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herve03
 3559 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 14-08-2008 12:47
Boulot et rien d' autres, ce-soir, 4 jours de vacances.
Mais je vais devoir supporter une gazelle blonde d' ici.
Si elle pas sâge. 
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 Profil  
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marie
558
 meneur
 Coureuse
| Posté : 14-08-2008 12:53
hervé,Mod_sup15g,il est pas blond et pourtant faut aussi le supporter  
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Profil
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2008 13:00
Ce n' est pas une gazelle donc c' est plus facilement supportable. 
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2008 13:13
Hello,
17 km aujourd'hui, avec beaucoup d'application et un soin particulier pour monter les grandes côtes et améliorer l'efficacité dans les descentes.
Forme ascendante.....même dans les descentes !!
Pour ce qui concerne les JO, c'est comme pour Sotomayor, le cubain, lorsqu'il a sauté 2m45 en hauteur...on a parlé de dopage. Même le gars qui se dope à mort, il faut quand même les passer les 2m45cm !!!
Pépé jacky |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2008 13:43
hello,
Pour les muscles "Nouveaux" !! Je ne pense pas que les produits dopant ajoutent des muscles....mais on a tous (parait-il), 639 muscles.
J'ai beau chercher, à part les 42 muscles qui servent à rire, les 96 muscles que j'ai dans les jambes, le coeur (je suppose car je ne le voit pas), quelques muscles dans les bras qui me servent à taper sur le clavier. Quelques muscles qui tiennent le squelette.
J'ai l'impression qu'il m'en manque pas mal.
Enfin, je fait avec ce que j'ai.
Pépé jacky
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-08-2008 14:00
Finalement, je ne cours pas ce soir... Par contre, je cours demain matin avec Eve, de passage dans ma ville 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2008 14:09
Natation en piscine : 1000m crawl en 31'.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2008 14:15
Je pense que pépé jacky préconiserait la bière pour avoir de si jolis muscles. Hé, pépé jacky, tu as oublié les muscles des mains et des coudes pour lever son verre.  
Compte sur toi même pour avancer. |
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marie
558
meneur
Coureuse
|  Posté : 14-08-2008 15:58
le muscle de la lanque vous y pensez bandes de bavards 
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-08-2008 16:40
Petite sortie rapide cette après midi et sous le soleil.
4.200km en 17 min 55sec.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Aela
697
meneur
Coureuse
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-08-2008 17:04
 Bonjour à tous!!!
Repos pour moi!! Je fais la chouille ce soir 'irai donc me défouler sérieusement demain matin!!
Coicoi,pour ressembler à Alain Bernard,vas falloir je pense prendre des anabolisants!!!!  Mais c'est jolis de devant!!  ...Un peu trop derrière!  ....
Bon courage tout de mème!
Courir pour le plaisir !! |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-08-2008 17:50
Au bout d'un mois, Marie parvient (et sous la flotte car ça tombait dru ce matin !!) à faire son 5 km : bravo !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-08-2008 19:13
Bon, eh bien définitivement pas de cà p : je suis allée ramasser des figues et j'ai fait de la confiture. Là je cuis un pain aux céréales.
Quelques larges gouttes d'eau sont venues s'écraser sur le sol, mais on attend une franche pluie qui rafraîchirait un peu l'atmosphère : il fait très lourd, c'est limite supportable 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2008 20:11
 
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Jose76
454
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-08-2008 20:48
Ce soir, 41' de CAP.
Mon cardio m'a donné le feu vert ce matin, tout en me conseillant de faire attention à mes articulations du genoux à cause de mon surpoids |
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woodtalk
324
galopeur
Coureur
| Posté : 14-08-2008 21:29
Sortie longue: 1heure25,13km tranquille Début sous le ciel bleu et fin sous le déluge   |
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woodtalk
324
galopeur
Coureur
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2008 21:33
Ce soir 19h15, déposé par mon épouse sur le chemin du retour d'une visite familiale express dans un village près de châlons en champagne.
Résultat: 11 km en 1 heure. Bonnes sensations et de belles rencontres: un cheval, un âne et un lapin. 
Compte sur toi même pour avancer. |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 14-08-2008 21:51
Bravo marie pour tes 5 KM, TU ARRIVERAS à faire un 10 KM, j'en suis sûre. |
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