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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 17-10-2008 16:54
outlaw sauf erreur de ma part apres chez anchoiade a tous les participants!!!!!
et maximus a interet a venir...
comme ca sur pcap il y aura comme classement: 1er outlaw, deuxieme soleia, troisieme maximus et derniere: moi! 
en fait soleia ca monte sur la crete du thouar et ca reste a peu pres plat je crois jusqu'a la descente...
j'ai eu le depliant au syndicat d'initiative ce matin...
bref
pour moi aujourd'hui, pas de cap... soucis de personnel a régler au magasin ce jour... les détails dans le bar! |
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Outlawrunner
7793
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 17-10-2008 17:05
Heu??
Tu appelles ça un repas toi??
Pour moi, c'est même pas un hors d'oeuvre..... 
Tu m'as jamais vu manger, sinon tu comprendrais....
Même Soleia m'a jamais vu manger, vu qu'avec elle, on est réduit au régime, car elle oublie les trucs ou considère 100gr de pain et 2 tranches de saucisson comme un repas..
Moi, après une course, je dévore..
Remarque, sans courses, c'est pareil....!!
Bon, on se la fait quand la Loube?? C'est juste une ptite côte de quelques km à 22% et à 25% selon.. 
Ca empêche pas de garder l'autre sortie sous le pied, évidemment..
Mais alors, apportez de quoi grignoter....! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2008 17:23
Bon, j'ai édité au lieu de citer, mais on va pas en faire tout un fromage hein?  |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2008 17:25
Citation : soleiaÂ
outlaw, j'ai souvenir que tu as même fini ma pizza une fois
Forcément, une pizza ça nourrit pas son zhom..
J'emploie Zhom parce que c'est la mode.. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-10-2008 17:30
bé moi mes pizzas je les finis! y'aura pas de restes outlaw!
si l'invitation vous tente... je maintiens! |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2008 17:33
Citation : zebraÂ
bé moi mes pizzas je les finis! y'aura pas de restes outlaw!
si l'invitation vous tente... je maintiens! Â
Bah non!
Je veux pas abuser moi, faut pas exagérer..
Sinon, y aurait quoi au menu alors? juste pour savoir, sans arrière pensée, évidemment!! 
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-10-2008 17:45
tout ce que tu veux!
je suis bonne cuisiniere et j'ai accés a tout au mag! |
Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-10-2008 17:55
pfff! je fais ca les doigts dans le nez moi!!! 
et au fait oui outlaw! absolument a tout! |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-10-2008 17:57
frimeur .... montre nous la même vidéo avec toi !  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-10-2008 18:14
YaeL... il ne frime pas... il a des abdominaux impressionnants. |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2008 18:56
1 heure d'endurance avec un ami qui reprend la course à pied. |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-10-2008 19:14
50 minutes d'endurance très très très très lente. FC moy de 135 (71%). 6 km parcourus  |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 17-10-2008 19:36
Salut
rien pour moi coté sportif ...mais coté cuisine hummmm!!!
MEGA CHOUCROUTE....... adieu les efforts.......
demain premiere sortie VTT depuis....... pffff au moins 1an ça va faire mal.
OUTLAW pour ce qui est de la course on se tiens au jus par mp.
a++ |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-10-2008 19:47
Repos aujourd'hui, en plus j'ai des courbatures Pitêt' la descente de la côte? |
Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2008 20:07
5 séries hard d'abdos, doublées de tractions barre fixe..
Je suis " vidé " Mais heureux, car donc, le travail a été efficace..
Maximus,
tu seras de la partie à Lambesc, donc, tu vas bien te préparer..
Quand tu veux tu viens courir.
Je te prépare une bonne petite sance, lègère, sur du plat, à l'ombre, et tout et tout..
Tu me connais! Tu peux donc être tranquille.!  
Message édité par : Outlawrunner / 17-10-2008 20:08 |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-10-2008 20:42
Bonsoir.
Sortie de 6.850km en 46' avec ma maman.
Vivement dimanche, j'aurais le dossard 3024, le 24 c'est le jour de mon anni, et le 3 peut-être la place au podium |
Profil E-mail
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
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... je préfère pas essayer les abdos sudistes