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melanisse
 753 
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 19-10-2008 20:13
voilà cette course tant attendue est arrivée
après une nuit bien mouvementée, reveils à 1h30,3h30 je décide finalement de me lever definitivement à 6h30.
je patiente encore un peu jusqu'Ã 7h pour prendre mon petit dej afin de ne pas avoir un creux pendant la course
9h15, jean-mi mon coach pour l'occasion arrive , on parle de mon objectif sur la course:maintenir mon temps habituel de l'entrainement :52,30 voir mieux si possible mais je n'y crois guère
9h35 :retrait des dossards puis on retourne à la voiture pour se devêtir un peu
quoi? la veste je ne peux pas la garder?:S non,non, jean-mi est catégorique ,on court en tee-shirt meme à 4 degrés, ouah il est dur le coach;)
et il me requisitionne en + mon chrono, alors là je suis perdue , totalement à l'ouest.
Allez c'est parti pour 2 km d'échauffement, on trottine, puis 2 km avec des accélérations,
"heu dit , elles s'arrêtent quand les accélérations car mon palpitant il va lacher "
on se rapproche de la ligne de départ, il nous reste 5 min et prête pour le grand départ.
ça y est c'est parti!!!
1er km 4h57 (jean-mi est un peu vert, il s'attendait pas à ce que des personnes soient là pour donner le chrono, il en sera ainsi jusqu'au troisieme) :( à cette allure, même si je gère pour le moment , je sais que je n'irai pas jusqu'au bout.
2ème km:9h45, je gère pour l'instant,
et au loin mon fan club:mes enfants ,mon mari et un couple d'amis, ça fait du bien au moral qui hurlent mon prénom, pas moyen de passer inaperçue
3ème km toujours réguliere mais je ne me souviens plus du temps
ensuite je n'ai plus aucun repère ,les kms défilent lentement mais surement
tout se passe plutot bien, si ce n'est qu'étant petite je profite des postillons de mes concurrents qui soufflent et respirent difficilement, pas top!!!
après le sixieme km j'ai une envie soudaine d'accélerer , mon coach me recadre (merci jean mi!!)
on garde l'allure
re-coucou de mon fan club et du public très sympathique
puis arrive le 8ieme km, là c'est le vide, plus d'énergie je trouve le km long , je n'ai plus de force, jean-mi me motive me booste , heureusement qu'il est là , on reprend le rythme , je lui demande si on est dans les temps il me dit que oui pas de soucis ,
arrivés au dernier km, il me demande d'accélérer si j'en ai l'envie, l'envie? heu oui peut être, mais je ne sais plus tout simplement comment faire, je suis perdue, alors il me conseille, allonger les foulées , c'est bon ça marche
je le fais sur 200 m environ car cela me demande beaucoup d'effort, je relache, jean mi me rebooste "c'est la fin, le final faut tout mettre" et je vois la ligne d'arrivée à 100m il faut y aller foncer, dernier sprint et je franchis la ligne
verdict attendu du coach" tu as explosé ton chrono"
je m'attendais à un 51'30 mais non j'ai litteralement explosé mon temps
47'46, je n'y crois pas, je n'en reviens pas, moi capable de faire ça!!
voilà , avant tout merci à mon coach je lui dois tout car je n'avais pas du tout confiance en moi!!!
Message édité par : soleia / 19-10-2008 20:21 |
 Profil  
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steph82
874
meneur
 Coureur
| Posté : 19-10-2008 20:22
On peut dire que tu t'étais sous-estimé et grace à ton coach mais surtout ton mental,tu t'es surpassé!! 
de bonne augure pour la suite!  |
Profil  www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-10-2008 20:23
Bravo melanisse, c'est un excellent chrono !!! Tu as très largement explosé ton temps !!! |
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madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-10-2008 20:23
Et bien pour une première course tu as assuré!
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-10-2008 20:27
Bravo, très beau chrono,  tu peux être très fière de toi  |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 19-10-2008 20:36
merci beaucoup ça fait vraiment plaisir
et j'avoue que sans votre aide, sans vos reponses à mes questions je n'y serai surement pas arrivée |
Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2008 20:49
Bravo melanisse.
Compte sur toi même pour avancer. |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 19-10-2008 20:55
merci beaucoup laurentinus ça me touche beaucoup |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-10-2008 20:59
Mélanisseuuuuuuh!!!! Ouaouh!!!!!!!!! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-10-2008 21:09
Super chrono Mélanisse, a en faire pâlir plus d'un  
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-10-2008 21:16
Wow une super flèche notre mélanisse : quelle coquine, elle nous cachait du potentiel !!! bravooooooo
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 19-10-2008 21:41
Bravo Mélanisse, super temps! |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 19-10-2008 21:42
Quelle progression, chapeau, et bravo aussi à ton coach. Impressionnante, cette amélioration, il y a sans doute encore mieux à faire. Reposes toi bien. C'est important.
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2008 21:44
un grand bravo!! et savoure bien car c'est un vrai plaisir quand la surprise du chrono est bonne! |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2008 22:27
Félicitations Melanisse,
ça part bien on dirait.....
Très prometteur tout ça...
Surtout, relâche pas, et persévère...
Bravo en tout cas.. |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2008 22:29
Jolie course
et belle progression en plus
Félicitations |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2008 23:12
Bravo melanisse, excellent temps !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 20-10-2008 06:17
merci beaucoup à tous pour vos encouragements et votre soutien, maintenant reprise des entrainements
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Mod_sup15
0
| Posté : 20-10-2008 09:01
jolie course melanisse bravo a toi |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-10-2008 10:29
excellent melanisse !
quel chrono ! l'entrainement paie toujours !
xray |
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