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YaeL 1227 gniaqueur Coureuse
| Posté : 26-10-2008 18:34
Hello
Sortie d'1h02, 10km400 pour moi cet aprem, sous la pluie bienfaisante
ça me fait 5 sorties cette semaine après ma compet' de dimanche dernier + une sortie piscine... le tout pendant une semaine de 5 nuits ( 51 heures de taf)
la patate j'ai la patate !!! |  Profil
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 26-10-2008 18:36
résultats en ligne!
1h10mn27'...
trop cool!
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Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse
| Posté : 26-10-2008 18:43
Bonsoir
1h05 tranquillou ce midi le long du canal
Bravo Nico, Francine et tous les autres pour vos compét
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madie 4946 gniaqueur Coureuse
| Posté : 26-10-2008 19:29
Soléia: Oui j'attaque la prépa pour Issy, avec pour objectif d'acquérir de la vitesse! |  Profil
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 26-10-2008 20:09
PTITLIEVRE, si tu me dénonces, je te ferai un croc en jambe à ta prochaine course
15 jours après un semi, tu as écris, donc, je ne suis pas concerné. |  Profil
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lacrime 6244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 26-10-2008 20:30
RC et photos plus tard.
Pas le temps ce soir.
Je peux juste vous dire que j'ai courus sous une pluie fine bien bretonne, que apr moment j'aurais du mettre des pointe de chaussure de cross et que les 15km ont été baclé en .h.. et que j'ai fais . femmes |  Profil E-mail
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zabi 655 meneur Coureuse
| Posté : 26-10-2008 20:43
Ah ben zut pas de de bol jacky !
La diète la diète la diète ! normalement ce genre de soucis dure 3-4 jours ! Si plus long va consulter quand même !
Sorties du we pour moi : hier 30 min cool avec zhom (environ 4km5) et aujourd'hui 1h40 avec le groupe de mes débuts (donc cool) j'ai même dû m'arrêter plusieurs fois pour attendre que tout le monde soit là (bon on était 8 !) on a fait environ 15km !
Repos demain mais séance de kiné ! Ma chevillière D4 est ok ! |  Profil
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 26-10-2008 20:44
bon bé moi je vais aller me coucher là ...
je sais pas pourquoi je crois que je vais bien dormir!
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 26-10-2008 20:47
Bonne nuit zebra |  Profil
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gsxrk7 373 galopeur Coureur
| Posté : 26-10-2008 20:49
Pour moi aujourd'hui repos mais demain je chausse mes runnings avant le boulot .
bonne nuit a tous
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |  Profil
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Aela 697 meneur Coureuse
| Posté : 26-10-2008 20:51
bonsoir!
comme prévu 30mn musculation haut et abdos.
je me tiens au repos, j'ai un nouveau rève, le 5,5km de la course des meulières courrant mars ou Avril 2009, dommage, y a pas de 10km, je me vois mal préparer un semi meme si je pouvais recourrir fin novembre
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 26-10-2008 21:08
Aela, c'est très bien cet objectif !!!
Alors pour l'instant, reste RAISONNABLE !!!! |  Profil
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Aela 697 meneur Coureuse
| Posté : 26-10-2008 21:12
c'est promis, je m'y tiens sérieusement
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 26-10-2008 21:13
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Newbie 1543 gniaqueur Coureuse
| Posté : 26-10-2008 21:58
et bien moi je vous dis à plus tard, je m'en vais à la capitale demain matin!
mon entrainement consistera à courir le plus vite possible entre les réus et les expos que je veux voir avant que ça ferme!! Par contre, je vais perdre 15 degrés, il va falloir que je prenne mon stick lèvre et ma crème pour les mains norvégiennes, quel pays de fous! |  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 26-10-2008 22:04
Bon séjour parisien |  Profil
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lacrime 6244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 27-10-2008 00:28
Bonne nuit.
Je suis seule à 00h28 |  Profil E-mail
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coicoi 1891 gniaqueur Coureur
| Posté : 27-10-2008 08:43
10 km en endurance : 45'. |  Profil E-mail
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Jimbololo 518 meneur Coureur
| Posté : 27-10-2008 09:23
Je suis solidaire avec toi Jacky, je me vide moi aussi depuis dimanche soir, c'est beau la solidarité entre coureurs quand même (mais ça pue un peu )
5 Km: 19'39" - Talence 05/10/08
10 Km: 41'12" - Le Haillan 19/04/09
15 Km: 1H03'34" - Bayonne 19/10/08
21,1 Km: 1H37'01" - Bordeaux 30/03/08
Marathon: 3H53'48" - Blaye 09/05/09 |  Profil
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Vincent94 1932 gniaqueur Coureur
| Posté : 27-10-2008 12:05
Mince j’ai oublié de mettre mon journal hier car un peu fatigué peut-être ?
J’ai fait comme prévu un 20km sous bois, très cool le début puis j’ai accéléré un peu au bout de 14km, et là à 16km j’ai senti un mal dans le mollet droit qui m’a obligé de ralentir, c’était pas un claque mais douloureux quand-même, j’ai néanmoins terminé ma séance en 2h01'20".
PS : un moment donné je croyais que je suis un gamin qui est en train de courir sous bois avec ma maman et mon papa……
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