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dolby47
 45 
 glandeur
 Coureur
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 19-10-2008 20:12
alors pour les trails
1er) tu regard bien ou tu mets tes pied beaucoup de surprise sur le parcours
après pour le sac à dos ca dépend combien est ton trail ?
ci c'est pour ton un 25km il faut prévoir le sac il y a pas souvent de ravitaillement a toi de voir
c'est le quel trail que tu fait ? |
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Laurentinus
3359
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2008 20:43
Oui, quel trail fais-tu ?
Sinon, il te faut un camelbag avec réservoir à eau ( certains y mettrait de la bière ou du champagne ) mais l'eau c'est mieux. 
Ensuite, si tu as un trail, regarde le dénivelé que tu vas devoir ajouté à la distance.
Par exemple: pour une course de 25 km avec 1000 m de dénivelé cela fait: 25 + ( 10 x 1000 m) = 35 bornes. Cela est important de le savoir pour ta préparation.
A +.
Compte sur toi même pour avancer. |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2008 21:02
BON ANNIVERSAIRE au fait/
   
Compte sur toi même pour avancer. |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2008 21:10
Le taril cevenol. J'ai le lien : http://j.champion.free.fr/06trail.htm
32 km et 800 m de dénivelé ce qui fait 40 bornes . Et ben bon courage DOLBY !
Compte sur toi même pour avancer. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2008 22:31
Bonjour Dolby, et bon anniversaire!!!!!!!! 
Tu as eu de judicieux conseils,
j'ajouterai une préparation " tout terrain" car si entames un trail sans être habitué à des variations constantes de terrain et de % de c^tres et déclivité, tu risques de souffrir.
Cours en ce sens pour te préparer.
Et prévois une bonne paire de chaussures TRAIL.....
Au plaisir de te lire........ |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2008 23:10
Bon anniversaire !
Pour ce qui est du trail (je ne suis pas un connaisseur), il me semble que ça ne se court pas au "train" comme une course sur route : beaucoup plus de changements d'allures.
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-10-2008 15:26
Je n'ai jamais fait le Trail Cévenol mais il a la réputation d'être costaud. |
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dolby47
45
glandeur
Coureur
| Posté : 22-10-2008 19:33
Merci pour toute ces precisions 
Je vais donc partir avec un sac à dos . Le trail fait effectivement 32 Km donc 40 avec le denivellé. 
Je vais y aller à mon rythme. Pour les chaussures je pensais le faire avec mes Vomero +2. A vous lire ce choix ne semble pas judicieux ? 
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dolby47
45
glandeur
Coureur
| Posté : 01-11-2008 15:44
Bon bien l'entrainement est à l'eau, le trail est annulée  |
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