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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 12-08-2008 17:21
Non, non, dans le Var, grand 
Il fait d'ailleurs trop chaud pour courir, mais c'est repos pour moi de toute façon 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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Newbie
1543
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 17:33
ouiiiiiin, ne me dis pas ça Soleia, que je dois y aller là !  |
Profil
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Aela
697
 meneur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 17:42
2nd séance du plan
20mn endurance, 5mn etirement, 20mn endurance
mes mollets ont protestés les 5 dernières minutes, ça montais, mais je me suis collée à mon cardio, et j'ai courru quand meme plus vite, 1mn de moins sur le meme parcours il y a un mois  |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 17:45
Bravo Aela, continue comme ça 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 12-08-2008 17:55
Finalement, me voilà de retour d' 1h15 de vtt avec mes deux grands mecs. 
Compte sur toi même pour avancer. |
Profil
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 17:58
9 heures de bagnole !
Il va bien falloir rajouter 3/4 heures sur le trajet pour CLO.
N' est-ce pas Marie?
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BIBI29
232
 galopeur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 18:43
Bonjour à tous
Petite sortie sans trop de motivation aujourd'hui.( Vivement que les vacances arrive.) Quand même 9.5KM en 54 min.
Pas vraiment de gout en ce moment.  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 18:56
Après les vacances, ça ira mieux BIBI
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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BIBI29
232
galopeur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 19:00
J'espère soleia. Je fais dans le SUD (GARONS). Je vais voir si il y a quelqu'un du forum par la bas, histoire de faire un ou deux entrainnement en commun
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 19:02
Je te conseille de poster dans le forum "départ du forum/retour sur le forum" en notant tes dates et le lieu
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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marie
558
meneur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 19:08
oui hervé!la clo c est comme sa signature UN ESCARGOT  
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Profil
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 19:12
rebonjour
le temps c'est ameliore mais pas le vent  du coup mets tes tennis et va courir 
bilan 50mn sous un vent a ecorner les boeufs
@+tony |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 19:14
Bande de dénigreur : j'ai été vite et je suis rentrée vers 16h45 ! pas escargot !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 19:15
CLO
Vous avez réalisé un exploit.....hihihihihi.
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Profil
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marie
558
meneur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 19:19
wouahhhhhh clo ben ca alors tu vas etre dans le livre des records mdrr 
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Jose76
454
galopeur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 19:27
Bonsoir.
Récup pour moi aujourd'hui. |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 20:46
du soleil, soleia???
ici c nuageux, chaud et humide mais sans pluie et super lourd depuis deux jours!
une horreur! |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 20:50
20 minutes d'échauffement ce soir, puis 2 km en 11 min, puis 20 minutes lent.
7 km en tout. Chaud, très chaud.  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-08-2008 21:51
de retour a 19h mes encore du vent je suis allée courir 1h |
Profil E-mail  www 
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woodtalk
324
galopeur
Coureur
| Posté : 12-08-2008 21:56
50 minutes...début au sec et fin sous la pluie néanmoins très agréable 
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Profil
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