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melanisse
 753 
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 24-10-2008 12:02
au final sortie sans mon homme ,  mais sortie d'1H25 quand meme  |
 Profil  
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-10-2008 12:41
Rien à part les cours, le boulot... 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil  E-mail
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nicocap08
815
meneur
 Coureur
| Posté : 24-10-2008 12:42
salut,
je sais pas encore mais je dois faire 30 ou 35 min avec qq lignes droite avant ma corrida de demain, si le temps me le permet...
@+
Nicolas
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Profil  www
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 24-10-2008 12:48
bonjour a tous
un petit rêve ce réaliser cette après midi
RC et photos ce soir
bonne journée a tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-10-2008 15:05
Hello
bon vendredi à tout le monde
rien pour moi au niveau entrainement, mais Champagne au boulot  ce soir ( encore.....)
c'est dur de commencer ainsi le Week End, car demain encore soirée festive avec mon club de Cap (d'ailleurs je ne me suis entrainée qu'une fois en Cap, mais je suis tjs présente pour faire la fête  ) |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-10-2008 15:26
bon... ai rappelé le toutbib ce matin
on a fini aux urgences pediatriques pour rehydratation... mais tout compte fait le toubib a diagnostiqué des restes de gastro avec grosse une angine... le pblm c que ma poussine veut pas manger...ni avaler ses médicaments! 
ma sortie au resto ce se soir s'annonce mal... |
Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-10-2008 15:59
Citation : zebraÂ
bon... ai rappelé le toutbib ce matin
on a fini aux urgences pediatriques pour rehydratation... mais tout compte fait le toubib a diagnostiqué des restes de gastro avec grosse une angine... le pblm c que ma poussine veut pas manger...ni avaler ses médicaments!
ma sortie au resto ce se soir s'annonce mal... Â
J'espère qu'elle va aller mieux, les 2 sont comme ça ou une seule ? |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-10-2008 17:12
elle va mieux!
l'autre s'est contentée d'une gastro et d'un gros état de fatigue...
mais la fievre est tombée et elle dit ne plus avoir mal
le traitement fulgurant du toubib fait son effet!
ouf!
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2008 17:41
Courage zebra 
Sortie fartlek d'1h10 avec dentelle. Bonnes sensations, la forme revient
Bonne soirée à tous  |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-10-2008 18:20
Courage Zébra, et gros bisous à tes Pucettes |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-10-2008 18:22
Zebra: Courage, et grosses bises à tes filles. 
Aujourd'hui entrainement de coach Outlaw: sieste d'1h  |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-10-2008 18:47
Sortie courte et douce avec accélération vers le dernier km
6.5km en 32'21" |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2008 18:58
Petite sortie à vélo d'une heure finalement.
Bon week-end. |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-10-2008 19:09
Hello
Pas de cap ce jour, piscine 1h30 pour répéter ce que j'apprends car je rate des cours à cause du taf.
Je mange et file au boulot... en plus ce week end une heure de rab youpi  
Bon week end aux veinards; bonne soirée tout le monde |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-10-2008 19:43
Je suis allée encourager ma fille au cross! Hélas,pas de podium ...Mais on a ait les boutiques quand même!!!Elle a eu des bons résultats scolaires! |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 24-10-2008 19:59
re,
5.7 km en 29 min avec qq lignes droites
demain corrida de nouvion 7.8 km
bonne soirée
@+
Nico |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2008 21:05
Bonsoir
Aujourd'hui ce fut repos  |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2008 21:13
bon courage zebra et bon rétablissement à tes puces !
Fin de mon stage à Paris. Crevé mais je recours dés demain !
Dommage effectivement newbie !!! Bonne semaine parisienne quand même !
Compte sur toi même pour avancer. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-10-2008 21:19
bonsoir a tous
une petit sortie dans la forêt avec des lycéens
super journée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 24-10-2008 21:27
Le récit de la "sortie" de francinedefi est dans le forum "Vos anecdotes" |
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