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AuteurCourir plus vite
Elric
25   
 glandeur
 Coureur

Elric
  Posté : 25-09-2008 12:44

Bon en tout cas je sais ce qu'il faudra que je fasse pour courir plus vite quand je serai prêt
  Profil  
muchacho
82   
 trotteur
 Coureur

muchacho
  Posté : 07-10-2008 17:17

salut.Oui ça viendra tres vite si tu t'entraines regulierement,il y a un an et demi en tant que sedentaire fumeur je faisais 1m78 pour 82 kg,apres 1 an et demi d'entrainement regulier(4 fois /semaine) et serieux(plus de clope),une petite diète(eviter graisses et sucreries) je mesure toujours 1m78 mais 65 kg et sans effort particulier(pas de regime draconnien),ça vient tout seul,l'endurance et la vitesse avec!!!alors bon courage à toi et si tu veux vraiment t'ameliorer alors n'hesite pas à changer tes habitudes et ton style de vie....on se sent vraiment beaucoup mieux.

  Profil    
Tortue_Helvetique
18   
 glandeur
 Coureur

Tortue_Helvetique
  Posté : 07-10-2008 17:44

C est vrai que je rejoindrais OutlawRunner sur le coup de l endurance et de forger les muscles et les tendons avant que de taper dans la machine !

C est vrai que lorsqu on se sent en forme on a envie de progresser, mais les seances de 30 30 sont éprouvantes pour le physique et avec seulement deux mois de reprises ce serait dommage de se blesser pour avoir voulu progresser trop rapidement.

Dans un premier temps fait toi plaisir en courant, car avant tout c'est ca qu il faut rechercher, consolide les bases et tu sentiras tout seul quand tu pourras lacher les cheveaux !

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