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Claudius
 55 
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 24-09-2008 12:40
Bonjour ce matin j'ai ressortis mon petit manche longue car il faisait frisqué puis humide.
Petite balade d'un peu plus d'une heure.
Bonne journée tout le monde 
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 Profil 
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Outlawrunner
7793
 gniaqueur
Coureur
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geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 13:22
bonjour,
Le temps est menaçant par chez moi mais il fait trop froid
Alors cet après midi 1h de footing.
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ptitlievre
4244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 24-09-2008 13:48
Bonjour à tous
repos (com dab) pour moi (les Kg et le gras vont commencer à se montrer si cela perdure.... Lol)
Bon run  |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 24-09-2008 14:01
Citation : jackyt71Â
Hello,
jacky n'est pas bien ce matin...j'ai écrit j-5 pour le marathon, c'est j-4....
Heureusement que j'ai vu l'erreur, pour un peu j'allais prendre le départ du marathon un jour trop tard !!! ALZHEIMER rôde
Et Zabi...qui répète la même bêtise que moi.... Avec sa cheville.....elle est déboussolée.
Courage Zabi
Pépé jacky
Message édité par : jackyt71 / 24-09-2008 13:50 Â
Moi je comptais 4 mais .... Je me disais que peut-être 1 jour de plus pour ma cheville .... ce serait pas du luxe ... 
Mais j'avoues qu'à force d'entendre les commentaires négatives des collègues, et en voyant "l'engin" je commence à broyer du noir ! 
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 14:04
Pardon, mais j'ai pas tout suivi.. Car hier " je travaillais "
Tu comptes faire un marathon avec un pied comme ça?
Ou j'ai raté un épisode?
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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zabi
655
meneur
Coureuse
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2008 14:08
Bonjour.
Peut-être une sortie cette après midi avec ma maman qui il tombe des mini gouttes par moment.
Ici pas de chauffage il fait 21 le matin et 23/24 l'après midi dans la maison.  |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 14:11
Citation : zabiÂ
Citation : OutlawrunnerÂ
Pas de bol Zabi..
Mais attention de ne pas te retrouver indisponible pour des mois pour avoir voulu faire une course avec un pied qui semble pas très en forme...
Le choix est pas facile certes, mais pèse bien le pour et le contre..
Je te souhaite de vite te rétablir..
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.Â
Oui je suis d'accord avec toi outlaw ! Mais c'est pas n'importe quelle course, c'est mon tout premier marathon pour lequel j'ai suivi avec soin le programme et tout cela "Ã la lettre" !
Si cela m'était arrivé en début de parcours, je pense que j'aurais renoncé, mais là , si près du but !
Même si je le termine en 5 h ou plus ... au lieu de 4, qu'importe ! Je sais que je pouvais le faire en 4h15 et c'est ce que je ferai au prochain ou mieux !
Mais là j'ai toujours espoir de me trouver sur la ligne de départ (et d'arrivée!) La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.Â
Je comprends,
mais bon, à suivre selon l'évolution de ton pied...
A 1ere vue, et sous toutes réserves, je me dis que c'est un peu " kamikaze" mais peut être que ce bobo est pas grand chose?
C'est survenu comment et dans quelles circonstances?,
Tiens? les Bretonnes sont connectées... 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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cilou
278
galopeur
Coureuse
| Posté : 24-09-2008 14:32
sortie effectuée ce midi, tranquillou.
bon aprèm à tous 
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 14:44
Je sais que Yael a mis un film sur le site, mais impossible de le trouver..
Faut passer par Pathé ou par la MGM??
Sérieusement, il est où ce film alors? 
Merci d'avance et à plus tard..
( Peut être )
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2008 14:55
rhooo ! c'est chez le coiffeur que t'as travaillé ? t'as fait une teinture blonde ?
C'est dans le bar !
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 24-09-2008 15:47
BONJOUR A TOUS
je suis allée courir après le boulot 1h10 en forêt
et après 2h de repassage pas cool !!!!!! |
Profil E-mail  www 
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 16:30
Départ 13 heures avec le soleil:
10.8 km
57mn21s
Moyenne de 11.3 km/h [64.6%VMA]
5mn18s au km
146/174 pl/mn
FCmoy = 72% FCM
Shoes: Adidas Cushion 7
Dénivelé: +192 m .
8 x 400 mètres à 90% VMA (1mn32s) récupération 1 mn.
La scéance m' a bien calmé, la preuve en photo à la fin de ma scéance.
J' ai bien une mèche blanche et non blonde. 
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 24-09-2008 16:50
j'ai repris une petite activité aujourd'hui, pour tester :
30mn de vélo stationnaire = pas de douleur
15mn de vélo elliptique = pas de douleurs
si pas de douleurs demain, je continue sur ce rythme
prochain essai CAP samedi, avec mes anciennes chaussures (histoire de voir si ce sont les nouvelles qui me posent probleme ou pas, je serait deg!) |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-09-2008 17:02
Tiens-nous au courant Aela 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 17:29
Yael
Vévé  OB???
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