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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 02-09-2008 10:57
Remis de mes efforts du Mini trail de la veille (6,142km) à Mareuil Sur Lay, c'est à 10h00 du matin que je prends le départ de la 2ème édition du Trail de la Vinière à Jard sur Mer, à 4km de mon lieu de résidence estivale pour ce mois d'août.
Il s'agit d'un trail de 20km qui a la particularité de n'avoir quasiment pas de dénivelé, mais toute la difficulté réside dans la variété des terrains proposés par ce superbe parcours. (Trail de 20km couplé avec un trail de 10km)
Le départ est donné à 10h00 par un ... jet de foulard de Mme le Maire de Jard sur Mer.
Une petite boucle dans la pinède puis sur la plage, dans le sable mou et les galets, donne le ton de ce qui nous attend !
Nous nous enfonçons dans la forêt, sur un petit chemin nanti de petites bosses casse-pattes, puis c'est le passage dans les marais ... heureusement à secs (en 2007 il y avait parait-il de l'eau jusqu'aux genoux!!).
Et là comme à mon habitude : PATATRA ... c'est la chute à plat ventre: bilan, douleur au genou droit et éraflures sur tout l'avant du tibia droit ...
Nous nous retrouvons dans les champs, que nous traversons pour déboucher de nouveau sur la plage: au programme ... galets ... sable mou ... sable dur ... et passages pierreux secs ou glissants ...qui mettent les organismes à rude épreuve ...
Point de séparation du 10 (à gauche ...) et du 20km (à droite...)
Nous sortons de ce petit enfer pour suivre la mer mais cette fois-ci sur "une falaise", il tombe quelques gouttes ... avant de redescendre ... sur la plage.
Et re-belote ... sable mou ... sable dur (en évitant les vagues ...) cailloux piégeux ...
Cette portion me semble longue et interminable ... le sable fuyant sous les pied est épuisant ... on a plus l'impression de reculer que d'avancer ...
Enfin un bénévole, à l'entrée d'un goulet qui nous permet de remonter sur "la terre ferme" !!!
Nous revoilà sur les chemins durs ... j'en profite pour "passer la seconde" et regagner un peu de temps perdu sur la plage ...
Une portion de macadam ... retour sur les chemins et dans les champs ... puis ... Oh NON ... c'est la plage qui se profile à l'horizon !!!
Petit goulet ... descente sur la plage et c'est parti pour le retour sableux jusqu'à l'arrivée ...
J'en ai plein les pattes, et je suis suivi de près par la 2ème féminine (1ère V2), qui coure mieux que moi dans le sable mou mais que je distance sur les cailloux ... J'arriverais à la maintenir à distance jusqu'au bout !!!
Des bénévoles nous indiquent qu'il reste 900m !!! Ouf, je n'en voyais plus le bout de cette plage !!
Dernier raidillon et c'est la ligne d'arrivée : résultat ... 1h51mn20s ... 67ème sur 92 et 22ème V1 ...
Bon là encore j'ai tout faux pour le MBO avec une prévision de ... + de 2h30 ... GUASP !!! Me sous-estimerais-je ?????
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : soleia / 02-09-2008 11:40 |
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CLO
5391
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 02-09-2008 11:29
Bravo à toi : j'ai eu droit à ce genre de trail ! Surveille bien ton état de santé après la chute car on ne sait jamais : je m'étais fait des déplacements de vertèbres et du bassin lorsque ça m'était arrivé !!!
Bravo !!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-09-2008 11:37
Ca a bien du t'user ce type de parcours (rien qu'Ã voir les phrases de ton CR "j'en ai plein les pattes"  ) Alors bravo pour l'effort
J'espère que ton genou va bien.
Pour les points, j'attends d'avoir les photos
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-09-2008 12:19
Galère dans les galets, je n'ai pas un bon souvenir de mes entraînements sur la plage de LONGVILLES, il y a quelques années de cela...
Alors bravo  pour avoir terminé dans ce temps et d'avoir continué malgrés ta "gamelle", car pas du tout évident.
J'espère que tu te remettras de ta chute, comme dit CLO, sois attentif sur les conséquences de ton pépin. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 02-09-2008 13:28
Merci à vous !!
Chute sans gravité ... la douleur au genou a disparu, et juste quelques petites égratignures sur la jambe ... 
Je suis un habitué des gamelles et des branches dans l'oeil en Trail ... dues je pense, à ma façon de courir sur longue distance ou Ultra, car j'ai tendance à très peu levé les pieds et faire des petites foulées rapides pour moins fatiguer ... 
A chaque type de course, un type de foulée différent ... Euh Marc il a pas tout compris encore mais je désespère pas !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-09-2008 13:48
Bravo à toi Marc  rien qu'à te lire j'ai mal partout ! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 02-09-2008 14:33
BRAVO MARC
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-09-2008 15:35
Ta course n'était pas de tout repos, semble t-il, mais quelle persévérance.
alors un grand Bravo à toi
et maintenant peut être un peu de repos !!! |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-09-2008 16:26
    
 BRAVO MARC!!!
Courir pour le plaisir !! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-09-2008 17:12
Beau rc, faut arrêter els chutes sur les trails 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 02-09-2008 18:28
bravo marc pour ton cr et ta perf 
pour ce qui est des galets c'est la dessus que je m'entraine,car faute de bosses il faut bien trouver quelques
dificultes ailleurs et oui vers chez nous(j'habite a 50kms en gros de JARD SUR MER) vers la ROCHELLE
il faut bien trouver des endroits pour faire un trail comme celui de ST TROJAN dans l'ile d'oleron qui se fait
dans la foret et la plage,ça change des bosses mais c'est aussi dur
@+tony |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-09-2008 23:24
Alors pour cette course :
2 (participation) + 2 (course finie) + 20 (km) + 5 (corsaire) + 2 (cr avec photo) = 31 points 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-09-2008 23:26
Mazette  !! Que de points !!! Merci merci !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-09-2008 23:28
Et tu peux déjà consulter le tableau de herve03 ici
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 02-09-2008 23:31
Tiens je suis tellement content (et surtout d'avoir trouvé le "truc" ), j'en remets une autre ...
Au fond, entre les barrière, c'est moi avec le corsaire, on m'enlève mon dossard à l'arrivée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-09-2008 23:40
bravo marc !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-09-2008 19:25
Bravo malgré ce parcours difficile (c'est dur de courir sur le sable )
Pour tes estimations, il faut effectivement que tu revois ta copie mais ça vaut mieux dans ce sens |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 03-09-2008 22:12
 Bravo, rien qu'à te lire.. je suis fatiguée! Et surtout très admirative! |
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Posté : 02-09-2008 23:05
