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marie
 558 
 meneur
 Coureuse
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TombRaider
2243
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 29-08-2008 16:45
 je pense aller courir 1h!! Bonne fin de journée! 
Courir pour le plaisir !! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-08-2008 16:46
Euh, après y'a :
- le nettoyage des fenêtres : biceps, triceps, cuisses (monter et descendre de l'escabeau)
- l'aspirateur : cuisses, biceps
- le repassage : biceps (mais avec le risque de développer plus un biceps que l'autre)
Je propose même que, si tu es à jour côté tâches ménagères, tu viennes les faire chez moi et chez d'autres gazelles de pcap qui "adorent" ce type d'exercice
Bon je plaisante hein...
courage, ça passera vite !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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marie
558
meneur
Coureuse
| Posté : 29-08-2008 16:57
Citation : soleiaÂ
Euh, après y'a :
- le nettoyage des fenêtres : biceps, triceps, cuisses (monter et descendre de l'escabeau)
- l'aspirateur : cuisses, biceps
- le repassage : biceps (mais avec le risque de développer plus un biceps que l'autre)
Je propose même que, si tu es à jour côté tâches ménagères, tu viennes les faire chez moi et chez d'autres gazelles de pcap qui "adorent" ce type d'exercice
Bon je plaisante hein...
courage, ça passera vite !!! Â
 j'ai voulu faire la meme chose enceinte de mon dernier pour faire accélerer le travail ,rien de rien!!!!!!!je peux te dire que c'est pas les marches qui manque chez moi merci soleia
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-08-2008 17:06
Moi j'alllais faire les courses à pied, 20 mn de marche environ à l'aller, un peu plus au retour car je revenais les bras chargés de sacs... pour accélérer aussi le travail  Ca n'a pas fait grand chose... Et quand je vois le caractère de ma fille (la grande), je comprends pourquoi : elle passe son temps à dormir et n'est pas du tout sportive
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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marie
558
meneur
Coureuse
|  Posté : 29-08-2008 17:12
le pire c'est qu'on ce fatigue plus que faire venir le travail 
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Profil
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Jose76
454
 galopeur
 Coureur
| Posté : 29-08-2008 18:26
Repos ce soir. Youpieee, c'est le WEEKEND!!! |
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 29-08-2008 18:32
Bonsoir !
Au menu d'aujourd'hui, la meme chose qu'hier...
Aller-retour du boulot, soit 12.1 km en 58 minutes.
Bonne soirée ! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-08-2008 18:41
Moi je disais les abdos car ma kiné me l'avait conseillé en plus de la réduc
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 29-08-2008 19:06
bonjour
38mn
20mn endurance à 73-75%
fractionné 6x30/30 à 88%
10mn endurance à 73-75%
contente car le coeur est redescendu après les fractionné
re-contente, car les 20mn d'endurance ont été fait sur un parcours que je courrais en 22mn la dernière fois que je suis passée dessus, pour le meme cardio  |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-08-2008 19:28
Une heure ce matin à jeun... je me suis trainée toute la journée avec en plus un mal de crâne cause sinusite 
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 29-08-2008 19:31
le nettoyage des fenêtres : biceps, triceps, cuisses (monter et descendre de l'escabeau)
- l'aspirateur : cuisses, biceps
- le repassage : biceps (mais avec le risque de développer plus un biceps que l'autre)
Tu as tout à fait raison, SOLEIA, c'est votre sport quotidien et préféré, en plus veinardes, cela vous fait travailler beaucoup de muscles. Vous en avez de la chance, MESDAMES. HHI |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 29-08-2008 19:37
J'oubliais, pauvres de nous, on ne peut que vous attribuer des notes, voir faire travailler notre "mauvaise" langue pour vous gronder, quand nous estimons à juste titre que vous n'avez pas fait assez d'effort...
RE |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-08-2008 19:39
bonsoir
32km en vtt 
et 1h10 de footing !!!!
super journée |
Profil E-mail  www 
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thalyne
635
meneur
Coureuse
|  Posté : 29-08-2008 19:44
Ben, visite chez l'osthéo, alors pas de course avant dimanche matin  Remise en place des mes vilaines vertèbres, une question d'habitude, mais j'avais juste oublié qu'il fallait se ménager après!
Enfin marche à pied tout l'après midi avec mon ado de fille! Pour achat de table de chevet! Et ça a fini par un jean! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-08-2008 20:23
rogers, si je te disais depuis combien de temps je n'ai pas fait mes vitres...
Eh bien c'est simple : arrivée ici en août 2003 et nous sommes en août 2008 et vitres... de certaines pièces jamais faites 
Le premier qui s'avisera chez moi de faire une remarque sera orienté illico vers les produits ménagers !
Bizarrrement, personne n'a osé m'en faire la remarque !
Non mais franchement, y'a plus important dans la vie que des vitres ?!!!!!  ça c'est plus intéressant !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 29-08-2008 20:25
emmenagée septembre 2005, JAMAIS touchées au vitres de ma maison  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-08-2008 20:38
Aela
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 29-08-2008 20:41
et je n'y toucherait que pour l'etat des lieux de sortie!  |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-08-2008 20:46
MDR Aela
Pareil j'attends de m'en aller pour les carreaux ... même si quand ya du soleil faut pas que j'invite ma mère sinon elle fait un arrêt cardiaque !
Aujourd'hui raquettes en bois sur la plage, sieste au soleil petite baignade et décathlon en vélo ... éreintant |
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