|
steph82
 874 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 20-10-2008 20:53
Bon les ami(e)s,n'hésitez à me dire que je suis un peu à labour:eh oui je fais mon CR une bonne semaine après l'épreuve
,faut dire que la recup fut longue! 
Pour situer,Pechabou se situe à 15km au sud de Toulouse près de Ramonville,Castanet Tolosane et à 75km de chez moi!
Une épreuve que je conseille vivement,tant sur le plan organisation,sécurité,accueil,le petit café du matin et l'excellent ravito à la fin de l'épreuve, enfin tout y est!!
Coté parcours,un circuit plutot axé vttistes que coureurs donc inutile d'avoir deux coureurs qui courent à 20km/h s'ils savent pas trop faire du VTT,c'est perdu d'avance,d'ailleurs c'est deux vttistes qui gagnent!
D'entrée un départ en cote,belle cote qui calme puisque longue de 400m minimun mais ça c'est juste un aperçu de toute l'epreuve,des bosses,des bosses et encore des bosses,du vent aussi en veux tu en voilà !Une épreuve de force à tous les instants ,pas de relache possible,puisque le principe utilisé et efficace pour aller le plus vite :tu cours à vive allure,pendant que ton coéquipier pédale comme un taré pour te rattraper mais va beaucoup plus loin que toi(environ 200mini)et à toi de reprendre le vélo et bis repetitas mais sans oublier qu'il faut faire face aux méchantes grimpettes techniques et "dieu sait" que parfois tu cours plus que tu grimpes,donc c'est pas de la tarte pour rattraper ton partenaire,après c'est le coté tactique qui entre en jeu bien sur.
Pour finir,sur au moins mi circuit jusqu'à l'arrivée on a pas arréter de faire un chassé croisé avec une autre équipe teigneuse mais comme je disais prècédemment,la tactique a du bon car leur coureur arriva le 1er sur la ligne mais pas le vélo,tandis que nous,nous somme arrivé à une poingnée de seconde avant son vttiste donc classé officiellement 6ème/150éq.(limité à 150).Mais quel combat,pfff,il a fallu que je cours avec le velo sur l'epaule dans des portions de chemins étroits,en dévers,en serpentin....que d'efforts de ouf,tout ça pour une place:))je déconne bien sur mais la combativité fait partie du jeu!
Assez heureux que mon vélo ait tenu la route(vieux de 13 ans mais efficace en montée!).
Voilà voilou,à refaire!!
Ceci dit une bonne contracture que je traine depuis une semaine mais bon ça passera.
quelques photos en vrac:
Message édité par : soleia / 21-10-2008 08:52
Message édité par : soleia / 21-10-2008 16:51 |
 Profil  www  
|
|
RVLF
1075
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-10-2008 20:59
Original comme course !
Bravo pour ce joli classement !!! |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 20-10-2008 21:01
J'ai regardé le site de la course, en effet, cela semblait béton : dis donc tu as dû être épuisé après !! je te dis brao car cela parait être une sacré épreuve !!!  
Courbaturé ? et le vélo ? 
Repose-toi bien et encore bravo !!!
Mes points (provisoire si la patronne est OK ;)) : 2+2+20+6+2 = 32 (pour Soleia : 20 en CAP car en vélo je compte 6, est-ce ok ?)
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 20-10-2008 21:12
eh ben, sacrée épreuve le vtt et la cap en meme temps
c'est pas donné à tout le monde |
Profil
|
|
steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 20-10-2008 21:12
Oui CLO,t'en fait pour les pts!  Merci à vs!
Coté vélo,oui j'étais un peu cassé le lendemain(j'en eu fait du vtt mais aussi intense ,ça remonte à loin et j'ai eu meme pour la 1eré fois en 10 de CAP une contracture derrière un mollet qui n'est pas encore parti aujourd'hui encore mais sans gravité puique je cours toujours mais je pourrais pas fractionner par exmple,ça tire trop.
Mais ça va j'ai bien recuperé. |
Profil www
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-10-2008 21:15
En tout cas, ça donne envie : mais là , je suis encore loin d'avoir le niveau !!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 20-10-2008 21:22
Belle course et course très sympa !!!
Je rève d'un "Run & Bike" ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 20-10-2008 21:33
Petite précision mais sans importance bien sur,à mon garmin j'ai 18.7km et 468m de denivelé |
Profil www
|
|
On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-10-2008 21:53
Ouahhhh, "chaud" le run!!
Bon, pas pour moi pour le VTT  , ça fait trop longtemps que je n'ai pas "déliré" sur les chemins à vélo ...
Bravo Steph ! |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-10-2008 22:53
Quelle course eh bien !
Double gestion que celle de son effort personnel + du duo !!!
En tout cas, vous avez bien tiré votre épingle du jeu avec ton coéquipier, bravo !!!
Pour les points, euh je suis un peu fatiguée là , je vérifierai demain.
Tout comme le code de ta photo, il y a un petit souci mais là je n'arrive pas à le voir  |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-10-2008 22:56
En fait, pour les points, vous avez partagé avec ton coéquipier c'est ça ? Combien de km pour toi en vélo et en cà p ? |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 20-10-2008 22:57
Chouette cette discipline, super votre classement, très interessant ton récit. BRAVO |
Profil
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-10-2008 23:02
Voui!
Sympa ce truc...  |
Profil
|
|
YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-10-2008 01:53
steph |
Profil
|
|
steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 21-10-2008 07:30
C'est vrai qu'en nous regardant on a l'air d'amateur surtout mon collègue qui fait du vélo en temps perdu au bord du canal et pour moi j roulais avec mes acquis d'il y a ...euh 7 à 8 ans c'est dire.
Pour les kilomètres faits ,difficile à estimé meme si je pense avoir fait 12 à 13km,et justement j'allais expliqué une petite ancetode de la course:
au départ je décide de m'aligner à pieds plutot qu'a velo,erreur monumentale!!!Le départ du vélo étant donné à 3min après les coureurs, mon ami n'étant pas un adepte du vtt,se cale dans le paquet donc pour sortir du depart,pas facile!,conséquence:il m'a fallu attendre plus de 16 min avant de le voir arrivée à ma hauteur,  tandis qu'en tete de course ça faisait deja 6 à 7 min qui commençait les relais,donc je commençais à etre un peu crevé!!du fait du rythme de l'éreuve. |
Profil www
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-10-2008 08:20
Donc pour les points, cela doit donner : 2 + 2 + 13 (distance courue) + 2 (6 km vélo = 2 points) + 2 = 21 |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-10-2008 08:34
OK pour les points (je n'étais pas sûre du coéquipier donc tout - lié à la course -est :2) ! je vérifie ce midi !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-10-2008 08:56
steph, sur ton album rbpechabou, est-ce que c'est toi qui es sur la photo 11 ?
Si tu le permets, je la rajouterai dans ton CR |
Profil
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2008 08:58
Bravo pour le CR.
Tu donnes vraiment envie de participer à ce type d'épreuve. |
Profil E-mail
|
|
sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2008 12:42
Très sympa comme course. Félicitations |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
