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gatco
 1862 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 24-09-2008 21:20
je ne devais pas courir le 19/10 prochain, mais un changement de programme de dernière minute me permettrait peut-être (si je trouve un dossard) de faire le marathon de Vannes.
Est-ce raisonnable sachant que je cours 3 fois par semaine sans sorties longues ?
Pas suivi de plan d'entrainement, ...
j'aimerais bien faire 3h20/3h25.
Et tant qu'à faire hurler les + rationnels : serait-ce complètement couillon de faire un semi le WE suivant ?
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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CLO
5391
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 24-09-2008 21:24
Bon, tu as un bon niveau alors avec ton foncier, tu pourrais je pense après, pour ce qui est du chrono, tu le testeras toi-même sur place !!! Si tu en as envie, why not ? 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 21:38
Hello,
Je dis mission impossible, 3 séances par semaine et pas de longues...ça ne va pas le faire.
C'est mon avis !
Pépé jacky |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 22:00
Sans sortie longue gatco, cela va être difficile à mon avis. 
Pépé jacky a raison, je pense.
Compte sur toi même pour avancer. |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 22:08
Justement ... fais le et prends le comme une sortie longue ... tu pars sur tes bases de 3h30 et si tu craques, tu finis cool ... sortie longue, sans regrets !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 22:16
Hello,
Le problème est que Gatco ne veut pas faire une sortie longue, il veut faire le marathon en moins de 3h25mn.
Avec un faible kilométrage dans les jambes...j'ai des doutes.
pépé jacky |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 22:20
Je partage ton avis, JACKY. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2008 22:35
Comme Marc prend le comme sortie longue, espérons que la dernier sortie longue de date pas de 10 ans 
Sinon ce jour il y a les 13 km que je ferais avec Yaëlle |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 22:37
Il me reste 4 semaines pour faire du long.
Sur les 4 dernières semaines, j'ai fait 12 sorties dont 1 de 1h45 (semi-marathon), environ 1h en moyenne.
1300 km depuis le début de l'année en 102 sorties, je ne pars donc pas de 0
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2008 22:40
C'est clair que ça va payer......un podium oui..... |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 22:43
Au pire, je fais les 13km aussi ...
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2008 22:46
Faudra les faire en -30 min et rejoindre les remparts depuis le stade dans ce temps.
Prend 1 l de red bul d'un coup.   |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2008 22:48
ben ouais fais les 13 kms .... vous m'attendez à l'arrivée sifflez pas toutes les binouzes à la buvette  |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 22:52
t'inquiète !
j'ai toujours une mignonnette d'EDU sur moi ! 
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2008 22:55
Moi se sera thé ou chocolat chaud, puis rapide retour à la maison pour douche repas et je reviens après pour la remise des récompenses, cette année pas de blessures post raid alors.... |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 22:57
j'ai vu une annonce d'un type qui cherche un partenaire pour le marathon en duo (21km chacun)
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2008 22:58
Si il court bien c'est une bonne acas' surtout que se serait moins dur et moins chaud que le semi d'Auray. |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2008 23:00
mais ya de ces trafics tout de même ! Donc le mec il partage son dossard alors ? |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2008 23:01
non yael, il partage son short ... 
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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