Aela
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Aela
  Posté : 23-08-2008 18:42

il s'est passé un truc bizzare sur cette séance, enfin, ça m'a surprise

j'ai courru au feeling tout du long, en jetant un oeil au cardio, mais surtout en respectant mes sensations résultat : j'ai courru entre 73 et 80% de ma FC max théorique, sans me sentir plus essouflée, et sur terrain vallonée!
c'etais agréable, mes foulées etaient plus longues, j'avais plus l'impression de courrir que de troter.

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soleia
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soleia
  Posté : 23-08-2008 19:20

C'est le métier qui rentre, Aela, continue, c'est très bien ainsi

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Aela
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Aela
  Posté : 27-08-2008 19:22

à vouloir en faire trop physiquement (psychologiquement ça suit) me voila avec des courbatures 2 fois de suite
je pense que c'est pas bon du tout, je devrai y aller un peu plus mollo

comme je suis + en forme en début et en fin de semaine, je vais inverser 2 séances, la 1e et la 2e de chaques semaine.
je ne l'ai pas fait cette semaine, j'ai fais 3 "grandes séances", et il faut quand meme que je fasse de la récup, bruler les étapes, c'est pas bon, je risque de recommencer à avoir l'impression de "ramer"!

je reflechis maintenant à m'inscrire non pas à l'odysséa (à paris, un peu loin finalement), mais tout de meme à une course à la meme date, tout pret de chez moi...

j'ai acheté le JI de ce mois ci, et j'en ait vu une, chez... ma mère
par contre, il y a un petit Q à coté du calendrier, est-ce que ça veux dire que c'est une course qualificative de quelque chose, et donc, le rythme sera conséquent?

enfin, et surtout : courrir 10km? en suivant mon plan, ça correspondrait tout pile à ma séance de 60mn, et 10km à mon rythme actuel, ça ferait... moins de 1h10... ça me semble pas mal non?

je connais la ville, terrain très plat, et bitume, p-e un peu de foret ou de chemin, mais j'en doute.
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Aela
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Aela
  Posté : 27-08-2008 19:26

ah oui, mes nouvelles running sont commandées!
j'ai optée pour les Nimbus 9, merci pour vos conseils!
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soleia
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soleia
  Posté : 27-08-2008 21:05

C'est quelle course exactement, dis-moi son nom et la date, je regarderai sur le magazine et je te dirai

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(Romain Rolland)
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Aela
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Aela
  Posté : 28-08-2008 16:10

les 10km de tremblay en france le 7 octobre
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soleia
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soleia
  Posté : 28-08-2008 17:53

Oh c'est tout plat par là-bas.
J'ai fait cette course en 2000, j'avais mis 53'25" et classée 2e Sénior Une belle coupe d'ailleurs qui trône sur mon buffet
L'année suivante, je l'ai refaite, mais avec un moins bon temps : 54'30.

Il me semble me souvenir d'une longue ligne droite bordée de grands arbres...

J'avais bien aimé

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Aela
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Aela
  Posté : 28-08-2008 17:58

je vois d'ou tu parle, j'ai vécu là bas pendant 25 ans!
j'essaye de convaincre mon conjoint de passer la nuit là bas, pour tenter le 10km le dimanche matin
et le Q sur le calendrier de JI, tu sais ce qu'il signifie?
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soleia
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soleia
  Posté : 28-08-2008 17:58

Je ne l'ai pas retrouvée sur le calendrier de J. I. mais bon, de toute façon, même si ça part vite, mets toi en queue de peloton et pars à TON rythme

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Aela
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Aela
  Posté : 28-08-2008 18:02

Merci, je pense que pour une première course ça peux le faire
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soleia
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soleia
  Posté : 28-08-2008 18:07

Bon eh bien... tu n'as plus qu'à aller t'annoncer dans le forum des officielles

suis le lien dans ma signature

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Aela
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Aela
  Posté : 28-08-2008 18:13

atteeeeeeeeeeeend, faud convaincre l'homme de la faire maintenant! sinon, je pourrais jamais dormir ailleur lol
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soleia
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soleia
  Posté : 28-08-2008 18:56

Bon, alors on va attendre

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(Romain Rolland)
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Aela
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Aela
  Posté : 28-08-2008 20:58

d'après toi, si je tente les 10km, je change mon plan d'entrainement?
beaucoup de monde me disent : 10km, t'es sûr de les finir?
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soleia
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soleia
  Posté : 28-08-2008 21:38

Je viens de rejeter un oeil au plan que tu suis.
donc plan sur 8 semaines à raison de 3 sorties hebdomadaires.

Tu en as fait combien jusqu'ici ?


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