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Mod_sup15
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|  Posté : 06-10-2008 11:12
Citation : OutlawrunnerÂ
Bonjour à toutes et à tous...
Aujourd'huin, je glandouille, sauf que j'ai un gros travail en après midi, je dois déplacer la bouteille de butane, fait CH...!  tu la déplace de combien de cm 
Bon, repos ce jour..
Je recours Mercredi.
Thalyne, c'est quelle course que tu fais déjà ce week end prochain?Â
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Barbara75
6125 
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 06-10-2008 11:13
Bonjour
Repos aujourd'hui, et semaine en douceur avant dimanche 
J'espère comme Thalyne, qu'il ne vas pas pleuvoir 
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Vincent94
1932
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 06-10-2008 11:15
Pas de cap aujourd’hui, mais je vais m’inscrire la salle de gym car j’ai déjà eu mon certificat samedi en visitant ma docteur traitant, elle est médecin du sport aussi, donc 35 € de consultation cette fois-ci au lieu de 22 habituel. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 11:17
je dois la déplacer d'un bout à l'autre de la pièce, j'ai modifié l'emplacement de la plaque.
Ca fait bien 3,50m..  
Mais bon, tant pis, je ferai de la récup ensuite.  |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 06-10-2008 12:20
Bonjour !!
Ciel bleu et gros gros nuages noirs menaçants ... mais 17° !!!
C'était parti pour un lundi sortie vélo avec TombRaider mais nous avons annulé à cause d'un temps incertain ...
Alors ce fut 1h25mn et 15km ... sans plus ... sans trop la pêche ... c'est vrai quoi ... j'aurais bien fait du vélo aujourd'hui !!
Bonne journée !!  |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2008 12:30
Bonjour
Pas la super forme mais une bretonne n'est jamais longtemps malade .
J'attends news du petit prince
Tchuss
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2008 12:41
 ...On aura réussi pour le vélo:: Pas une brindille de vent,pad de pluie juste pluie légère à partir de 12h!!  ....Brrrr!! J'ai couru 40mn pour ma récup!!! Pour le CR ....Je me tate sinon mercredi ou jeudi!!  ...D'abord,je me prépare un pti reps diététique!  Marc!....Hum...Le verre du lundi!!
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 12:47
Bon app TombRaider !! A ta ... santé !!! 
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2008 12:50
J'ai fini la bouteille de .....Up's trop bon!!!  ....Il ne pleut plus! ..... C'est quoi ce temps qui me mène à la baguette!?! |
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100bornard
428
 galopeur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 13:03
pour moi repos 15 jour histoir de recharger les batteries pour le semi de beaune a l'occasion de la vente des vins des hospices bon run a tous |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2008 13:30
Normalement le lundi c'est steps, mais aujourd'hui je préfère ne pas y aller.
J'ai déjà des courbatures, je vais me reposer. |
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 06-10-2008 13:34
Citation : ptitlievre69Â
Coucou à tout le monde
Bon déjà 3 semaines de repos 
encore au moins 3 si je tiens le coup (car j'en ai marre de ne rien faire ....)
Vivement le retour de la grande forme, je vais pulvériser mes temps, 
j'ai du jus à revendre....
Â
Idem mais moi 2 semaines !!!! grrrr |
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 14:33
Sortie de récup en 34mn pour 4,6km. Bonne journée à tous  |
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geoff
478
galopeur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 14:40
bonjour à tous,
Pour moi c'est repos aujourd'hui.
Bonne journée
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 15:35
hello ,bonjour a tous
pour moi 53mn de cap sous de la petite pluie ce matin cool
@+tony |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-10-2008 16:10
alors sortie de 35 min avec pause au bout de18... grosse douleur le long des tibias (périoste?) en tt cas ca a calmé la douleur, pourvu que ca dure
sinon encore trop chaud au soleil et bcp de vent...
et ce p..... de c.... de s... de clavier qui etait debranché dc obligée de redemarrer l'ordi!
suis sure que c un coup de mon chien ca...
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 16:26
Citation : madieÂ
Normalement le lundi c'est steps, mais aujourd'hui je préfère ne pas y aller.
J'ai déjà des courbatures, je vais me reposer.Â
Repose toi Madie, récupère...
Tu as raison..
Tu t'es bien battue hier... 
Le stepper tu sais, ça donne beaucoup d'illusions, mais franchement, ça sert pas à grand chose, c'est pas moi seul qui l'affirme, mais une majorité d'avis que l'on trouve un peu partout.
Je dirais que c'est compréhensible..
J'ai vu ce que c'était, ce qu'on faisait avec, et je pense que c'est du gros gaspillage d'énergie pour pas grand chose..
Mais bon....
Repose toi bien Madie...... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 06-10-2008 16:29
bonjour a tous
petit recup 45 minutes en forêt abrité du vent
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 06-10-2008 16:55
 tentative : 11minutes petit trot des petits tiraillements, mais pas de douleurs |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2008 17:44
Sortie d'une heure 10 ... j'suis plus malade, soigner le mal par le mal ya que ça de vrai |
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